Încercați să aflați ale căror degete sunt cele mai îndrăznețe și puternice. În compania prietenilor este ușor să răspundeți la această întrebare. Pentru a face acest lucru, vor fi necesare doar câteva ziare vechi.
Toată lumea ia o foaie de ziar la colț și, la comandă, începe să o zdrobească, ținându-și mâna puțin.
Câștigătorul este cel care răstoarnă rapid foaia. Este interzis să apăsați foaia pentru dvs. sau pentru orice obiecte și, de asemenea, să vă ajutați cu cealaltă mână.
Stați unul față de celălalt, pentru a vă pune genunchii între genunchii partenerului sau invers. Dacă genunchii sunt înăuntru, atunci sarcina este de a răspândi picioarele adversarului. Victoria este considerată a fi câștigată atunci când se formează un spațiu între genunchi, egal cu lățimea a două palme. După schimbarea pozițiilor, încercați să restrângeți eforturile adversarului la rândul său. O condiție indispensabilă a concurenței: în primul sau al doilea caz, picioarele nu pot fi mutate din locul lor.
Luați poziția de a sta jos. Apasă brusc două mâini de pe podea și face din fața pieptului bate mâinile. Reveniți la poziția de pornire. Toată lumea are 20 de secunde. Câștigătorul este cel care, în acest timp, va face cea mai mare cantitate de bumbac.
Stați în partea dreaptă a partenerului și îndoiți la piciorul drept al genunchiului (partenerul face același lucru), puse înainte ca picioarele să atingă laturile exterioare.
Claxat cu un deget mijlociu îndoit de mâna lui pentru degetul unic al prietenului său și la comandă începe să-l tragă în partea lui. Cine îi va forța pe partener să-și despartă un deget sau să-și rupă piciorul stâng de pe podea, și el a câștigat.
Stați cu spatele unul la celălalt. Lamele latimei umărului în afară. Îndreptați-vă brațele și întindeți-le peste cap, prindeți bastonul în așa fel încât distanța dintre perii să fie puțin mai mare decât umerii.
Țineți-vă mâinile drepte, trageți stickul înainte. Cel care va reuși să distrugă adversarul de la un etaj câștigă.
Așezați-vă unul pe celălalt pe podea, îndoiți ușor genunchii și fixați-vă picioarele pe picioarele adversarului. Cu mâinile întinse, prindeți bastonul astfel încât să fie între voi la nivelul pieptului. Aceasta este poziția de plecare. Sarcina este de a rupe adversarul de pe podea și de a-l trage de partea lui.
După ce au pus șosete pe lățimea umerilor și s-au ridicat în fața celuilalt, rivalii cu mâinile drepte iau bastonul. Mâna dreaptă deține un baston la nivelul feței, mâna stângă - la nivelul centurii.
Acum, cu efortul mâinilor directe, fiecare partener rotește becul în sensul acelor de ceasornic, încercând să-l traducă din poziție verticală în poziție orizontală.
Deveniți cu un partener unul împotriva celuilalt, piept în piept. Mâna dreaptă este transferată prin umărul stâng, iar podsunul stâng sub axila dreaptă și conectați peria la blocajul din spate. Partenerul la lăsat să facă același lucru.
Bine fixate într-o astfel de captare reciprocă între ele printr-un semnal de adversarul încerca să se rupă de la sol și trageți pentru linia, care are loc la o distanță de la spatele lui. Cine va reuși, a câștigat.
Desenați o duzină de linii paralele pe podea, între care ar trebui să existe 5 centimetri. Luați poziția de a vă întinde, astfel încât vârfurile degetelor medii să meargă pe prima linie. În poziția de plecare, corpul dvs. trebuie să fie perpendicular pe liniile de pe podea.
Traversând mâinile, opriți-vă la punctul în care puterea dvs. este încă suficientă pentru a fixa această poziție timp de 5 secunde. Piciorul nu trebuie mutat din locul său. Câștigătorul este cel care ajunge de la sine în cea mai îndepărtată linie.
Dexteritatea este abilitatea de a face mișcări precise și de a stăpâni rapid altele noi.
Marcați o linie dreaptă pe podea. Stați pe linie cu piciorul drept și echilibrați, ridicandu-l pe cel din stânga. Săriți înainte cu piciorul stâng la dreapta liniei. Salt înainte cu piciorul drept în stânga liniei. Săriți înainte cu piciorul stâng pe linie. Încearcă să faci acest exercițiu mai întâi de 1 ori, apoi de 2-3 ori fără să te oprești și să faci greșeli.
Viteza este capacitatea de a face mișcări complete într-o perioadă scurtă de timp.
O săritură în sus și în aer a lovit călcâiul de două ori pe călcâie. Când aterizați, călcâiele trebuie să se afle între 7 și 8 cm. Două încercări sunt permise.
Sentimentul de echilibru este capacitatea de a menține poziția verticală a corpului când stați sau vă mișcați.
Cu ochii închiși, fă 5 sări înapoi pe un picior fără a atinge celălalt etaj. După efectuarea ultimului salt, opriți-vă și rămâneți pe un picior timp de 3 secunde. Nu-ți deschide ochii. Două încercări sunt permise.
Două încercări sunt permise.
Coordonarea este coordonarea acțiunilor diferitelor părți ale corpului, de exemplu, ambele mâini, mâini și picioare, în efectuarea mișcărilor simultane și secvențiale.
Luați fiecare mână în balonul de volei. Acționând cu ambele mâini în același timp, a lovit ambele mingi pe podea de cel puțin 3 ori, nu se pierde niciodată și nu lipsește o singură minge. Trei încercări sunt permise.
Putere - o combinație de efort și viteză, capacitatea de a produce rapid mișcări de putere (viteză-calitate).
Stați în genunchi, brațele sunt întinse și spate, șosetele întinse înapoi. Săriți saltul la picioare, ajutându-vă cu mișcarea mâinilor în sus și înainte. Ridicați-vă, nu schimbați poziția timp de 3 secunde. Două încercări sunt permise.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: