Deci, pentru a pregăti un cocktail nutritiv, dacă nu aveți ocazia să cumpărați pulbere de proteine, aveți nevoie de:
- lapte (500 g);
- Lapte praf sau concentrat proteic din lapte (mai bine degresat, 50 g);
- ou;
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (50-100 g);
- orice sirop de fructe cu un miros puternic, o lingura.
Luând laptele ca lichid de bază, îl turnați în mixer și adăugați lapte uscat la viteză mică și apoi puțin brânză de vaci fără grăsimi. După realizarea unei bune amestecări a amestecului, adăugați un ou crud și apoi o atingere de sirop de fructe. Și umplând deja la un mixer de mare viteză și adăugați treptat lapte, astfel încât volumul total al cocktailului primit a fost de aproximativ 600-800 g. Aceasta este o porție zilnică, care ar trebui împărțită la jumătate; o parte pe care o bei în gulturi mici în intervalul dintre micul dejun și masa de prânz, iar altul - între prânz și cină. O astfel de băutură suplimentară
la alimentele pe care le consumați, vă oferă 60-80 de grame de proteine de înaltă calitate pe zi.
Oamenii, vreau să câștig greutatea și masa musculară. spune-mi - proteinele cu cocktail-uri ajuta?
Proteinele cocktail-uri ajuta. Doar pentru a aborda acest lucru trebuie să fie înțelept. Nu există chimie în cocktail-ul de proteine. Există doar proteine naturale, toate cele mai necesare.
Oamenii, vreau să câștig greutatea și masa musculară. spune-mi - proteinele cu cocktail-uri ajuta?
RECIPIRE DE AUR
Pentru a pregăti acest tip de cocktail proteic, luați:
≈ lapte (500 g);
≈ lapte praf sau concentrat de proteine din lapte (mai bine degresat, 50 g);
≈ un ou;
≈ brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (50-100 g);
≈ orice sirop de fructe cu un miros puternic, o lingura.
Se toarnă laptele în mixer și se adaugă lapte uscat la viteză mică și apoi puțin brânză de vaci degresată. După realizarea unei bune amestecări a amestecului, adăugați un ou crud și apoi o atingere de sirop de fructe. Și deja umplut la un amestecător de mare viteză și adăugați treptat lapte, astfel încât volumul total al cocktailului primit a fost de aproximativ 600-800 g. Aceasta este o porție de zi, care ar trebui împărțită la jumătate; o parte pe care o bei în gulturi mici în intervalul dintre micul dejun și masa de prânz, iar alta între prânz și cină. Această băutură, pe lângă alimentele pe care le consumați, vă oferă 60-80 de grame de proteine de înaltă calitate pe zi.
Toți cei care au scris despre inima, metabolismul chimie afectarea, etc - nu știu - NU limbuție - pudra de proteine - este absolut același aliment numai purificată folosind tehnologii de balast (fibre, apa, etc.).
Suportanții produselor naturale - cu aportul de proteine necesar pentru a construi masa musculară - nu veți mânca atât de mult sau veți fi sufocați sau plantați un ficat cu pancreas.
Consumați proteine multicomponent (matrice, 12 ore) cu ușurință - dimineața și seara.
.
Apropo de "cocktail-ul Miracle", care a fost descris mai sus - asimilarea este mult mai rea decât în proteina pură. Deschide chiar și Wikipedia - citiți despre albusul de ou, de exemplu.
Am Nutriția Ultimă a serului fără aromă și colorare. Gust delicat. Nimic după el nu face nimic.
protyinovy băutură cocktail 2 luni și în acest timp am scris
1,5 kg de masă musculară
dar nu stau pe loc trăgând gantere și alergând de 2 ori pe săptămână
mod de gătit un cocktail pe care îl beau
lapte 500 mililitri
lapte praf 50 grame
brânză de 100 g
ou 1 bucată
sirop cu o lingurita puternica de 1 lingurita
toate acestea se amestecă într-un mixer norma zilei se dovedește că o împărțim în 2 ori pentru a bea un pahar între prânz și cină, apoi între prânz și prânz
oh puțin de confuz
beți acest cocktail între micul dejun și prânz, apoi între prânz și cină :)
Și ce purtați WRX? ceea ce este proteina naturala la ora trei dimineața, ești ceea ce dumaesh dacă pachetul este scris spune „proteine de ou“ pe care le iau acolo în 1000 și chiar mai multe ouă și face pentru tine 500 de grame de înaltă calitate, pulbere de proteine (care slopaesh un maxim de 2 concentrat zi). Oamenii se trezesc și ce șoaptă, cât ar trebui să costă o astfel de plăcere?
Aproape toate proteinele pe care le vedeți pe rafturi este o (copie) a sintetizat în mod artificial în proteine laboratoare care conține numai componentele cele mai de bază - cei care sunt în momentul în care este recunoscut și a învățat cum să sintetizeze această proteină nu conține o mulțime de microelementelor dificile și necesare și combinații vitamine care, cel puțin, sunt necesare pentru asimilarea acestei proteine. Și te întrebi de ce aproape fiecare ambalaj scrie că este imposibil să se înlocuiască aceste proteine hrana lor „acest produs nu înlocuiește utilizarea proteinelor naturale“, sau ceva de genul acesta este doar ca un supliment (da, pentru că nu este natural), și același lucru pentru tine va spune orice antrenor calificat în sala de sport.
Nu, desigur, nu susțin, utilizarea acestor proteine are un efect pozitiv asupra fizicii suplimentare. sarcini, și oamenii care folosesc aceste produse atinge într-adevăr rezultatele dorite mult mai rapid decât cei care nu iau aceste produse, deoarece acest produs conține de fapt, o cantitate mare de proteine concentrate, care este usor de absorbit de organism, dar din nou prin ele însele, aceste proteine nu sunt digerate, ele au nevoie de anumite substanțe care sintetizate în mod artificial proteine si in mod natural acolo mănâncă shake-uri proteice vom crea un deficit de nutrienți în organism, deoarece vom vedea de multe ori pe ambalaj, ca parte a adaosul de diferite vitamine și minerale, sau recomandări privind utilizarea complexelor de vitamine suplimentare. Știți ce este o altă glumă neimportantă? In acel complex de vitamine, pulberi proteice sau shake-uri (nume) a adăugat din nou nu este natural, și toate aceste vitamine sintetizate în mod artificial.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Trimiteți-le prietenilor: