Iritabilitatea este una dintre funcțiile sistemului nervos, manifestată prin reacții la un stimul extern. Cu cât nervii mai puternici ai unei persoane, cu atât mai puțin este expus influențelor mediului. Este mai ușor să suporți iritarea oamenilor care au o idee clară despre forma temperamentului lor. Dacă bărbatul coleric și sângeros țipă în momentele de agresiune și își valuează mâinile, flegmatica cu melancolia - râde în pernă, acuzându-se de toate păcatele muritoare.
Atunci când iritabilitatea dvs. din faza unui timp unic al negativului a trecut în regimul defecțiunilor nervoase regulate, este timpul să reacționăm imediat. Există mai multe modalități eficiente de combatere a iritabilității. Unele dintre ele sunt mai eficiente, altele sunt mai puțin semnificative. Dar totuși, toți au un loc de a fi.
2. O sută de lecții. Fiecare persoană are o ocupație preferată. Unele dintre ele ne amintim întotdeauna, altele sunt amintite doar ocazional. Petreceți o oră de timp liber compilând o listă cu "o sută de lecții". Scrieți despre tot ce vă aduce plăcere: citiți "Maeștrii și Margarita", faceți un arici de plasticină, ascultați "Kish", gătiți lasagna etc. Lista trebuie să includă numai acele elemente care vă aduc cu adevărat bucurie. În continuare, rămâne să se asigure că cel puțin una dintre dorințe este îndeplinită zilnic.
5. A, B, C ....
Destul de des, deficitul de vitamina sezonier poate duce la defalcări emoționale. Pentru a depăși iritabilitatea, a fost mai ușor, umplerea aprovizionării cu vitamine. Este puțin probabil ca ei să facă rău, chiar dacă problema nu este în ele.
Puteți rezolva orice daune, dar nu este mai ușor să efectuați prevenirea? Relaxați-vă, bucurați-vă de comunicare cu oameni apropiați, petreceți weekend-ul în sânul naturii - și nici o iritabilitate pentru dumneavoastră nu este teribilă.
Articole recente
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: