Taxe și excitare, un apartament nou, anticiparea necunoscutului.
Un pahar de cappuccino fierbinte de la un coleg, când ziua de lucru sa încheiat deja, iar proiectul nu are sfârșit.
Plimbare lungă cu prietenii, înghețată preferată.
Mirosul aerului înainte de ploaie.
Horror de o altă versiune de știri de seară, și acasă pentru a reveni pe drum, în cazul în care luminile nu stralucesc.
Există atât de multe lucruri încât nu este timp să ne gândim la familie, dar în capul tău este întotdeauna "cât de puțin timp îți petreci cu ei".
Tot ce ni se intampla, provoaca emotii. Puternic sau slab, pozitive sau negative - pot inspira, motiva, provoca disconfort, pentru a semnala un pericol, pentru a deveni un stimulent pentru a aborda cauzele lor. Emoțiile ajută la o mai bună simțire și înțelegere a oamenilor și a lumii din jur; sau nu le înțeleg deloc. Traversăm, se încadrează în dragoste, se bucură și se simt trist, frica de ceva, jignit și, uneori, suferă, admira, se simt emoție ... Există emoții pe care le căutăm - în cele mai multe cazuri, pozitive. Și sunt acelea pe care încercăm să le evităm: ele sunt legate de nemulțumirea noastră față de lumea înconjurătoare, de negarea ei. Uneori căutăm în mod deliberat noi experiențe care nu există în viața noastră. Căutăm în cinematografe și la meciurile de fotbal, într-un parc de distracții și într-un inel de box. Căutați, purtați echipament de scafandru sau echipament de alpinism. În cantități mari, astfel de emoții pot provoca un mare disconfort, dar într-un mod dozat - ele provoacă un interes. Cu toate acestea, există situații care este puțin probabil să dorească să provoace în mod specific.
Vanya a fost șapte. El este deja mare, iar astăzi, după școală, el însuși se află în linie pentru înghețată. Ciocolată sau căpșuni?
- Permiteți-mi să trec, - în timp ce Vanya crede că un tip îl împinge deoparte și merge mai departe. Cumpara inghetata, iar dupa asta ...
- Pauză, - strigă vânzătorul, chioșcul se închide. Cât de necinstit! Vanya a fost rănit teribil și sa supărat pe sine - nu și-a putut apăra locul în coadă. El este supărat și decide să nu lase pe nimeni să plece.
Care sunt emoțiile negative atât de importante? Ele sunt un semnal de alarmă, un semn că ceva nu a mers bine. Aceste emoții vor dura până când cauza care le va determina dispare: pericolul, nevoia nesatisfăcută. Ne confruntăm cu frică sau resentimente, suntem trist sau supărați, iar prin puterea emoției putem face o impresie despre eșecul atingerii scopului. Pentru a ieși din starea de nemulțumire, anxietate, trebuie să căutați noi modalități de a atinge scopul. Emoțiile negative mobilizează o persoană; acestea sunt întotdeauna o chemare la acțiune, o reacție la situația de necazuri. Există doi factori pentru apariția unui negativ. Primul - o insultă pentru alții, scuza-te si comportamentul ( „a început să-l“, „el este mai în vârstă și mai puternic“, „am fost doar în picioare în coada de așteptare“). Al doilea este percepția asupra propriei situații ("ar trebui să am").
Vanya este de douăzeci și opt. Ieri a dus la vetstatsionar prieten din copilărie,-urecheat corcitură de câine lop-Rema.A astăzi, el este într-un trafic de șapte puncte, cu întârziere pentru a treia reuniune la rând. Am mers puțin, m-am ridicat, m-am dus. Și din nou să stea. Ca întreaga lume împotriva lui! Vanya crede cât de rău este câinele. Vanya nu-și poate ierta faptul că ultima lună a lui Rem se plimba pe soția lui. O lovitură plictisitoare la bara de protecție din spate. Vanya iese din mașină.
Este convenabil să credem că orice emoție ar trebui să găsească imediat o cale de ieșire: altfel acumulată și deprimată, poate duce la isterie și tulburări nervoase. Un alt convenabil să cred că într-o situație negativă este de a da vina pe altcineva, și este cauza tuturor necazurilor și justificarea resentimente, furie, sau auto-culpabilizare.
Furia de multe ori apare ca un răspuns emoțional la obstacolele care împiedică punerea în aplicare a planului său, acțiunile pe care într-un fel încalcă libertatea omului, - fraudă, abuz, grosolănie, calomnie, discriminare. O persoană furioasă este pregătită pentru o autoapărare activă: pentru el nu există obstacole care nu pot fi depășite. Și permite, în general, să supraviețuiască în situații critice. Dar există multe situații de "viață sau de moarte" în viața noastră? Merită să reacționăm atât de puternic la ceea ce nu reprezintă o adevărată amenințare?
"Azi ești trist, sa întâmplat ceva?" - oamenii observă adesea când cunoscuții lor sunt trist. Tristețea apare ca o reacție la pierderea de semnificație pentru o persoană: atitudini, valori (sănătate, reputație, autodeterminare), bogăție materială. Aceeași emoție duce la noi comunicări, nevoia de a umple pierderea - din nou, pentru a găsi sensul, pentru a găsi noi scopuri.
Sentimentele de vinovăție îi ajută pe o persoană să realizeze erori și dacă nu poate fi rezolvată acum, evitați-le în viitor. Este adesea simțul vinovăției care devine cauza principală a emoțiilor negative.
Emoțiile negative ne ajută să facem față situațiilor care cauzează disconfort. Există două aspecte: puteți schimba ceea ce se întâmplă sau puteți schimba atitudinea față de acest lucru. Pe rujnicia stradă, de exemplu, există multe reacții diferite. Puteți să răspundeți furios, să vă abateți în tăcere, să nu acordați atenție, să râdeți de situație sau să simpatizați cu persoana necultivată. Este important să puteți evalua corect situația pentru acțiunea potrivită!
Iar apariția emotiilor pozitive indică revenirea bunăstării.
Se întâmplă că un efect distructiv, distructiv provoacă gânduri negative și emoții negative, emoții generează acțiuni și totul se repetă din nou și din nou. Un astfel de cerc vicios poate afecta familia, munca, relațiile cu ceilalți. Când emoțiile negative nu părăsesc o persoană de mult timp, merită să ne întoarcem la un specialist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: