Laxative naturale cu constipație. dacă ai avut recent probleme cu intestine circulație, sau vă simțiți greutate în stomac, și disconfort general - este probabil că aveți constipație, care poate necesita o soluție urgentă, cu ajutorul resurselor disponibile - de obicei un alimente naturale laxative. Constipatia apare atunci cand nu suficienta apa in scaun sau defecare astfel dificil de lichid, iar scaunul devine uscat, greu și provoacă durere la trecerea prin intestin.
Laxativele naturale cu constipație ajută în mod natural la rezolvarea problemelor de defecare. Mai jos vom prezenta o listă de laxative naturale (produse de origine), care vă vor ajuta nu numai să tratați constipația, ci și să împiedicați apariția acesteia.
1. Ulei de măsline pentru constipație - laxative naturale
Uleiul de măsline joacă unul dintre cele mai mari roluri în ceea ce privește sănătatea și frumusețea. De fapt, problemele cu constipație, de ulei de măsline, de asemenea, decide. Uleiul său mononesaturat ajută circulația intestinală și protejează membranele mucoase ale colonului în procesul de îndepărtare a scaunelor dure. În plus, uleiul de măsline înmoaie scaunul, facilitând astfel constipația dumneavoastră.
2. Uleiul de ricin din constipație
Ca și uleiul de măsline, uleiul de ricin contribuie cu succes la îmbunătățirea procesului de defecare și la înmuierea scaunului. Uleiul de ricin ajută vezica biliară în excreția bilei, ceea ce la rândul său îmbunătățește absorbția grăsimilor și alimentelor. Uleiul de ricin curăță, de asemenea, intestinele. Cu toate acestea, rețineți că uleiul de ricin poate provoca unele efecte secundare ușoare, cum ar fi greața și vărsăturile.
3. Suc de lămâie - laxative naturale naturale
Aceasta este o altă contribuție generoasă pentru sănătate și frumusețe. Mulți oameni de știință sunt fani ai lămâi, pentru că pot face atâtea minuni - iar lamaie ajută și la constipație. Sucul de lămâie, în același timp, este capabil să vă ajute să vă curățați intestinele în plus față de a vă ajuta imediat cu constipație.
Rețetă: Se amestecă aproximativ două până la trei linguri de suc de lămâie într-o jumătate de pahar de apă caldă și se bea această soluție zilnic.
4. Stafide cu constipație
Stafidele sunt considerate unul dintre cele mai eficiente laxative pentru constipație. Acest lucru se datorează faptului că stafidele sunt bogate în fibre, cel mai important nutrient pentru un intestin sanatos. Stafidele elimină, de asemenea, bacteriile și împiedică formarea unui scaun liber.
Rețetă: Folosiți stafide zilnic pentru a ușura și preveni constipația.
5. Amla / floarea-soarelui de India - laxativ natural
Amla este un fruct sacru care este utilizat pe scară largă în India pentru tratamentul răcelilor, temperaturilor și chiar constipației. Dacă nu puteți găsi fructele în vânzare, atunci cu siguranță cumpărați o pulbere sau extract de Amla. Mulți oameni primesc de fapt eliberare de constipație cu ajutorul aml. Bonus: Amla îmbunătățește și problemele digestive!
6. Figuri cu constipatie
Figurile, ca toate celelalte fructe, sunt bogate în fibre și vitamine. După cum știm deja, cheia pentru reducerea constipației este de a vă oferi intestinului dumneavoastră o cantitate suficientă de fibre, iar smochinele, desigur, conțin o cantitate foarte mare din aceasta. Cu toate acestea, consumarea prea multor smochine (în special smochine uscate) poate provoca probleme, în loc de scutire intestinală, umflături abdominale și gaze. Prin urmare, includeți o cantitate moderată de smochine în dieta zilnică.
7. Banane - un laxativ natural pentru copii
Nu sunteți așteptat în zadar, acest boabe se va afla pe lista noastră de laxative naturale. Banane. De regulă, ele sunt bine cunoscute de mulți datorită avantajelor lor pentru sănătatea intestinală. Acestea sunt bogate în fibre și potasiu, beneficiind astfel intestinele. Bananele înmoaie scaunul, protejează intestinele și previne inflamarea. Mănâncă două banane pe zi pentru ajutor imediat.
8. Prune și suc de prune - un laxativ natural
Din nou, fibrele din aceste produse fac magie. Un pahar de suc de prune pe zi servește ca o minunată prevenire a constipației. Dacă acest lucru nu vă ajută, puteți bea un alt pahar 4-5 ore după prima. Puteți, de asemenea, consuma prune, dacă nu vă place sucul de prune.
9. Sucul de Aloe vera cu constipație - un laxativ natural floral
Aloe este, de asemenea, unul dintre cele mai eficiente laxative naturale care rezolvă constipația tractului gastro-intestinal. Sucul va ajuta scaunul să treacă ușor prin intestine. De asemenea, îmbunătățește defecarea și promovează digestia. Luați un pahar de suc de aloe vera pentru o ușurare instantanee de constipație.
10. Sare engleza - un laxativ natural din casă
Sarea engleză joacă un rol important atunci când vine vorba de hidratare: magneziu, găsit în sarea engleză, poate ajuta la reducerea musculaturii intestinale. Ca toate laxativele naturale, sarea engleza ajuta scaunul sa fie mai moale.
Reteta: se adaugă două lingurițe de sare Epsom într-un pahar de apă caldă și bea amestecul, așteptați timp de 5 ore înainte de a lua a doua doză.
11. Varza - cel mai vechi laxativ natural
Fiber din nou taxiuri! Varza nu numai că poate ameliora constipația, dar contribuie și la pierderea în greutate și la tratamentul ulcerului gastric. Varza reduce, de asemenea, riscul de cancer pulmonar. Nu ezitați să includeți această legume în dieta zilnică.
12. Spanacul este un laxativ natural
Spanacul este un „detergent“ natural al colonului, care ajută la stimularea creșterii bacteriilor benefice ale colonului, care, la rândul său, îmbunătățește digestia. Spanacul permite nutrientilor sa fie mai usor absorbiti, ajuta la defecatie. Spanacul vă hidratează de asemenea din interior, deci datorită spanacului puteți acum să vă luați la revedere unui scaun uscat și rigid.
Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre laxativele naturale sunt destinate numai informării cititorului. Nu poate fi un înlocuitor al consultării de către un medic specialist profesionist.
Trimiteți-le prietenilor: