Este sigur să spunem că sentimentul de frică este familiar pentru majoritatea oamenilor normali, sănătoși. Unii oameni au acest sentiment provocat de șerpi, de alți păianjeni sau de anghilă, sau chiar de insecte care zboară nocturn, în mod neașteptat, lovind în tine.
Sensul natural al auto-conservării ne face să ne fie frică de înălțimi, șerpi otrăviți, incendii. Nu este nevoie să depășiți această teamă dacă nu sunteți un constructor junior sau un pompier.
Dar dacă sentimentul fricii interferează cu viața de zi cu zi, atunci merită să o faceți din punct de vedere medical.
Diferența dintre frică și fobie este intensitatea emoției.
Fobia vă forțează să vă schimbați întregul mod de viață pentru a vă îndepărta de obiectul sau circumstanța care provoacă frica. De exemplu, aerofobie - nu e doar frica de zbor, este o condiție atunci când o persoană începe să bată la vederea planului, acesta acoperă groaza când a fost așezat în care nu a fost încă luată din avion și începe să sufere de gândul că va avea un zbor de aer.
Frica complică viața într-o măsură mult mai mică, nu o subordonează complet ei însuși. De exemplu, vă este frică de albine. Fenomenul este foarte comun și nu prea are sens să-l luptăm. Și te întâlnești adesea cu albinele? În plus, există motive serioase pentru a evita o astfel de întâlnire cât mai mult posibil.
Dar dacă teama de a întâlni o albină este atât de mare încât refuzați să mergeți în parc sau chiar în natură, este un semnal că frica a devenit o fobie.
Există fobii foarte rare și neobișnuite, de exemplu, teama de melci. În exterior, astfel de lucruri provoacă doar un zâmbet, care nu se poate spune despre suferinzi înșiși.
Anxietate și atacuri de panică
Anxietatea severă nu poate lăsa o persoană timp de mai multe ore, zile sau chiar mai mult.
Uneori, această stare trece în frica de panică, care durează doar câteva minute și trece rapid, astfel încât aceste condiții se numesc atacuri de panică.
Atacurile de panică se caracterizează printr-o serie de simptome:
- incapacitatea de a respira in constiinta completa sau neclara;
- amețeli, leșin sau leșin;
- inima palpitații;
- tremuratul întregului corp;
- transpirație severă;
- sufocare;
-amorțeală sau furnicături în organism;
- el aruncă ceva în căldură, apoi în frig;
- irealitatea a ceea ce se întâmplă, corpul nu este al tău;
- durere sau presiune în piept;
- simțind că ești pe cale să mori sau să mori;
- se pare că vei fi nebun.
Patru dintre aceste semne sunt suficiente pentru a defini starea ca panică. Este, bineînțeles, necesar să se consulte un terapeut pentru a evita orice probleme fizice.
Există o altă formă de anxietate mai generală, mai puțin limitată în timp. În plus față de multe dintre simptomele de panică, această afecțiune este caracterizată de următoarele:
Anxietate, o persoană aflată în pragul eșecului;
ușor speriat;
nu se pot concentra sau chiar "dezactiva";
somn sărac, insomnie;
iritabilitate;
anxietate;
tensiune și durere în mușchi;
• Oboseală rapidă.
Alte fobii comune includ teama de înălțime, spațiu închis, călătorii cu avionul, anumite animale sau insecte, apariții publice (fobia scenei) și întuneric.
Cum să tratăm corect fobiile?
Hipnoterapia are contraindicații.
Este necesar să se consulte un psihiatru sau un psiholog clinic.
Manifestări psihosomatice (simptome)
- "Un nod în gât", un sentiment de sufocare, tensiune,
- furnicături și amorțeală în diferite părți ale corpului,
- transpirație crescută, palme umede,
- bufeuri, frisoane,
- inima palpitații, sentimentul că inima este gata să sară din piept,
- excesul de somnolență, slăbiciune, greață și amețeli,
Tulburări de personalitate emoțională
- depresiune
- pierderea poftei de mâncare sau invers - nevoia excesivă de hrană,
- ascuțite, schimbări de dispoziție frecvente,
- un sentiment de panică, anxietate, o prefacție constantă a dezastrului iminent,
- incapacitatea de a găsi contactul cu ceilalți, dificultățile de comunicare,
- sentimentul de singurătate,
- iritabilitate și intoleranță,
- dificultăți de a adormi, vise rele, coșmaruri frecvente,
- pierderea bucuriei și a interesului pentru viață,
- declinul forțelor,
- tot felul de temeri, fobii (întuneric, moarte, nebun, ce se va întâmpla, ceva teribil etc.).
- Internet, jocuri pe calculator,
- Jocurile de noroc,
- fumatul.
- extinderea limitelor personale
- descoperirea de noi abilități în personalitatea cuiva
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: