Trebuie să ascund emoțiile?

În viața de zi cu zi, întâlnim adesea situații stresante. Înăuntrul totul se fierbe, vreau să dau jos toată furia infractorului, să vorbesc. O situație familiară?

Dar de multe ori după o explozie de emoție, ne simțim rușinați. Suntem supărați de incontinența și nervozitatea noastră. În plus, începem să ne îngrijorăm că am ofensat un iubit, ne-am pierdut un prieten sau ne-am expus într-o lumină neatractivă în fața unei persoane necunoscute. Astfel de gânduri nu beneficiază exact și nu vor crește stima de sine. Cum te descurci cu emoțiile tale? Să ne dăm seama!

Beneficiile exprimării emoțiilor:

Descărcarea corpului

Dacă nu ascundeți emoțiile, atunci nu vă este frică de stres și depresie. Psyche-ul tău primește relaxarea necesară. Te simți bine și dormi liniștit.

Nici o omisiune

Nimeni nu te va da vina pentru ceea ce nu ai spus. O persoană va ști cu siguranță că te-a jignit.

Calitatea vieții

Experiențele dvs. vor fi reduse la minimum. Este puțin probabil să vă amintiți resentimentele dacă au răspuns în timp și emoțional.

Abuzul de exprimarea emoțiilor:

Poți fi un răufăcător

Și cu oamenii dezechilibrați, puțini vor să facă față.

Poți ofensa un iubit

Și asta nu va adăuga armonie și fericire relației voastre. Pentru a proteja sănătatea mintală a celor dragi este pur și simplu necesară.

Pierde controlul asupra situației

Dacă dați în permanență sentimente, atunci veți începe să reacționați emoțional la toate lucrurile mici. Acest lucru poate fi folosit de către bolnavi. Astfel de oameni devin adesea victime ale vampirilor energetici.

Este clar că mijlocul de aur este bun în toate. Nu este necesară ascunderea emoțiilor, însă expresia lor rapidă și constantă nu va fi folositoare.

Cum să-ți exprimi sentimentele corect?

Învață să vorbești calm

Trebuie să vorbiți despre problemă. Dacă ignorați situația, atunci vor exista resentimente și omisiuni. Discutați problema atunci când ambele părți sunt înclinate să vorbească, să vorbească calm și sincer.

Nu-mi amintesc vechiul

Încercați să vorbiți numai despre ceea ce v-ați entuziasmat acum. Nu-mi amintesc vechile nemulțumiri. Conversația productivă nu va funcționa.