Pe măsură ce nu doriți să-l cred, dar sesiunea nu este departe. Studenții sunt purtate în clădirea Universității din profesorii de la viteza ametitoare, sa predea toate „cozile“ lor și au „trecut“ în zachotke lui. nopti nedormite petrecute peste cărți și monitor de calculator nu sunt obligați să aștepte mult timp, iar studentul primește dorit. Dar fără consecințe nu pot face: nervii joaca feste! Noaptea trecută, înainte de predarea obiectului trece într-un hassle, un student în filare cap gândesc să nu se predea, că el nu va fi capabil să învețe ceva. Sunt gânduri despre motivul pentru care nu am făcut asta înainte ...
Toate acestea elimină o mare cantitate de energie. Mai ales partea sa cea mai mare este cheltuită pentru anxietate și nu pentru memorarea cantității corecte de informații într-o perioadă scurtă de timp. Și nu numai energia merge la deșeuri, iar cele mai importante sunt cheltuite, ceea ce este deja lipsit este timpul. Anxietatea studenților se manifestă în moduri diferite: cineva intră profund în experiențele lor și se închide în sine; cineva se agită, luând toate acțiunile imediat, în timp ce nu are timp să facă nimic potrivit; cineva pornește isterie și râuri de lacrimi. Ca o consecință a celor de mai sus, multe începe dureri de cap, ticuri, privarea de somn, malnutriție, care, la rândul său, aduce un efect negativ asupra sănătății. Și timpul nu rămâne să înveți subiectul potrivit. Desigur, cel mai ideal este să vă pregătiți în avans, dar din moment ce nu toți studenții se supun acestei reguli, va trebui să suferiți puțin.
Da, acesta este un moment foarte dificil pentru student, dar puteți supraviețui fără complicații. Dacă înainte de examen este încă câteva zile, și tot studentul semestru „a trăit voios“, că el ar trebui să arunce afară din gândurile mele de cap cu probleme, pentru a face loc pentru cunoștințele necesare pentru finalizarea cu succes a compensațiilor și examene.
Depășirea anxietății, la prima vedere, nu este ușoară, dar dacă nu încercați să faceți nimic, este imposibil deloc. Prin urmare, pentru început, vom face o listă cu toate elementele care trebuie livrate și le vom clasifica în ordinea importanței, astfel încât să nu ne grăbim de la un caz la altul. Acest lucru va ajuta la reducerea nivelului de anxietate, deoarece veți vedea în mod clar imaginea situației dvs. în acest moment. Ordinul este un angajament pentru succes.
Dar, după aceea, va exista un sentiment de anxietate: "Cum să reușim să facem totul?", "Și dacă nu am timp?". Prin urmare, luați o bucată de hârtie și descrieți cel mai rău rezultat al ceea ce se poate întâmpla, dacă nu aveți timp să faceți ceva, de exemplu. Deci vei ști deja ce ți se va întâmpla. Acest lucru vă va salva de teama necunoscutului, deoarece deja știți ce se va întâmpla cu voi. După aceasta, vom afla cum să învățăm subiectul pe care trebuie să-l predați urgent. În aceasta, imaginația voastră vă va ajuta!
De asemenea, încercați să modificați reacția dvs. la situație. De exemplu, înțelegeți că situația actuală este un lucru minunat și nu merită să vă faceți griji. Ne întrebăm: "De ce ar trebui să fiu nervos?". Și dacă, la urma urmei, nervii sunt la limită, ne vom întreba ce se va schimba dacă deveniți nervoși și veți fi mai buni după asta? Răspunsurile la aceste întrebări vă vor liniști starea nervoasă.
Nu uitați că aveți nevoie de cel puțin câte ceva. Fără mâncare, va fi imposibil să faci ceva deloc. Acest lucru este valabil în special pentru studenții din alte orașe care nu locuiesc cu părinții lor, ci pe cont propriu, în dormitoare sau în apartamente.
Cu o noapte înainte de examen sau testul de somn cel mai bun noapte de cel puțin 5-6 ore, și nu învață toată noaptea, ca doar o mică parte va rămâne în amintirea a ceea ce ați încercat să memoreze sau să înțeleagă, și în loc să se gândească în mod rațional la livrare, vă va stai ca o zbura somnoros.
Principalul lucru - nu vă faceți griji și nu uitați de mâncare și de timpul pentru a pregăti tot ceea ce nu ați avut timp să învățați un semestru, veți avea destui interes cu siguranță. Prin urmare - înainte, fără nici o experiență și noroc tuturor să treacă toate testele și examenele!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: