Majoritatea oamenilor trebuie să se încălzească după ce dorm într-o poziție incomodă pe un avion greu, când simțiți amorțeală și furnicături la nivelul membrelor. Dacă această condiție este adesea deranjată, însoțită de alte simptome, este prezența patologiei. Paresthesia sau amorteala scurta a membrelor este cunoscuta aproape de toata lumea. Nu întârziați examenul sau nu vă angajați în auto-medicație, dacă cauza fenomenului nu este stabilită.
Aflăm cauzele amorțeli ale membrelor
Aceleași simptome pot fi minore sau indicative de patologie. Bolile grave duc la o pierdere parțială sau totală a sensibilității segmentelor sistemului musculoscheletic.
- Cele mai frecvente cazuri.
Cele mai multe dintre apelurile către medic din cauza amorțeală și furnicături la nivelul membrelor sunt legate:
- cu tulburări ale circulației sanguine;
- stagnarea limfei într-un mod sedentar de viață;
- caracteristicile individuale ale sistemului nervos;
- predispoziția ereditară (îngustarea specifică a capilarelor sau fluxul sanguin obstrucționat);
- caracteristicile organismului și bolile concomitente.
Dacă simptomele sunt rare, ușoare și rapid trec de la un masaj blând, atunci nu "sunați alarma".
Pierderea mobilității provine din senzația de frică bruscă sau de visuri de coșmar. Acesta este modul în care funcționează subconștientul, depinde de reacția individuală la stres. Unii alerg, alții sunt "morți". Există cazuri în care limba devine amorțită, corpul devine amorțit, este imposibil să se miște brațele sau picioarele. Adesea, văzând pericolul, picioarele devin "vată", persoana cade când încearcă să scape sau nu se mișcă, ca și cum ar fi constrânsă.
Doctorul Bubnovsky. "Produsul Kopeck nr. 1 pentru restabilirea alimentării normale cu sânge a articulațiilor. Ajută la tratarea vânătăilor și rănilor. Spatele și articulațiile vor fi la fel ca în 18 ani, suficient de o dată pe zi pentru a frotiu. "
Predispoziția la patologie nu anulează necesitatea prevenirii acesteia!
Amorteală obișnuită se întâmplă celor care au o predispoziție genetică pentru acest lucru. Poate că la vârste înaintate acest lucru va duce la dizabilități serioase în activitatea sistemului musculo-scheletic. Este necesar să aflați motivele și să prescrieți tratamentul.
Nu este necesar să dai din cap la mame și bunicii din cauza eredității, care avea aceleași probleme, de exemplu, amorțirea frecventă a tuturor membrelor în timpul somnului. Aveți grijă de sănătatea dvs. astăzi pentru a minimiza probabilitatea unui scaun cu rotile sau "culcat" vârstă înaintată. Masajul, exercițiile fizice și încălzirea, alimentația, băile de vindecare și tratamentul sanatoriu și spa vă vor ajuta.
O atenție deosebită ar trebui acordată confortului avionului.
În istoria cazului când un aristocrat din Londra a petrecut cea mai mare parte economiile lor în tratamentul sciaticii cronice, crampe și amorțeli la nivelul picioarelor sub genunchi după somn. Imaginați-vă surpriza când, după ce ați petrecut noaptea în județul vecin, vizitând viitorul gin al părinților, totul "a mers singur". I sa oferit să petreacă noaptea pe un tavan foarte confortabil, cu o pernă moale și o pernă mică. Casa a fost exact opusul - flexa O plasă de rezervor și o saltea tare cu movile pline de lână de oaie, vechi de pernă mare. Îndepărtarea junk-ului moștenit, contele a uitat de senzațiile neplăcute în timpul somnului.
Nu este periculos dacă oamenii dorm în mod obișnuit cu mâinile aruncate peste capul lor, trezindu-se din amorțeală. Schimbarea posturii sau a poziției organismului revine la circulația normală a sângelui. Mai rău, când numai o parte din braț sau picior devine amorțită după un vis, un plasture de piele cu un pată sau o pigmentare, un blocaj muscular, este imposibil să faci pasul pe picior. Pierderea sensibilității poate fi însoțită nu numai de o furnicătură scurtă, ci și de durere sau arsură. Aceasta este o ocazie pentru a fi supuse unor diagnostice serioase folosind metoda hardware.
Excesul de sarcină asupra anumitor grupuri musculare poate provoca, de asemenea, amorțeală temporară a membrelor. Nu va fi o lipsă utilă și completă de sarcină musculară pe un singur membru. De exemplu, atunci când purtați ghips după o fractură, se pare că piciorul sau mâna sunt inferioare amorțelii. După îndepărtarea gipsului, trebuie să restaurați toate funcțiile pentru o perioadă lungă de timp.
Amorțirea la nivelul extremităților provoacă anumite boli și patologii:
- Artrita.
- Ateroscleroza.
- Boala lui Raynaud.
- Accident vascular cerebral.
- Hernia intervertebrală.
- Inflamația nervilor periferici (ulnar, sciatic, radial).
- Osteocondrozei.
- Diabetul zaharat, complicat de necroza țesutului gangrenos.
- Sindromul de tunel carpian.
- Tromboflebita.
- Nervul strangulat.
- Sindromul post-traumatic.
Paresthesia de vârstă apare adesea la vârstnici. O stare neglijată după un accident vascular cerebral poate duce la somnolență, imobilitate completă și moarte. Mai puțin frecvent suferă de amorțeală parțială sau temporară a femeilor gravide, a încărcătoarelor și a sportivilor - consecințele încărcăturii.
Adesea, camioanele grele, programatorii, dispecerii și alți reprezentanți ai ocupațiilor "sedentare" se plâng deseori. Le puteți recomanda: ridicați-vă, plimbați-vă și razomniți!
Când trebuie să contactez un specialist?
Femeile gravide și femeile care se confruntă cu travaliu, care au probleme cu amorțeală, ar trebui să fie supravegheate medical pentru întreaga perioadă anterioară și după naștere.
Nu vă faceți griji dacă medicul este nedumerit, fără a găsi cauza disconfortului, numirea unor noi tipuri de examene. Cel mai probabil, intențiile sale sunt de a exclude suspiciunile legate de anumite boli.
Pierderea parțială a senzitivității în timpul somnului, care apare după un masaj, nu este periculoasă. Dar parestezia periodică fără nici un motiv aparent este un semn al bolilor ascunse. Se recomandă examinarea generală pentru semnele indirecte ale patologiilor care însoțesc amorțirea membrelor:
- lipsa de coordonare;
- slăbiciune;
- amețeli;
- paloare a pielii faciale;
- lipsa sensibilității la diferențele de temperatură;
- apariția bruscă a furnicăturilor, arsurilor și durerilor pe un sit mic al membrelor;
- slăbirea vederii.
Nu vă stânjeniți dacă medicul solicită nașterea patologică, bolile ereditare, reacțiile comportamentale în copilărie sau înregistrarea la un psihiatru și un expert în narcologie. Informațiile în această direcție vor oferi specialistului mai multe informații decât povestea colorată a pacientului despre sentimentele sale reale.
Frecvența periodică poate fi evaluată și în contextul neputinței de a servi în armată, în lucrul cu echipamente precise și cu unele profesii responsabile din punct de vedere profesional. Dacă aveți îndoieli, consultați un specialist.
Unii oameni se tem de risc. Nu vă predați drepturilor și puneți-vă pe sine și pe pietoni în pericol atunci când brațele și picioarele devin prost într-o situație neașteptată sau de urgență.
Tratamentul amorțelii cu mijloacele disponibile
Făcând auto-medicamente în patologii severe, neștiind ce a cauzat amorțirea extremităților inferioare sau a degetelor, este doar un timp de pierdut. Terapia eficientă ar trebui să numească un ortopedist sau alt medic care participă. Înainte de a începe un proces de wellness, este important să cunoașteți cauza bolii, ceea ce a dus la pierderea sensibilității.
În cazul în care examenul nu dezvăluie patologii severe și amorțirea membrelor este cauzată de fenomene stagnante sau de încălcarea terminațiilor nervoase, respectați recomandările:
Prevenirea bolilor la nivelul extremităților
Cu o muncă sedentară și un mod inactiv de viață, picioarele se umflă, degetele sunt amorțite, se simt "loviturile de gâscă". Aceasta se datorează unei încălcări a circulației sanguine în vasele inferioare. Fluxul de sânge este împiedicat de pantofi strâns incomod, în special modele cu toc înalt și cu acoperire strânsă a piciorului inferior.
La locul de muncă, schimbarea cizmelor de sezon la lumina pantofilor sportivi sau pantofii "cu barcă" vă va salva de stagnarea limfei și a disconfortului. Ei bine, atunci când stilul de pantof vă permite să-l scoateți neobservată sub biroul de calculatoare pentru a răsfoi periodic picioarele. Sosind acasă, este recomandabil să stați într-un scaun confortabil și ridicați picioarele rigide la altitudinea opusă.
Soluția problemei este uneori ascunsă în lipsa banală a vitaminelor din grupul B, care hrănesc țesutul nervos.
Mâna dreaptă, ținând constant mouse-ul computerului, devine adesea amorțită și tinglă. Este necesar să vă încălzi ușor degetele și să beți în poziția mâinilor în "încuietoarea" din spatele capului. Nu ar fi inutil să mergi pe coridor între sălile de clasă, să faci niște misiuni mici pentru a-ți face un exercițiu.
Este bine, când în practică corporativă există o scurtă încălzire cu muzică în mișcare în pauze, vizitarea în comun a simulatoarelor sau a unei piscine. Firmele progresive dau fiecărui angajat care doresc un abonament plătit. Acest lucru este facut pentru a preveni hipodinamia, amorteala membrelor si fenomene stagnante in organism.
În dimineața de a lucra este important să se înveselească cu mai multe exerciții de încălzire. Începeți cu alergarea (puteți pune în loc), o banda de alergare, aerobic sau miscari active de dans. Faceți niște asanas sau exerciții de întindere, respirație profundă / ieșire, rupeți toate articulațiile.
Chiar dacă nu există timp pentru un set complet de exerciții, 5-10 minute este suficient pentru micul dejun înainte de micul dejun:
- mai multe șezuturi, răsuciri și balansări ale trunchiului;
- sângerați presa inferioară și superioară;
- să vă mișcați picioarele până la punctul dorit (la nivelul taliei);
- umblați în jurul camerei de pe degetele de la picioare și de câteva ori pentru a ajunge în sus;
- răsuciți-o în jurul taliei sau faceți o mișcare de rotație a șoldurilor.
Atunci când sensibilitatea extremităților este redusă, este interzisă înghețarea. Seara, băile calde de picior sunt utile iarna și procedurile de temperare în timpul verii.
Regulile nutriției raționale
Mișcarea și nutriția adecvată reprezintă baza unui stil de viață sănătos. Scăderea greutății corporale va reduce în mod semnificativ povara asupra picioarelor.
Este important să eliminați din dieta alimente grase, cârnați, alimente prăjite. Acest lucru va ajuta la eliminarea vaselor de sânge de la înfundarea și normalizarea circulației sanguine perturbate. Sarea excesivă poate provoca amorțirea membrelor și poate reduce mobilitatea articulațiilor.
Pestele sărat și uscat, conservarea la domiciliu și bulionii bogați conduc la depunerea de săruri și la încălcarea nervilor. Procentajul acestora în dieta obișnuită trebuie redus la minimum.
Este util 2-3 zile pe săptămână pentru a exersa o dietă fără săruri, pentru a bea mai multă apă purificată și, de asemenea, pentru a vă îmbogăți dieta:
- boabe și pepeni;
- fructe și fructe uscate;
- sucuri de citrice;
- legume și legume picante;
- brânză cu conținut scăzut de grăsimi din prepararea acasă;
- pește de mare, crustacee și alte fructe de mare.
Atunci când anemia cu deficit de fier este recomandată pentru ficat de vită, pește roșu și caviar. Linte roșii utile, hrișcă și alte cereale, verdeață și cereale încolțite, precum și boabe și struguri roșii.
concluzie
Sănătatea ta ar trebui luată în serios. Amorteala membrelor nu este un diagnostic, ci un simptom sau precursor al bolilor mai grave. Dacă nu există nici o durere deranjantă, atunci iluzia de "boală" nu trebuie să înlăture vigilența. Orice pierdere de sensibilitate, fără niciun motiv aparent, în special în mod continuu, este o ocazie de a consulta un specialist și de a fi supus unei examinări complete.
Cum să uitați de durerea articulațiilor ...
Durerea articulară vă limitează mișcările și viata plină ...- Sunteți îngrijorați de disconfort, de chin și de dureri sistematice ...
- Poate că ați încercat o grămadă de metode populare și medicamente, creme și unguente ...
- Dar judecând prin faptul că ați citit aceste linii - nu v-au ajutat prea mult ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: