Cei mai mulți oameni se neagă în mod constant dulce, temându-se să strică cifra. Cu toate acestea, se știe că organismul uman nu poate fără glucoză, deoarece este așa-numitul generator de energie.
Pentru a nu dăuna cifrei și, în același timp, pentru a menține sănătatea, este necesară completarea rezervelor de glucoză cu produse utile și naturale. Dar este important să ne amintim că principalul factor de succes nu este să negeți corpul dumneavoastră dulce, dar în același timp să cunoașteți măsura!
În al cincilea loc este marshmallow
Zefirul este un produs bogat în calorii, dar, de asemenea, bogat în energie, care se face prin biciuirea zahărului și proteinei, cu adăugarea de piure de diferite fructe. Zefirul îndepărtează zgura, normalizând astfel digestia și încărcând corpul cu energie.
În timpurile moderne de a cumpăra o marshmallow de calitate, făcută pentru toate cerințele procesului tehnologic, este destul de dificilă. Prin urmare, cea mai bună opțiune este de a pregăti dulciuri utile la domiciliu.
Locul al patrulea - pentru marmeladă
Această marmeladă este făcută din pectină, care este un ingredient natural și se găsește în aproape toate fructele. Pectinele ajută digestia, reglează metabolismul și sunt utilizate în mod eficient pentru prevenirea cancerului.
Locul al treilea a fost dat ciocolată
Aici ne referim la un produs natural negru care conține cel puțin 75% cacao. Multe femei au auzit probabil despre "dieta cu ciocolată", care timp de șapte zile ajută la aruncarea a până la șapte kilograme.
Această dulceață de cofetărie ajută la menținerea tensiunii arteriale normale, ameliorează sotonya depresivă și reglează activitatea mușchiului cardiac și a ficatului. Organismul este suficient pentru ca 50 g ciocolată să fie veselă și veselă toată ziua.
Argint - pentru fructe uscate
Desigur, toată lumea a auzit că fructele uscate sunt foarte utile pentru organism, chiar și în cele mai vechi timpuri au fost folosite pentru a preveni diverse boli. Acest tratament conține o mulțime de calciu, magneziu și alte micronutrienți utili.
Fructele uscate sunt utile pentru persoanele care suferă de boli vasculare și de inimă. Ele sunt perfecte ca un tratament și să mențină o stare de spirit cu orice regim alimentar. Porțiunea zilnică de fructe uscate este de 35-50 g.
Cine este în primul rând?
Primul loc este luat cu dreptitate de mierea naturală, care conține o mulțime de vitamine, precum și acidul folic, fier și magneziu.
Acest produs nu este inferior conținutului caloric al zahărului obișnuit, dar datorită disponibilității elementelor utile, acesta stimulează perfect procesele metabolice și nu afectează în mod semnificativ greutatea.
Delicitatile mentionate mai sus, cu un consum moderat, nu vor strica cifra, vor ajuta sa mentina corpul in ton si sa se ocupe cu succes de stres si depresie sezoniera!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: