Aceasta oferă o nouă înțelegere a lumii, lărgește granițele. Și sunt sigur că practic totul, în special în stadiile inițiale ale practicii, se confruntă cu teamă.
Și acest lucru nu este deloc, așa cum pare inițial. Această groază poate să crească ca înainte de intrarea în fază și să apară deja în ea.
Acesta este un fapt important, înainte de a vorbi despre asta, privind înapoi la experiența mea. Prea multe experimente de fază "ruinate" din cauza fricii, deși înțeleg că această perioadă este inevitabilă și trebuia trecută.
Fiecare persoană este individuală, cineva depășește rapid anxietatea, cuiva care îi este dat mai dificil, spre exemplu pentru mine. Am scăpat complet de teamă numai la sfârșitul celui de-al doilea an de practică. Dar aceasta nu înseamnă că fiecare fază a suferit de la aceasta - sa întâmplat periodic, din când în când.
În articol voi descrie de ce mi-a luat atât de mult timp pentru a învinge temerile, astfel încât să nu repetați greșelile mele și să depășiți cât mai repede acest lucru, este posibil să spunem o limită inevitabilă în practica dvs. de VTP.
Așa cum am și eu! Sau eu sunt?
Modul de a învăța să învingeți frica este să-l înfruntați față în față și, în sfârșit, să-l scăpați de el pentru totdeauna. Din anumite motive, am ignorat de mult această metodă și am amânat această întâlnire mai târziu.
Interesant, teama nu mi-a îmbrățișat după ce mi-am dat seama într-un complot de somn, și anume trezirea după despărțirea de corpul din camera mea. Era mai ușor pentru mine din nou și din nou în faza de a ajunge la fereastră și a sări din ea, sperând să scape.
Această metodă funcționează, dar problema nu este rezolvată. Se întâmplase că nici măcar nu avea timp să iasă, căci "EA" ma apucat de picioare și m-a târât la el (br Straight, ca în filmele de groază).
Acum scriu aceste rânduri și zâmbesc, deși în acel moment nu era deloc distractiv. Ce e interesant, nu știu nimic despre teama mea, pentru mine nu are nici o înfățișare clară și clară - este doar acolo.
Ce nebunie să-ți fie frică de cineva fără să știe cine. Dar acesta este un fapt și frica mea subconștientă care ma deranjat în fază din când în când de ceva timp.
Și totuși, oamenii de multe ori fug de pericol, știind chiar că nu este nimeni de fugit. Rămânem de la noi înșine și trebuie să înțelegem că imaginile care ne deranjează sunt creația noastră.
Așadar, aș pierde timpul prețios într-o fază pentru nimic, până când următoarea experiență mi-a schimbat întotdeauna comportamentul:
M-am trezit noaptea și am simțit deja tensiune familiară în regiunea capului și acest lucru, fără îndoială, a indicat că voi ajunge exact la fază. Fara nici o dificultate, el a creat vibratii prin "tulpina creierului" si sa despicat. Am presupus că curtea din viața reală a fost încă noapte și a început să se aprofundeze, așteptând subconștient în faza nopții.
Viziunea a apărut, era sumbră. Se uită la ușa închisă de la capătul camerei și, pentru o clipă, gândul strălucea prin faptul că "El" putea intra în această ușă. Acest gând a fost suficient pentru ca teama să înceapă să crească exponențial și, din nou, ca întotdeauna, a existat dorința de a cădea pur și simplu. Dar el sa hotărât să se strângă și a zis: "Cât timp puteți să fugiți? Deci, o mulțime de experimente din cauza acestui pierdut - este timpul să mergem mai departe și să trecem prin această etapă în practică ?! "
După o astfel de discuție, tensiunea din mine a început să dispară și imediat am simțit atât de ușor încât am fost gata să întâlnesc pe oricine care va intra în camera mea. M-am uitat la ușă, gândindu-mă că dacă cineva ar intra, aș merge la întâlnirea lui și voi veni. Cu o astfel de dispoziție, nu exista nicio urmă de frică, nimeni nu intra în ușă și mă uimise că mi-a fost atât de ușor să depășesc anxietatea.
Din nou, am vrut din nou să simt sentimentul de zbor. Am plecat din cameră și m-am dus la balcon, am stat pe gard și.
Uneori în faza de frică apare din nou, dar imediat mă comport așa cum am descris mai sus și de teamă că nu există nici o urmă. De-a lungul timpului, sunt sigur că atacurile de frică nerezonabilă și toate dispar.
De ce nu am mai făcut asta? Nu trebuia să mai petrec mai mult timp după aceea, dar făceam lucruri mai utile. La urma urmei, cât de multe lucruri necunoscute și tentante trebuie să fie explorate, ce senzații fantastice și de neuitat trebuie să le experimentați.
Metode de combatere a fricii
Oricare ar fi frica, chiar dacă se află în fobie, vă sfătuiesc să vă confruntați cu aceasta cât mai repede posibil. Doar trebuie să înțelegeți că subiectul fricii nu vă poate face rău și că o astfel de idee poate distruge anxietatea.
Poate că veți avea mai multe încercări nereușite, dar cel mai probabil veți începe să vă simțiți mai încrezători și mai încrezători. Înțeleg că nu este atât de ușor să vă forțați să vă confruntați cu ceea ce vă este cel mai frică, dar este mai bine să vă depășiți decât să suferiți din când în când.
Am citit o mulțime de literatură pe această temă și am descoperit cele mai eficiente metode de combatere a fricii. Cunoașteți și aplicați-le:
1. Modul de învățare pentru a depăși frica este să-l confrunți față în față.
2. Este necesar să înțelegem că imaginile care ne deranjează sunt creația noastră proprie, iar subiectul fricii nu ne poate dăuna.
3. Încercați să faceți creatura minunată să dispară în fază - această tehnică nu este mult diferită de încercarea de a scăpa de monștri. Atacul creaturilor neprietenoase nu este, de asemenea, cel mai productiv mod de a trata cu ele.
4. O abordare conciliantă este cea mai acceptabilă. Comunicarea directă cu obiectele de teamă ale omului în fază ne învață să le înfrângem. O atitudine prietenoasă, de regulă, conduce la aceeași reacție a creaturilor ostile inițial.
Puteți configura un dialog cu următoarele întrebări:
- De ce ești aici?
- De ce faci asta?
- Ce vrei să-mi spui?
- De ce se întâmplă asta și asta aici?
- Ce crezi sau simți despre asta și despre asta?
- Ce vrei de la mine? Ce vrei să fac?
- Răspundeți la întrebările pe care ați dori să le auziți de la mine?
- Ce ar trebui să știu mai întâi?
- Poți să mă ajuți?
- Ce pot face pentru tine?
După ce ați învins dușmanul în luptă sau ați stabilit un dialog cu el, transformați-l în prieten și asistent.
Faceți același lucru și cu alte temeri, care pot fi multe pentru fiecare dintre noi.
Dacă deveniți conștienți de imagini înfricoșătoare ca propriile forme de gândire, veți fi eliberați de frica de ei.
Trebuie să vă amintiți mereu că puteți deveni liber, numai temerile voastre.
Trimiteți-le prietenilor: