Gimnastica pentru vezica biliara pentru diferite afectiuni

Rolul vezicii biliare în organismul nostru este de a stoca bile și dozate sale pentru digestie. Secretul bilei activează mișcarea alimentelor prin intestine și facilitează absorbția grăsimilor. Ziua ficatului merge până la 2 litri de bilă, alimentarea sa este sfincter reglementată situată la intersecția dintre canalul intestinal biliar.

Dacă apare o eșec în sistemul de flux bilă, aceasta duce la apariția patologiilor organelor excretoare ale bilei și ale sistemului gastrointestinal. Una dintre metodele de corectare a motilității vezicii biliare și a conductelor sale este LFK.

Ce probleme rezolvă tratamentul de exerciții fizice?

Cu privire la beneficiile educației fizice pentru tractul biliar dischinezian. colecistită și colelitiază a fost vorbit de către chirurgul cardiac ucrainean Academician Amosov. El a scris că succesul tratării acestor patologii depinde în mare măsură de activitatea fizică.

Exercițiile terapeutice stimulează procesele metabolismului muscular, au un efect benefic asupra activității de reglementare a organelor sistemului nervos, acționează mișcarea de-a lungul vaselor de sânge și a limfei. În timpul punerii în aplicare, mai multe hormoni și substanțe bioactive necesare pentru o muncă armonioasă ajung în sânge.

Contraindicația absolută pentru gimnastică este perioada de fază acută de colecistită (febră, sindrom de durere severă) și cu colelitiază - semne de deplasare a pietrei.

Exerciții de bază

Principalul complex de terapie de exerciții pentru tratamentul și prevenirea DZHVP este exercițiile pentru mușchii abdominali și metode pentru dezvoltarea respirației diafragmatice. Atunci când acestea sunt efectuate, presiunea intra-abdominală crește, aceasta ajută la accelerarea eliberării bilei și prevenirea stagnării acesteia. Gimnastica este cea mai bună dimineața, înainte de micul dejun, eliberând vezica și intestinele. Numărul de repetări ale fiecărui exercițiu este de 3-6 ori. Sala în care este ținută lecția este, de preferință, bine ventilată.

Exerciții în poziție verticală

1. Puneți-vă mâinile pe șolduri, respirați încet, apoi expirați repede.
2. Mâinile sunt coborâte. Respirați, țineți respirația timp de 5-8 secunde, apoi expirați cu mușchii abdominali relaxați.
3. Țineți-vă picioarele la o latime de umăr, făcând răsuciri ale corpului.

Exerciții într-o poziție pe toate patru

1. Mutați piciorul înainte, apoi readuceți-l în poziția inițială. Repetați, schimbând piciorul.
2. Alternativ, flexați talia în jos și în sus, persistând în fiecare poziție pentru câteva secunde.
3. Îndoiți-vă brațele, aruncându-vă pe stomac, apoi din nou urcați la toate patrulea.

Exerciții într-o poziție mincinoasă

Pentru libera circulație a bilei, cea mai bună poziție este "situată pe partea stângă". Ea dă cel mai mare efect exercițiilor medicale. Dacă vă aflați pe partea dreaptă, mișcarea bilei va fi împiedicată de gravitate.

1. Brațul stâng este drept, piciorul este îndoit. Membrele drepte funcționează ca o pompă: mâna merge în sus și în jos, piciorul este îndoit, apăsând pe piept, apoi îndreptându-se în sus.
2. Executați exercițiul anterior prin înclinarea capului în timp ce îndoiți piciorul.
3. Apăsați pe ambele picioare pe abdomen, apoi îndreptați-le.

Gimnastica cu colecistita

Cu inflamația vezicii biliare, terapia cu exerciții fizice este permisă numai în timpul remisiunii. Pentru metodele de bază ale terapiei exercițiu ar trebui să adăugați câteva exerciții speciale care ajuta la ameliorarea spasm, ameliorarea durerii, stabilizarea fluxului sanguin. Acestea sunt efectuate pe spate, numărul optim de repetări fiind de la 5 la 10.

1. Ridicați și coborâți brațul, îndoiți și răsturnați piciorul opus.
2. Țineți-vă mâinile pe centură, îndepărtați umerii de pe podea, rămâneți câteva secunde, apoi întindeți-vă.
3. Puneți mâna stângă pe piept, cea dreaptă pe diafragmă, respirați cu stomacul, simțind mișcarea peretelui peritoneal cu mâinile.

Gimnastica la o încovoiere a unui balon cholic

Cu această patologie, se produce adesea stagnare. Fizioterapeuti recomanda pentru a efectua exerciții de zi cu zi, care includ, în plus față de tehnicile de bază, unele cu scopul de a facilita fluxul bilei din procesul a corpului deformat în intestine.

1. Stați pe stomac, îndoiți-vă brațele. Apăsați, scoateți corpul de pe podea, rămâneți câteva secunde, apoi reveniți la poziția înclinată.
2. Lie pe spate, cu mâinile sub cap. Ridicați treptat picioarele. Când unghiul dintre picioare și podea atinge 30 - 45 °, coborâți picioarele.
3. Întinzându-vă în stomac, întindeți-vă brațele în fața dvs. și făcându-le accidente, capul și picioarele încercați să mențineți în greutate.

Gimnastica pentru colelitiaza

Dacă conglomeratele de sare se găsesc în vezica biliară, exercițiile pot fi efectuate numai de cele mai ușoare, deoarece tulpinile musculare pot determina schimbarea pietrei și se vor înfunda canalul biliar.

Exercițiile sunt efectuate pe spate, ultimele două - situate pe partea stângă. Ritmul de execuție este lent, respirația este uniformă: inhalarea în timpul primirii de gimnastică, expirarea la revenirea în poziția de plecare. Numărul de repetări este de 5-6.

1. Mâinile se află de-a lungul trunchiului. Îndoiți și desfaceți picioarele, deplasând picioarele pe podea prin mișcări de alunecare.
2. Își îndoiți picioarele în genunchi, făcându-le pante în ambele direcții.
3. Ridicați trunchiul, atingeți palmele genunchilor, apoi reveniți la poziția inițială.
4. A face mișcări cu mâinile ca aripi - pentru a le planta în partide și pentru a apăsa pe un trunchi.
5. Ridicați alternativ brațul opus și piciorul în sus.
6. După ce sa aplecat într-o centură, pentru a lua înapoi piciorul drept, apoi pentru a trage un genunchi la piept. Reveniți la poziția de pornire.
7. Repetați exercițiul anterior, folosind ambele mâini și picioare.

LFK după îndepărtarea vezicii biliare

În absența complicațiilor, gimnastica poate fi începută la 4-8 săptămâni după operație, cel puțin un an după colecistectomie zilnic, apoi în fiecare zi. Numărul de repetări crește treptat de la 2-3 la 5-6. Primele 3 exerciții sunt efectuate în picioare, ultimele 3 - situate pe spate.

1. Puneți mâinile pe umeri, ridicați coatele spre laturi - în sus, apoi mai jos.
2. Ridicați mâinile țesute "în blocare" peste cap, apoi coborâți mâinile, împrăștiindu-le în lateral.
3. Țineți-vă picioarele la o latime de umăr, făcând răsuciri ale corpului.
4. Ridicați picioarele deasupra podelei și împărțiți-le în afară. Alternativ, puneți picioare ușor ridicate deasupra podelei unul deasupra celuilalt (recepție "foarfece").
5. Trageți genunchiul în stomac, apoi îndreptați piciorul. Repetați pentru celălalt picior.
6. Mâinile se află de-a lungul trunchiului, picioarele sunt îndoite, picioarele sunt atrase de fese. Începeți și coborâți ușor pelvisul.

Exercițiile pentru vezica biliară se recomandă să se facă în mod constant - atât în ​​scopuri curative cât și preventive. Rezultatele acestor studii vor fi vizibile după 2-3 luni.

Articole similare

• Gimnastica pentru vezica biliara

• Utilizarea de ridiche negru pentru ficat și vezica biliară, curățarea corpului de sănătatea umană

• Exerciții de fizioterapie în îndoirea vezicii biliare - medicină 2

Trimiteți-le prietenilor: