Rareori, cine nu poate supraviețui și nu este nervos, așa că persoana este aranjată. Aceasta este o stare normală. Sunt momente când trebuie să fii treaz, nervos și nervos, toți suntem oameni obișnuiți. E vorba de altceva. Dacă captați o experiență complet, nu puteți face față cu anxietate pentru o lungă perioadă de timp, obtinerea nervos pentru orice lucru mic, apoi doar timp să sune alarma și în regim de urgență pentru a reconstrui conștiința sa la un ritm normal de viață.
Vreau să cred că următoarele sfaturi vă vor ajuta să înțelegeți cum să vă opriți să vă îngrijorați de ceva.
Trăiește bucuros și pozitiv.
Adesea, anticipând decizia unui eveniment, începem să devenim nervoși. De exemplu, ați trecut examenele sau ați trimis CV-ul și așteptați rezultatul. Începeți să o pierdeți în cap, prezentând de ce este cel mai rău rezultat. Dar, de fapt, v-ați deranjat deja să obțineți un rezultat pozitiv și nu puteți schimba nimic. Trebuie să-mi fac griji dacă nu pot schimba nimic? Relaxați-vă, odihniți-vă de emoție, lăudați-vă, mulțumiți mental celor care v-au ajutat. În acest caz, șansa unei soluții reușite va crește de mai multe ori.
Scapa de sentimente de vinovatie.
Multe confundă experiență și compasiune. Acestea sunt lucruri complet diferite. Experiența este o expresie a fricii, a compasiunii - a iubirii. Compasiunea înseamnă a încerca să ajuți, chiar și mental, să sprijini pe cineva într-un moment dificil și să nu vă epuizați cu experiențe goale. Mai mult, nu trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile altor persoane, dar adulții și au dreptul de a-și rezolva propriile probleme.
Scapă de frică.
Frica de a-și pierde locul de muncă, teama de a nu plăti un împrumut, teama de a trăda o soție, teama de sfârșitul lumii. Se întâmplă ca o persoană să se încurce în temerile sale, ca într-o rețea, invizibilă și lipicioasă. Uitați-vă la astfel de momente. Îți place tu? Cred că nu.
Rezolva problemele în momentul în care ajung.
Încearcă să fii aici și acum. Gândirea și rezolvarea aveți nevoie de problemele pe care le aveți în acest moment. Dacă astăzi trăim cât mai mult posibil, aceasta va fi cheia succesului în viitor. În fiecare zi putem trăi o singură dată, așa că trebuie să fie cât mai eficient posibil. Nu vă otrăviți viața cu experiențele trecutului și răsfățați-vă cu visele goale ale viitorului. Rămâi fericit acum, atunci viitorul va fi frumos pentru tine.
Stabiliți obiective clare.
Trebuie să reprezentați în mod clar obiectivele pe care doriți să le atingeți în viitor. Trebuie să le simțiți, să trăiți, să rămâneți în acel stat, când au fost deja realizați. Trebuie să-și amintească această stare. Nu ezitați, mintea voastră subconștientă va aminti și va începe să vă împingă la repetarea rapidă a acestei stări deja în viața reală. Când știi clar ce vrei - va fi mai puțin timp pentru a experimenta.
Aflați prioritatea.
Frica și anxietatea asupra unei grămezi de cazuri acumulate pot fi ușor evitate dacă cineva învață să elaboreze cazuri importante și să le rezolve în primul rând. Du-te pe arsenalul Daily. Cazurile înregistrate și șterse reprezintă cea mai bună metodă de a pune totul în ordine. Faceți mai întâi lucrurile importante, apoi cele mici. Când lucrul principal este făcut, veți avea mai puține motive să fii nervos și îngrijorat.
Corect evaluați lucrurile și lucrurile.
Încercați să priviți din viitor la acele lucruri și fapte, din cauza cărora vă confruntați acum. De regulă, ele vă par a fi nesemnificative și nu atât de importante. Atunci de ce ai supărat ce se va deprecia în cele din urmă?
Luați-vă o afacere interesantă.
Găsiți o pasiune pentru dvs. care vă va aduce satisfacție. Există mii de astfel de hobby-uri, și nu există nimeni care să nu fie absolut interesat de nimic. Angajându-vă într-o afacere interesantă pentru dvs., vă imersați automat într-o stare de entuziasm, creierul trece într-un proces creativ. Ca urmare, este mai puțin timp să te trezești într-o frustrare.
Acceptați individualitatea fiecărei persoane.
Ne confruntăm, uneori, cu oameni apropiați de noi. Credem că le dorim bine, controlând în mod constant și predând. Dar oamenii sunt diferiți, există neajunsuri cu noi înșine. Lăsați rudele mele să fie ceea ce sunt. Si le accepta, pentru ca le iubim foarte mult.
Căutați pozitiv în toate.
Plăcuță spartă - merită să te superi? Poate e timpul să vă placă cu achiziționarea unei noi plăci? Copilul a obținut o matematică matematică - acesta este primul clopot al faptului că are un talent pentru umaniste? Soțul a uitat de ziua ta - înlocui imediat haina de casă cu haine normale și ai grijă de tine. Timpul în care vă veți dedica vă va aduce beneficii neprețuite și multe emoții pozitive. Ați aruncat o fată - este posibil ca universul să fie obligat să facă loc aceluia cu care veți fi cu adevărat fericit.
Dacă nu ajungeți să învățați imediat să nu vă supărați din nici un motiv - nu vă faceți griji, nu o primiți de la nimeni. Dar dacă încercați să vă reconsiderați valorile vieții, atunci viața voastră va deveni mai plină și mai fericită. Începeți prin a încerca să înțelegeți ce vă oprește. De fiecare dată când începeți să experimentați, analizați motivul, încercați să o eliminați, să vă schimbați mintea cu altceva. Nu vine de la sine, este necesar sa lucrezi pe tine insuti si sa inveti cum sa te adaptezi si la gandurile pozitive. Nimeni altcineva nu o va face pentru tine. Totul este în mâinile tale!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: