Din durerea internă nu se poate ascunde. De la evenimente, să nu renunțe. Negarea ceea ce se întâmplă, tocmai se îngropa mai adânc în nisip, a pierdut ultima ocazie de a începe să influențeze evenimentele și de a gestiona ei înșiși și resursele lor, ca urmare a vieții sale.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face nu este să vă ascundeți în nici un fel. Cel mai bun lucru este cu siguranta nu incercati sa supravietuiti, pastrati resturile modelului vostru invechit. Ce va fi cel mai bun? Mi se pare că cea mai bună soluție este să înțelegi situația și să treci această lecție de viață, ajutându-te la un nivel superior al conștiinței. Este dificil? Deloc. Vă invit să înțelegeți împreună.
Cel mai probabil, toate lucrurile pe care nu le place, este doar un simptom al ceva fundamental, vezi doar pazliki dureroasă și o imagine completă a trecut cu vederea.
Luați nota și creionul, vom lucra împreună, dacă doriți să nu vă distrați doar să citiți articolul.
Deci, ce să fac?
Să începeți să înțelegeți-acceptați-înțelegeți faptul că cu tot ceea ce se întâmplă în viața voastră, puteți face față. În caz contrar, nu s-ar întâmpla. Faptul că există ceva ce nu vă place înseamnă că este pasul spre fericire. Aceasta este ocazia dvs. de a vă face viața mai strălucitoare, mai fericită și mai fericită.
Ați acceptat-o? Minunat, apoi a mers)
Pasul 1. Stabiliți sarcina.
În primul rând, să definim ce acest lucru se întâmplă în viața noastră, ce probleme avem, pentru un motiv sau altul, așa că ne simțim frustrarea în viața lui, și soțul ei, înseamnă că acum vom face căutarea cauzelor a ceea ce se întâmplă.
Scrieți pe foaia de hârtie tot ce nu vă convine, tot ceea ce vă doare, tot ceea ce vă declanșează dezamăgirea din viață.
Grupul toate fad, totul legate de finanțe - face o notă în grupul de finanțe, tot ceea ce se referă la relația cu soțul ei - de asemenea, va avea propriul grup, îngrijorat de sănătate și de sănătate fizică proastă - colecta toate legate de sănătate din același grup. Veți avea propriile dvs. puncte, apoi grupurile dvs.
Apreciați care din aceste grupuri de probleme nerezolvate vă sfâșie în mod deosebit sufletul? Ce îți ia inima și vă lacrimă nervii? Ce doare cel mai rău?
Cel mai probabil acest lucru va fi același "subiect fierbinte" pe care îl gândiți aproape în mod constant în timpul zilei. Uneori acest subiect, pe care oamenii încearcă să "uite", folosind munca, ciclul preocupărilor interne, mâncând sau cumpărând. Oricine știe cum și încearcă să scadă durerea.
Alegeți subiectul pentru o muncă ulterioară? Bine, să mergem mai departe.
Pasul 2. Căutați motivul - descoperim "rădăcinile".
Împărțiți notebook-ul în trei coloane (preferabil scrieți pentru întreaga răspândire) Scrieți în prima coloană tot ceea ce ați adus în subiectul fierbinte.
De exemplu, subiectul dvs. fierbinte este relația cu soțul dvs. Iar în lista dvs. pot exista astfel de elemente (exemple din răspunsurile dvs. la sondajul recent):
- Lucrează foarte tare și familia pe un principiu rezidual.
2. Ea irită stilul lui de a-mi cumpăra cadouri în ultimul moment și întotdeauna acest lucru nu este deloc ceea ce vroiam.
3. Nu-i plac unele obiceiuri si vederi despre viata.
4. Se pare că suntem străini, nu există intimitate și dorință de a ne mulțumi unul altuia.
5. Mă simt ca un cal dras, trag totul pe mine.
6. Nu apreciez, am uitat de complimente, în fiecare zi niște plângeri și nemulțumiri unele cu altele.
Acestea sunt înălțimile problemelor dvs. Partea vizibilă. Și adesea inimile sunt doar o consecință a ceva mai mare. Și mai sunt rădăcinile, așa că le vom sătura. În fața fiecărui element din coloana a doua vom descrie rădăcinile găsite.
Sapa pur și simplu - întrebați-vă întrebarea "De ce se întâmplă acest lucru? Care este motivul pentru aceasta? "Nu vă faceți griji, care este neclar, voi da exemple.
- Lucrează foarte tare și familia pe un principiu rezidual. - De ce? El încearcă să ofere familiei noastre cele mai bune. Funcționează foarte mult, astfel încât să ne putem permite mai mult.
2. Ea irită stilul lui de a-mi cumpăra cadouri în ultimul moment și întotdeauna acest lucru nu este deloc ceea ce vroiam. - De ce? El devine uitat și distras.
3. Nu-i plac unele obiceiuri si vederi despre viata. - De ce? A trăi împreună mai mult, o voi învăța mai bine și mai bine. Și nu tot ce găsesc și învăț, cu siguranță îmi place. Chiar și în soare există pete.
4. Se pare că suntem străini, nu există intimitate și dorință de a ne mulțumi unul altuia. - De ce? Care este motivul pentru aceasta?
5. Mă simt ca un cal dras, trag totul pe mine. - De ce? Care este motivul pentru aceasta?
6. Nu mă aprecia deloc, am uitat de complimente, în fiecare zi niște plângeri și nemulțumiri unele cu altele. - De ce? Care este motivul pentru aceasta?
Rădăcini răsucite? Deja, multe lucruri devin clare și totul este pus în ordine. De exemplu, conflictul veșnic al multor femei - dorim cu adevărat și atenția soțului ei și să câștigăm. Dar, din păcate, pentru că ne acordă atenție - ei nu-l plătesc. Pentru a câștiga bani, el trebuie să meargă la muncă, mai degrabă decât să aibă grijă de noi.
În orice moment, veți găsi adesea o explicație complet sensibilă pentru ceea ce se întâmplă. Motivul este găsit. Excelent.
Pasul 3. Formați planul de acțiune.
Începeți să acționați prin a pune în fiecare punct întrebarea - Ce pot face pentru a-mi îmbunătăți viața în acest domeniu?
Din nou, revenim la exemple.
- Lucrează foarte tare și familia pe un principiu rezidual. - De ce? El încearcă să ofere familiei noastre cele mai bune. Funcționează foarte mult, astfel încât să ne putem permite mai mult. - Și ce pot face pentru a-mi îmbunătăți viața în acest domeniu? Aveți grijă de calitatea odihnei sale, își va restabili repede puterea și va putea să ne facă plăcere și să ne bucurăm în comunicarea noastră.
- Îmi deranjează modul de a-mi cumpăra cadouri în ultimul moment și întotdeauna acest lucru nu este ceea ce vreau. - De ce? El devine uitat și distras. - Și ce pot face pentru a-mi îmbunătăți viața în acest domeniu? Cumpără-i un jurnal frumos, recunosc deschis că ar dori să primească de la el un dar.
- Nu-mi plac unele obiceiuri și vederi despre viață. - De ce? A trăi împreună mai mult, o voi învăța mai bine și mai bine. Și nu tot ce găsesc și învăț, cu siguranță îmi place. Chiar și în soare există pete. - Și ce pot face pentru a-mi îmbunătăți viața în acest domeniu? Stați jos și scrieți toate calitățile sale remarcabile. Amintiți-vă că există un soare. Pentru a-l întreba și de ce are astfel de vederi, ce este valoros în obiceiurile sale, ce bine are cu ajutorul lor. La urma urmei, dacă există ceva în viața noastră, înseamnă că este necesar și util pentru noi. Ce le consideră util pentru ei? Aflați și ceea ce obiceiurile sau punctele de vedere îl pot deranja. Acesta este dialogul, comunicarea reciprocă, menită să facă viața reciprocă mai fericită și mai bucuroasă.
A treia coloană va fi, în cele din urmă, acțiunile tale. Cred că chiar și întregul plan de acțiune se va dovedi. Aici principalul lucru este să determinați în mod corect importanța-valoare a fiecărui element și să nu îl puneți într-o cutie lungă, ci chiar în vacanță și să faceți aceste acțiuni.
Binecuvântarea înainte de cele patru zile de zile libere!
Bucură-te de Golful tău.
Trimiteți-le prietenilor: