Cum să vă hrăniți corpul în mod corespunzător?
Buna ziua, dragi cititori ai blogului zuit.ru! Nutriție, care este cea mai bună pentru un stil de viață sănătos. Să ne gândim la ceea ce mâncăm. Dieta oamenilor moderni este diferită de ceea ce a fost acum douăzeci de ani.
Cum mâncăm în fiecare zi? De obicei, o persoană mănâncă ceea ce dorește și o face fără restricții. Vreau înghețată, tort, cârnați, rulouri și alte lucruri - vă rog, faceți cumpărături în apropiere. Dacă nu acordați atenție la ceea ce dăm corpului nostru, atunci de la o anumită vârstă, problemele cu sănătatea pot începe.
Ce se întâmplă cu corpul nostru, dacă îl răsplătim în totul?
Unii oameni spun că corpul lor în sine știe ce vrea, trebuie doar să-l ascultați. Acest lucru este complet greșit, pentru că organismul rar dorește ceva util, preferă să urmeze calea cea mai ușoară.
Dacă mâncați carbohidrați rapizi, ei intră instantaneu în sânge și apoi crește nivelul de insulină. Zahărul este procesat în grăsimi și, după cum știți, grăsimea este stocată în organism.
Dacă consumați carbohidrați complexi, atunci pentru a le digera, corpul trebuie să-și petreacă timpul și un efort. În această versiune, există mai puține șanse de a pune grăsime în rezervă, după cum se spune, pentru o zi ploioasă.
Corpul, în principiu, vrea ceea ce îl distruge: zahăr, alimente grase. Mai ales acum, când au existat diverși aditivi de aromă. De ce sunt necesare? Să ne forțeze să ne așezăm pe un anumit produs și să-l cumpărăm în mod constant.
Dacă nu ați citit articolul despre zahăr, este timpul să faceți acest lucru acum.
Zahărul acționează ca un drog, cauzează dependență, nu îl puteți abandona ușor și pur și simplu. În plus, zahărul acționează ca un deprimant. Multe femei stau la dulce toate problemele lor și ridică spiritele lor, se grăsime și deprimat.
Grăsimile care intră în corpul nostru provoacă inflamații. Unele grăsimi, de exemplu grăsimea din carne de vită, nu se dizolvă și se așează pe pereții vaselor. Și asta duce la boli grave.
Nava moare. Panică, țipete. Un pasager se agata de cineva din echipa si intreaba:
- Cât de mult la cel mai apropiat pământ?
- În ce fel?
Adevărul este că pesticidele se acumulează în grăsimi animale, pe care le consumă împreună cu alimente și antibiotice. Și apoi aceste substanțe nocive ajung în corpul uman și provoacă rău. Nu este un secret că o persoană se află în partea de sus a lanțului alimentar, astfel încât toxinele se acumulează treptat în corpul nostru, dacă nu le extragem regulat.
Cum puteți reduce daunele cauzate de grăsimile conținute în carne?
Cel mai bine este să tăiați toată grăsimea înainte de gătire, să mestecați carnea foarte atent și să nu înghițiți bucățile mari.
Când gătiți supă cu carne, atunci prima apă trebuie neapărat să fie drenată. De ce face asta? Împreună cu prima apă scurgeți substanțele nocive. Prima apă este mereu murdară, cu un film murdar. În el puteți găsi o mulțime de substanțe: de la toxine la metale grele. Ce este?
Este mai ușor să turnați prima apă, iar supa dvs. nu va face nici un rău. În cea de-a doua apă, sunt picături de grăsime care apar pe suprafață. A doua apă este curată, transparentă, are un miros delicios.
Apropo, carnea de gătit mai mult de 2 ore nu este recomandată.
Carnea grasă conține acizi grași omega-6, ceea ce provoacă aciditate în organism și boli mortale.
Carnea brata contine acizi grasi omega-3, sunt foarte folositori pentru organismul nostru.
Este foarte bine pentru sănătatea ta să faci o zi la o săptămână. Astfel, puteți scăpa de toxinele care s-au acumulat în corpul vostru.
Numai astfel de zile de descărcare nu ar trebui să fie unice, ci regulate. La urma urmei, nu este nimic complicat în acest lucru - ți-e foame puțin și mănânci din nou, schimbi doar dieta ta, astfel încât mâncarea va fi benefică, nu rău.
Când o persoană mănâncă o grămadă de carne și consumă zahăr în fiecare zi, în organism apare un mediu acid. Și într-un astfel de mediu, tot felul de celule rele se reproduc foarte bine, ceea ce te poate ucide.
Ceea ce este absolut necesar pentru corpul nostru este fructele și legumele proaspete. Și aici există o trăsătură. Nutriționiștii nu recomandă să mănânce fructe non-sezoniere, pentru că încă nu vor aduce nici un beneficiu.
În plus, cu cultivarea de legume și fructe se utilizează acum pansament complet diferit decât înainte. Magazinele au început să apară fructe unice, în vest există o mulțime de astfel de fructe. Ce este acest fruct uimitor?
Ele au o singură caracteristică: aspectul este pur și simplu uimitor, ele sunt atât de frumoase, fără vânătăi și vânătăi. Dar, de îndată ce încercați să mușcați o bucată, vă va părea că ați avut o bucată de manechin în gură. Vă amintiți că în școală în studiul biologiei au existat astfel de modele pe rafturi? Au fost fructe pe care le vrei, dar artificiale.
Soția îi întreabă pe soțul ei:
- Cu un câine umblat.
- Nu avem câine.
- Și ne-am întâlnit pe stradă.
Acum fermierii au inventat tehnologii speciale, cum să crească legume și fructe frumoase. Pentru aceasta, sunt folosite 9 tipuri de îngrășăminte, care sunt responsabile pentru apariția fructelor sau legumelor.
Cele 22 de substanțe rămase în sol nu au existat de foarte mult timp, dar nu vor să le adauge, astfel încât producția să fie cât mai ieftină posibil.
Și ce fel de legume și fructe cresc și apoi se află pe tejghea?
Ei nu au nici gust, nici miros, dar arată frumos. Odată am cumpărat o pară importată ca să încercăm. Desigur, ei au crezut că un astfel de fruct ar avea un gust ceresc. Dar când au luat o mușcătură, prima reacție ar trebui să fie scuipată. Organismul a considerat că era doar gunoi, care sa întâmplat să fie în gură.
O bucată de plastic tare fără gust - așa arăta. Senzația este că găsești un manechin din studiul biologiei, mai ales dacă închizi ochii în același timp - nu poți spune!
Apropo, aceste fructe nu sunt ieftine deloc și costă ca produsele naturale obișnuite. Puteți vedea fructe similare în orașul dvs. în orice supermarket. Cea mai importantă diferență dintre aceste fructe și cele naturale este că ele sunt scumpe, foarte frumoase, ele nu îți pierd ochii, dar sunt complet lipsite de gust.
Prima experiență a fost suficientă pentru noi, iar acum cumpărăm doar fructe normale, deși nu foarte frumoase, dar naturale.
Dacă mai devreme a fost suficient să mănânci câteva caise sau mere, pere sau morcovi, iar corpul a primit toate substanțele nutritive necesare, acum pur și simplu nu poate găsi nimic.
Chiar și cei mai înalți funcționari recunosc că oamenii care trăiesc în Rusia și Ucraina trebuie să ia vitamine și minerale. În caz contrar, populația țării va scădea în mod constant. Ei înșiși au consumat de mult timp vitamine naturale pentru a obține energie pentru celulele lor în fiecare zi.
Deci, orice persoană care sa gândit deja la sănătatea sa, decide să-și ia vitaminele sau doar să pretindă că totul este bine. Odată cu vârsta, puteți vedea clar cine și ce mănâncă. Dacă o persoană bea și fumează - totul este scris pe fața lui.
Vitaminele și mineralele naturale vă vor aduce numai sănătate. Apariția omului vorbește volumele. Când corpul tău primește tot ce ai nevoie pentru o sănătate bună, vei arăta tânăr, vei deveni energic și pur și simplu nu poți să stai într-un singur loc, făcând nimic și plângând de vârsta ta.
Unele femei spun:
- Nu cred în asta!
Da, nu continua sa crezi, decat atunci nu fi surprins de ce brusc fata este acoperita cu riduri, iar figura inoata ca un aluat intr-o kadushka.
Dacă o femeie îi place să fie grăsime, nimeni nu o poate face să arate tânără din nou și să devină atractivă. Numai există un adevăr simplu: dacă o persoană mănâncă alimente moarte, nu bea vitamine și iubește dulce, aspectul său se strică foarte repede.
Chiar dacă o femeie pune o tona de pulbere și smântână pe fața ei, nu vă puteți ascunde vârsta în spatele acestui machiaj. Și dacă ea mănâncă în același timp o mulțime de mâncare dulce și procesată, nu se simte chiar la vârsta ei, dar mult mai în vârstă.
Există două blonde:
- Da. Dacă nu numai al treisprezecelea!
Multe legume și fructe pe care oamenii le cumpără în supermarketuri, fermierii sunt tratați cu gaz inert, astfel încât să păstreze drumul. Acestea adaugă substanțe chimice diverse în sol, trata câmpurile cu pesticide.
Ca rezultat, obținem fructe și legume din solurile epuizate, fără substanțe necesare și utile. Aceste legume și fructe sunt îndepărtate cu verde, apoi coacă pe cale. Și bineînțeles, roșiile, făcute coapte, au un gust complet diferit.
Este foarte util pentru un copil să mănânce 500 de gr. legume în fiecare zi. Desigur, nu odată, aceste legume ar trebui împărțite în părți și date copilului în timpul zilei.
Trebuie să vă schimbați treptat dieta dacă ați mâncat totul înainte de acel moment. Mâncarea obișnuită este întotdeauna gustoasă, pentru că se obișnuiește să răsfețe diverse produse din supermarket. Dar o astfel de hrană nu este utilă, ucide treptat o persoană.
Imaginați-vă că un cookie dintr-un magazin are o durată lungă de depozitare - aproximativ un an. Dar nu este fabricat din produse naturale, nu? Pentru prepararea sa, se utilizează o pulbere de copt specială și aditivi fabricați în laborator.
Încercați acasă să coaceți cookie-urile pe baza de prescripție medicală verificată și apoi lăsați-o să se așeze pentru câteva luni. Este clar că foarte curând un astfel de cookie va începe să-și trăiască propria viață, iar pe suprafața sa va începe o activitate furtunoasă.
Cu cookie-urile achiziționate nimic asemănător nu se va întâmpla.
Vă scriu alte informații despre fructe pe care nu le veți găsi la televizor și nu le citiți în ziare. Deși probabil au fost mult timp citite.
De ce poate durea capul dimineața? Unul dintre motive poate fi fructele pe care le-ați mâncat seara. Nutriționiștii spun că după 16 ore fructul este mai bine să nu mănânce. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei, deoarece acestea pot avea mai târziu probleme cu glanda tiroidă.
Mărul pe care l-ai mâncat noaptea, atrage seleniul din corpul tău. Fructele pot desena zinc și cupru. Prin urmare, nu numai calitatea fructelor este de mare importanță, ci și timpul când ați decis să aveți o gustare.
Apropo, fructele sunt mai bune pentru sezon, toate fructele răcește corpul. În timpul iernii este necesar să se mănânce nuci, semințe, fructe uscate, va fi mult mai util.
Dacă mâinile și picioarele se îngheață, încercați să schimbați regimul alimentar. Alimentele trebuie consumate doar cald, iar fructele nu trebuie consumate după 16 ore.
De ce este important modul în care o persoană mănâncă?
Se crede că 90% dintre boli încep în intestine. Dacă tot nu ați acordat atenție mâncării zilnice, este timpul să o faceți. Nu este nevoie să cheltuiți mai întâi bani pentru a vă pierde sănătatea, apoi pentru a suporta costurile imense de restaurare.
Voi scrie un pic, decât vitaminele naturale diferă de vitaminele artificiale care sunt în vânzare într-o farmacie. De exemplu, vitamina E dintr-o farmacie este fabricată din ulei. Asta este, este un produs petrochimic.
Dacă cumpărați o astfel de vitamină și veți fi mulțumit de prețul său ieftin, atunci corpul dumneavoastră nu va avea bucurie și nu va beneficia. Faptul este că, după trei săptămâni, organismul va fi otrăvit. Care este atunci punctul de a cumpăra vitamine sintetice, poate că este timpul să începem să consumăm vitamine de origine naturală?
Vitamina C din farmacie accelerează atacurile de inimă, dar cine îi pasă? Aspirina, pe care oamenii o cumpără în farmacii - un produs chimic. O aspirină reală este o gamă de scoarță de salcie. Dar o astfel de producție este costisitoare, deci oamenilor le este oferit un produs al industriei chimice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: