Vareniki este un fel de mâncare făcută din aproape nimic. Compoziția lor este simplă - fructe sau legume ca umpluturi, aluat azimut - și cina sau prânzul este gata. Cu toate acestea, în același timp, vareniki sunt foarte gustoase și nutritive și destul de des apar pe masa noastră. Dat fiind că sunt pregătite din produse simple și naturale, nu există nici o îndoială cu privire la beneficiile lor, dar există vreun rău? Să luăm în considerare proprietățile mai detaliate ale unui produs.
Umplut pentru găluște sunt varză, brânză de vaci, cartofi, cireșe, caise, unele chiar fac vareniki cu carne. De la umplutura selectata depinde de avantajele vasului preparat, pentru ca toate proprietatile sale utile sunt conservate datorita felului de gatit. Din moment ce găluște găti, fel de mâncare este destul de dietetic, cu excepția cazului în care, desigur, în plus, nu merge sosul gras sau ceapa prăjită. Acestea sunt usor digerate si din acest motiv nu vor da probleme digestiei. În găluște găluște includ aminoacizi, care iau o parte activă în digestie și activitatea stabilită a organelor interne.
Desigur, conținutul de calorii al produsului depinde în mare măsură de umplere, astfel încât fructele vareniki sunt cele mai scăzute calorii și, prin urmare, pot fi alese ca principala fel de mâncare pentru o dietă.
Pentru a face mâncarea mai utilă, în loc de apă, nutriționiștii recomandă adăugarea zerului în aluat. Serul este o sursă de minerale - fosfor, potasiu, sodiu și magneziu și vitamine - C, A și B.
Găluște de cartofi cu proprietăți benefice în plus față de furajele menționate mai sus cu vitaminele C, PP și A. Datorită prezenței în bioflavonoid vegetal, acid ascorbic, de asemenea, găsite în cartofi, complet absorbit, și depinde de statusul imun și capacitatea organismului uman de a lupta împotriva bacteriilor și virușilor.
Ce rău de la vareniki
În ciuda faptului că acest produs este foarte util, nu trebuie să uitați că acesta include făină, un carbohidrat simplu, care în caz de consum excesiv afectează cifra. Din acest motiv, nutriționiștii recomandă pregătirea unui aluat pentru vareniki din făină integrală de măcinare grosieră.
Acest produs este disponibil în magazinul nostru online, aici
Articole similare
-
Conținutul caloric Vareniki, compoziția, beneficiile și răul
-
Nasturtium - proprietăți utile și beneficii, vătămări și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: