Cum să gătesc
Cea mai mare parte a timpului va fi folosită pentru pregătirea pepenei. În primul rând, pepene verde trebuie răcit. Puteți face acest lucru în două moduri: în cazul în care este plasat în frigider, apoi lăsați-l acolo pentru noapte, dar dacă nu, atunci după ce eliminați din semințe și piei de pepene verde, pus pe 1,5 ore în congelator.
Și, pentru gât, aveți nevoie de o pastă de apă dulce și de lapte rece.
1. Mai întâi puneți cuburile de pepene verde într-un blender și rotiți, apoi adăugați laptele de pepene verde pepene verde și semințele de in și bateți bine gâtul.
2. Dacă nu aveți un pepene verde foarte dulce, atunci puteți adăuga o lingură de miere. Am folosit acest ingredient.
3. Rămâne să se toarne trecerea în ochelari și să se bucure de o băutură gustoasă, de vară, răcoritoare.
Rețetă foto pas cu pas
Informații suplimentare despre rețetă
Pe lângă faptul că este foarte gustos, acest shake poate fi utilizat în cadrul dietei pepenice de 3 zile. Această dietă am găsit pe Internet.
Esența mono pepene verde.
Esența unei diete mono pe pepene verde este utilizarea zilnică exclusivă de pepeni. Dieta este concepută pentru 3 zile. Numărul de pepene verde consumate ar trebui să fie calculat după cum urmează: 10 kg de greutate moartă - 1 kg de pulpă de pepene verde (de exemplu, dacă aveți o greutate de 60 de kilograme, atunci ai nevoie pentru a cumpăra un pepene verde, care are o greutate de 10-11 kg). În cazul în care, în timpul monodiets pepene te simți un sentiment copleșitor de foame, este permisă pentru a doua și a treia admisie, mânca o felie de pâine de secară. Pierderea în greutate în 3 zile va fi de aproximativ trei kilograme, iar utilizarea unei astfel de diete nu este de dorit mai mult de 1 dată pe lună.
Reteta pentru pepene verde mono.
Dieta în timpul respectării unei diete mono pe bază de pepene verde este după cum urmează. Pepenele verde, cu greutatea de 10-15 kilograme (depinde de propria greutate) sunt împărțite în trei părți, în funcție de numărul de zile de dietă. Fiecare parte este împărțită în 5-6 mese și consumată pe tot parcursul zilei. Puteți bea apă dacă doriți, dar în cantități limitate, deoarece pepene verde este format din 98% apă. Dacă doriți cu adevărat să mâncați, puteți mânca 50 de grame de brânză și 3 felii de pâine de secară neagră pentru întreaga zi.
Dar, în monoditul pepene verde, există unele limitări. Dacă aveți diabet, dieta mono pe pepene verde nu este pentru dvs., trebuie să alegeți o altă dietă. Același lucru este valabil dacă aveți o boală în pancreas sau în pietre la rinichi, așa că asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe o dietă mono pe pepene verde.
M-am doar am stat pe aceasta dieta timp de 3 zile, mâncând pepene verde la domiciliu și la locul de muncă, a luat cu el un shake, ca rezultat: -2 kg. Acum, următoarea sarcină este să păstrăm ceea ce sa realizat.
Reteta: Pepene verde se agită, cum să gătești rapid și delicios la domiciliu
Articole similare
-
Cum să pregătești o felie de mâncăruri pe bază de pepene verde cu o fotografie
-
Rețete de paste cu fotografii de feluri de mâncare și videoclipuri
Trimiteți-le prietenilor: