Sesiunea vine în curând. Și mulți studenți devin nervos dinainte, temându cum să rămână unu la unu cu profesorul, și ei, desigur, va primi întrebarea, răspunsul la care va da nu numai că reduce evaluarea și privează bursa. Dar de ce se îngroașc culorile? Trebuie doar să faceți față emoției și pentru asta există moduri simple.
Ce este necesar pentru a trece sesiunea? Bani? Poate, totuși, aceasta este metoda de obținere a unui scor de examinare devine mai puțin populară. Profesorii, plecând de la universitate, doresc să "pedepsesc" pe student - să ia bani și să nu pună mărci care pot deveni probleme majore. Prin urmare, am renunțat la metoda de mai sus. În acest bun există cunoștințe puternice și nervuri de fier. Să presupunem că aveți cunoștințele. Rămâne să diminuezi sistemul nervos. Mai jos este metoda de vârf dovedită.
Metoda numărul 1: formare în grup
Uitați-vă pe Internet și asigurați-vă că găsiți un psiholog care efectuează sesiuni de antrenament de grup, ajutându-vă să facă față emoției înainte de examen și pe el. Aceasta este o metodă bună, dar are un dezavantaj - costă bani.
Metoda numărul 2: formare individuală
Chiar mai costisitoare, dar uneori mai eficienta metoda - formare individuala cu un psiholog. În acest caz, specialistul vă va studia exact punctele de problemă și vă va îndruma eforturile. Prin urmare, veți depăși toate temerile dvs. și veți putea mobiliza toate cunoștințele dvs. atunci când răspundeți la întrebările legate de bilete.
Metoda numărul 3: pregătire automată
Nu ai bani pentru cursuri cu un psiholog? Nu este înfricoșător! Puteți face auto-pregătire. Pentru a face acest lucru, este suficient să se simuleze procesul de examinare în condiții experimentale, să se determine unde se produce "închiderea" și să se piardă situația cu prietenii și colegii de clasă de mai multe ori. Acest lucru ajută într-adevăr să facă față cu adevărat entuziasmul pe un examen real.
Metoda numărul 4: luați exerciții de respirație
Și cântăreții și lectorii vă îngrijorează înainte de a merge pe scenă. Cu entuziasm, ei sunt ajutați să facă față exercițiilor simple de respirație. Trebuie să respirați adânc, să vă țineți respirația și să faceți o expirație lină și lungă. Repetați de 2-3 ori - și deschideți ușa în camera de examinare.
Metoda numărul 5: Înscrieți suportul de sus
Puteți merge la biserică și puteți cere ajutor de la un sfânt care vă protejează personal sau pe toți elevii. Nu credeți în Dumnezeu, puneți un băț sub călcâiul din stânga, fixați știftul la reverul sacoului, puneți chiloții pe interior, nu vă spălați capul timp de trei zile. În general, faceți ceea ce credeți că vă va ajuta să treceți examenul. Indiferent cât de ridicol și ridicol sunt acțiunile tale, te vor ajuta și în examen vei fi mai încrezători.
Metoda numărul 6: presupune cel mai rău
Această metodă este întotdeauna bună. Să presupunem că nu ați trecut examenele. Ce se va întâmpla? O să reluați? Te vor lipsi de burse? Te supără? O vor lăsa pentru al doilea an? În orice caz, veți rămâne în viață și bine, ceea ce înseamnă că nu se va întâmpla nimic groaznic. După ce a făcut un astfel de scenariu negativ, și planul vă da seama exact că acest lucru nu este dezastruos, du-te la examen cu ușurință, deoarece orice scenariu de evenimente va fi favorabil, cel mai negativ, pe care le aveți doar nasochinyali.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: