În primele zile ale iernii, din cauza situației politice, ucrainenii își petrec adesea timpul nu acasă, ci pe acțiuni pe stradă. FIA a adunat sfaturi despre cum să nu înghețe pe stradă.
Mai întâi de toate, trebuie să aveți grijă de frișcă - prin capul îndepărtează cea mai mare parte a căldurii. Îmbrăcămintea trebuie să fie în mai multe straturi și, dacă este posibil, să fie făcută din materiale naturale.
Încercați să respirați încet, dar nu foarte profund. Această metodă calmează sistemul nervos, iar corpul este mai ușor să se adapteze la frig. Dar trebuie să mergeți destul de repede. Dacă urmați aceste reguli, va fi fierbinte într-un minut. Când respirația măsurată nu vă ajută, trebuie să inhalați aerul cu ambele nări și să expirați printr-o singură intrare, trăgând al doilea.
Dar alergând pe stradă în frig este mai bine cu prudență. La început, mișcările rapide se pot încălzi bine, dar acțiunile active necesită multă energie. Din această cauză, oboseala greoaie se rostogolește rapid și se trage să se odihnească. Dar pentru a vă menține cald, nu ezitați să sari, să vă mișcați și să vă bateți.
Dacă este utilizat împreună cu îngheț pe stradă chiar și vântul și zăpada, și capacitatea de a încălzi camera este, trebuie să te ridici, astfel încât este între vântul și corpul unui obstacol. - perete, Nook, etc. Dacă nu este nimic, pentru a deveni cel puțin înapoi la vânt .
Nu trebuie să luați băuturi alcoolice. În primul rând, alcoolul reprimă rapid vigilența creierului și relaxează corpul. În al doilea rând, dacă în această zi trebuie să ieși din nou pe stradă, puteți îngheța chiar mai repede. În plus, într-o stare spumoasă și relaxată, șansa de îmbolnăvire crește brusc. O senzație de înșelăciune a căldurii dezactivează termoreglarea adecvată în organism. Dar alcoolul este un remediu excelent extern pentru a se încălzi rapid. Este necesar să frecați anumite părți ale corpului cu o vodcă rapid, ocolind zonele în care se află moșiile. Trebuie să începeți cu mâinile, în special să masați cu grijă vârful degetelor. Aici se află așa-numitele puncte de resuscitare.
Acționând asupra lor, reflexolog rezultat, de obicei, într-un sentiment de leșin și suprarăcirii. Apoi du-te la fundul gâtului. Stimularea acestui domeniu aproape instantaneu provoacă o senzație plăcută de căldură.
Încălzirea din interior este mai bine nu cu alcool, ci cu băuturi calde. Cu tine pe stradă poți lua un termos cu bulion fierbinte sau ceai cu ghimbir. Aceste băuturi au nu numai un efect de încălzire, ci și prevenirea răcelilor. Și zahărul poate prelungi efectul de încălzire datorat carbohidraților, care saturează sângele.
Tencuiala uscată de muștar sau patch-ul piper în șosete poate fi încălzită timp de 12 ore. Piciorul cu un astfel de branț va transpira și muștarul se va dizolva treptat. Este important să vă păstrați picioarele uscate și calde, apoi frigul va trece prin. Sosete pentru o lungă ședere pe stradă este mai bine să ia bumbac, și în plus de a pune pe lână.
După o lungă ședere pe stradă
Verificați pentru degeraturi
Dacă în frig aveți picioare lungi înghețate, iar apoi senzația de frig este crapată, trebuie să verificați dacă există degerături ale membrelor. Pierderea sensibilității este unul dintre primele semne de degerături. Picioarele trebuie să fie lovite, încălzite până la roșeață. Dacă sensibilitatea nu sa întors - solicitați urgent ajutor medical.
Un duș fierbinte este un agent de încălzire excelent. Sub fluxul de apă, trebuie să faceți masajul capului, gâtului și umerilor - aceasta promovează o relaxare rapidă. Dar cadăcul nu este o opțiune. După o expunere lungă la temperaturi scăzute după câteva minute, poate apărea că corpul este în apă rece.
Această opțiune este remarcabilă nu numai pentru că ajută la menținerea cald. Inhalarea - un instrument indispensabil în propensiunea la răceli frecvente. Această procedură este destul de simplă, în afară de spread-urile de căldură pe tot corpul, el te va elibera de tablete și picături nazale. Dacă nu există nici un inhalator special, este necesar să se arunce un pumn de salvie și mușețel într-o oală de apă clocotită, se acoperă cu un prosop și respira în aburul timp de 5-10 minute de vindecare.
Ardeiul rosu este un alt produs de încălzire. Trebuie să o adăugați la supă sau la al doilea curs. Dar merită să vă amintiți că nu puteți mânca feluri de mâncare picante la cei care au probleme cu stomacul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: