Alimentele care conțin o cantitate mare de amidon și carbohidrați consumate pentru cină pot ajuta o persoană să își consolideze controlul greutății prin suprimarea parțială a apetitului pentru întreaga zi viitoare. În plus, consumul de produse pe parcursul nopții, cum ar fi pâinea, orezul, cartofii și pastele, poate reduce foarte mult riscul unor afecțiuni grave, inclusiv diabetul și insuficiența cardiacă.
Eficacitatea acestei metode destul de neobișnuite de a pierde în greutate a fost dovedită de o echipă de cercetători din cadrul Departamentului de Biochimie de la Universitatea Ebraică din Ierusalim. Obiectivul studiului lor a fost urmat dieta musulmană în cursul lunii anuale a postului de Ramadan, potrivit căruia, în timpul zilei, o persoană trebuie să se abțină de la mâncare, și numai în seara devreme se poate încărca până toată ziua.
Participarea la acest experiment au luat 78 de ofițeri de poliție, cu jumătate dintre ei a trebuit să mănânce la cină orice alimente fără grăsime, iar restul - numai produse cu concentrații mari de amidon și hidrați de carbon. Termenul dieta lor pentru un rezultat mai vizibil a fost întins timp de șase luni. La expirarea timpului numit, experții au efectuat un studiu special, din cauza căreia sa constatat că al doilea grup de ofițeri de poliție, mănâncă alimente grase, nu a reușit să ajungă la un rezultat mult mai semnificativa in pierderea in greutate decat omologii lor. Astfel, atenția oamenilor de știință a fost îndreptată la schimbările care au ca rezultat al dieta, trei hormoni: leptina - un hormon de satietate, ghrelin - hormonul foamei, și adiponectina - un hormon de obezitate.
Sa dovedit că cina, însoțit de un număr mare de carbohidrati, ajuta poliția pentru a reduce foamea lor, precum și a scăpa de kilogramele în plus, reduce acumularea de grăsime în organism. In plus, sanatatea lor sa imbunatatit, de asemenea, riscul de diabet si de boli de inima a scazut. Pe deasupra, cercetatorii au descoperit ca al doilea grup de participanți la experiment dobândit relativ mare în raport cu posibilitatea de control al produselor alimentare, care a avut un impact favorabil asupra capacității lor de a „se controla“ toată ziua următoare, ignorând senzația de foame.
După cum a explicat profesorul Zakhariya Madar, care a condus studiul, motivele unui astfel de efect asupra organismului alimentelor bogate în carbohidrați, precum și a amidonului, sunt încă necunoscute. Cu toate acestea, într-un timp scurt, un nou robot științific va fi lansat în Israel, destinat înființării acestora.
Articole similare
-
Femeile de 40 de ani, specifică sănătății și sfaturi pentru îngrijirea ei
-
Cauzele anemiei, simptomele și modalitățile de tratare a bolii, secretele frumuseții și sănătății
Trimiteți-le prietenilor: