A devenit foarte interesant pentru toți oamenii cum a reușit scriitorul să-și reducă greutatea atât de mult.
Tatyana Ustinova nu vede nici un secret în acest sens și îi spune tuturor celor care doresc principiile de bază ale dietei sale eficiente.
Metoda efectivă de pierdere în greutate
Cu câțiva ani în urmă, greutatea scriitorului era de aproximativ două sute de kilograme. Toți experții au susținut că o astfel de masă a corpului are un prejudiciu foarte mare pentru sănătatea oricărei persoane.
La început scriitorul nu a acordat atenție, dar mai târziu au existat multe probleme din cauza edemelor. care a fost motivul pentru care mi-am schimbat viata.
Nu a observat niciuna dintre dietele care durează, pentru o perioadă scurtă de timp, dar tocmai și-a schimbat dieta obișnuită.
Datorită principiilor simple, ea a reușit să reducă greutatea ei cu aproximativ nouăzeci de kilograme în doar trei ani.
În prezent, Tatiana Ustinova continuă să piardă în greutate și nu se va opri la rezultatul obținut.
Dieta și principiile sale
Scriitorul afirmă că nu este nimic greu în realizarea unui efect bun de scădere în greutate. În acest sens se construiesc principiile dietei sale remarcabile și simple.
♦ Reducerea dimensiunii porțiunii obișnuite de două ori.
♦ Conformarea cu dieta. Ultima masă nu trebuie luată mai târziu de aproximativ trei ore înainte de ora presupusă de culcare.
♦ Refuzul parțial de a adăuga la produsele din meniu o varietate de condimente și sare.
♦ Cel mai bine este să vă dați preferința celor mai ușoare feluri de mâncare, ca o fel de mâncare pentru ele, să alegeți legume.
♦ Excluderea completă a alimentelor din făină și alimente dulci.
Baza dietei celebrului scriitor Tatiana Ustinova este fructul. pește și fructe de mare, carne de pasăre, carne de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, precum și legume.
Din aceste produse este o dietă destul de diversă. Nu poate fi numită o dietă pe termen scurt, este un sistem real de nutriție adecvată.
Astfel, este posibil să scapi de o cantitate mare de exces de greutate, fără să dăuneze sănătății umane.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: