Cum să înveți să snowboard - sănătatea roșie

23Dacă căutați ceva de făcut în weekendul de iarnă, încercați snowboarding.

Ce să iei cu tine pe pantă

Nu este necesar să cumpărați imediat lucruri profesionale costisitoare (dintr-o dată nu vă place să călătoriți, ca urmare va trebui să le vindeți sau să le oferiți), cel mai simplu set de haine:

Pantaloni impermeabili. Veți avea de multe ori să stați pe zăpadă: atunci când fixați elemente de fixare, atunci când cădeți atunci când vă odihniți. Dacă aveți de gând să mergeți fără un instructor, prima dată când cel mai probabil veți merge pe dealul de pe papă și de multe ori odihnindu-vă așezat. Unii oameni skate în blugi, la început umed, apoi la gheață, ceea ce dă destul de mult impresia de călărie.
Mănuși rezistente la căldură. Acesta este același element obligatoriu ca cel precedent. Veți atinge mereu zăpada, iar dacă mănușile sunt înmuiate și înghețate, nu va fi plăcută.

Un sacou scurt în jos este destul de potrivit pentru înlocuirea unui sacou de snowboard. Nu este atât de frumos și confortabil, dar pentru prima dată va coborî.

Nu vă încurajăm să renunțați la echipamente speciale, ci să înțelegeți dacă vă place snowboardingul sau nu, suficient pentru ceea ce este menționat mai sus.

Cum sa alegi un snowboard si cizme

Începătorii au nevoie de un minim de informații:

Dacă luați echipament la box-office, vi se va cere înălțimea, greutatea, dimensiunea piciorului și veți da un snowboard și cizme.

Întrebare între două panouri de lungimi diferite? Ia-o mai scurtă - va fi mai convenabil de a învăța. Nu știți înălțimea dvs. sau nu doriți să vă uitați la masă? Utilizați o metodă de selecție simplă: dacă puneți placa lângă dumneavoastră, marginea de sus ar trebui să fie la o distanță de la nas până la bărbie.

În ceea ce privește deflecția, există opinii diferite că este mai bine pentru începători. Instructorul cu care am lucrat a sfătuit să iau un panou cu o deformare clasică, cu două puncte de contact cu suprafața. Pe o astfel de placă este mai ușor să alunece o lungă perioadă de timp pe marginea din față sau din spate, nu va cere o rotire ca pe un "rocker". Cu toate acestea, este mai ușor să prindeți marginea, adică să vă lipiți de marginea zăpezii și să cădeți.

Kants sunt benzi metalice pe marginile unui snowboard. A sta pe margine înseamnă a înclina bordul înainte sau înapoi astfel încât una din margini să se prăbușească în zăpadă.

Dacă luați o placă cu un "rocker" de deviere, va fi mai dificil să prindeți marginea, deoarece zona de contact a marginii cu zapada este mai mică. Cu toate acestea, va fi mult mai greu de controlat în timpul alunecării pe marginea din față și din spate.

În ceea ce privește dimensiunea pantofilor - piciorul nu ar trebui să stea, dar nu ar trebui să zdrobească nicăieri. Alegeți-vă pantofii ca și cum ați fi pur și simplu să mergeți în ele de-a lungul străzii.

Cum să personalizați atașamentele

Elementele de fixare pot fi amplasate lateral sub rafturi diferite. Pentru începători recomandăm un rack universal.

Mai întâi, stabiliți ce picior ați condus. Pentru a face acest lucru, ridicați-vă drept și cereți unui prieten să vă împingă cu ușurință în spate, astfel încât să pierdeți echilibrul. În mod automat faceți un pas înainte cu piciorul de plumb. Dacă piciorul de conducere are dreptate, ancorajul drept ar trebui să fie desfășurat în lateral de la 15 la 20 de grade, iar cel din stânga de la 0 la 15. Dacă stânga este contrar.

Există atașamente care pot fi ajustate fără o șurubelniță. Trebuie doar să ridicați mânerul, să mutați suporturile la gradul dorit și să scăpați mânerul.

Dacă montajele pot fi configurate numai cu o șurubelniță (și vedeți că nu sunt configurate pentru un rack universal), adresați-vă unui specialist la biroul de închiriere să o facă.

Cum să vă pregătiți pentru patinaj

Deci, vă puneți pantofii, luați un snowboard și părăsiți camera. Există o nuanță:

Nu aruncați un snowboard pe zăpadă imediat după ce părăsiți camera caldă.

Snowboard poate topi zăpada sub ea însăși, care îngheață imediat și se lipeste de suprafața de alunecare, ceea ce va face dificilă alunecarea. După ieșire, așteptați ca snowboardul să se răcească și apoi puneți-l pe zăpadă.

Purtați o ședință de snowboard. Pentru a fi mai cald, puteți să vă așezați pe mănuși, doar să rețineți că atunci va trebui să ajungeți pentru ei cu snowboardul deja pe picioare.

Introduceți piciorul în suport astfel încât călcâiul să fie strâns pe vârf, apoi fixați chingile - mai întâi unul care este mai aproape de tibie și apoi cel de-al doilea. Fixați până la punctul în care piciorușul nu atârnă în dispozitivele de fixare. Acum sunteți gata să vă încercați mâna pe panta.

Cum să snowboard

Dacă călăriți fără un instructor, prima descendență va fi cel mai probabil dificilă. Judecând după experiență, prima patinaj în jos pe panta glisează pe papa cu încercări periodice de a se ridica, o scurtă coborâre în marginea din spate și o mulțime de căderi.

Mulți nou-veniți hrănesc puternic pelvisul, încercând să mențină echilibrul în acest fel. Acest lucru este greșit. Deci nu poți să stai pe margine pentru o lungă perioadă de timp și va cădea în mod necesar. Încercați să nu deviați prea mult înapoi și să păstrați echilibrul nu în detrimentul mușchilor picioarelor, ci în detrimentul poziției corecte de deasupra bordului.

În timpul schiului, picioarele sunt tensionate foarte puțin. Stați pe marginea din față sau din spate din cauza transferului greutății corporale.

Pentru a sta pe marginea din spate, transferați greutatea corpului înapoi, înclinat în partea de sus. Pentru a vă deplasa la marginea din față, aplecați pe ancorajele curelelor.

Deci, vă mutați dintr-o poziție în alta și le puteți păstra fără oboseală a mușchilor.

Când înveți să coborâți în marginea din spate, încercați tranziții de la margine la margine. În primul rând, luați suportul drept: snowboardul este perpendicular pe pantă, corpul îndreptat spre "colțul din dreapta", mâinile - în aceeași direcție. Greutatea corpului este transferată la piciorul drept, începeți să alunecați spre dreapta în jos pe pantă. Dacă doriți să încetinească, aplecați în partea de sus pentru a sta pe marginea posterioară.

Când nasul snowboard-ului este paralel cu panta, mergeți la marginea din față și glisați în jos pe deal cu spatele înainte. Greutatea corpului rămâne pe piciorul drept. Corpul este desfășurat în direcția pantei, iar mâinile sunt direcționate către "colțul stâng", adică în direcția mișcării plăcii. Pentru a frâna, trebuie să vă sprijiniți de curele și să stați pe marginea din față.

Când ajungeți la gard sau la capătul drumului, încetiniți și transferați greutatea corpului, înclinându-vă treptat în partea de sus. Dacă o faci prea repede și te ridici mai devreme pe marginea din spate, vei cădea. Atunci când placa se va transforma dreapta și veți începe să alunece în jos, pe marginea din spate, nu uita despre corp și mâini, precum și piciorul de lider - miscare de greutatea corpului ei.

Dacă învățați să percută prima vizită pe pârtie - este un succes. Dacă nu - nu fi descurajat, după mai multe vizite veți putea face prima dvs. coborâre fără a cădea.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare