Prevenirea flatfoot și încălcări ale postura este foarte important să se înceapă de la o vârstă fragedă. Chiar și în cărțile antice chinezești pe medicina, a declarat: „Picioarele sunt ca niște rădăcini de copaci - sistemul de rădăcini mai dezvoltate, copac mai puternic. Când copacul se învârte, rădăcinile mor mai întâi. Când o persoană se îmbătrânește, picioarele îi slăbesc mai întâi. "
Ce efect are masajul picioarelor?
Reglementarea funcțiilor organelor interne contribuie la munca lor echilibrată, dezvăluie rezervele ascunse ale fiecărui organ, activează funcțiile de protecție și de restaurare ale corpului.
Astfel, cursurile de pe traseul de masaj timp de cel puțin 15 minute pe zi vor permite:
* Consolidarea rezistenței organismului copilului la boli,
* pentru a obține rezultate mai bune în tratamentul bolilor deja manifestate,
* evitarea efectelor secundare generate de utilizarea medicamentelor chimice,
* stimularea creșterii fizice și a dezvoltării mentale a copiilor.
Și pentru asta nu trebuie să cumperi simulatoare scumpe. Fiecare mama poate face un drum de masaj pentru copilul ei cu propriile sale mâini. Acest lucru va lua puțin timp și imaginație.
Cum să coaseți o masă cu propriile dvs. mâini
1. Schița pistei. Facem un covor multifuncțional cu capacitatea de a schimba umpluturile. Prin urmare, ar trebui să aibă Velcro pe margini, și umplere în saci speciale sunt plasate în "buzunare" cusute pe bază. Buzunarele sunt de asemenea fixate cu Velcro. Dacă doriți să urmăriți mai interesant, puteți folosi diferite elemente de fixare pentru fiecare buzunar - cu fermoar, Velcro, nasturi, haine cârlige, nasturi, cheotoare - copilul nu va fi ușor pentru a satisface curiozitatea
2. Selectarea materialelor. Căci munca nu merge neapărat la magazinul de materiale, deschideți dulapul. Blugi vechi, sarafan, cămașa tatălui, scutec flanel, prosop frișcă etc. - toate astea vor face. Pentru o bază luăm o țesătură densă, nevoia de hardware suplimentar este determinată numai de dorința ta.
3. Selectarea și pregătirea materialelor de umplutură. Ca materiale de umplutură se folosesc, de obicei, griș, ovăz, mazăre, fasole, hrișcă, orez, vișine oase si caise, pietricele, mărgele de sticlă, scoici, creioane, markere, butoane și așa mai departe. Toate cerealele au nevoie pre calcinate într-un cuptor la 200 de grade pentru 10 -15 minute.
4. Coaseți pungi cu umpluturi. Pungile sunt realizate din cele mai comune tesatura (bumbac, cotton grosier) în ordine crupele nu se abat într-un colț sau pungă prostrochite în cruce într-un model de rețea.
5. Coaseți elementele nedemontabile pe pistă și colectați produsul. Asigurați-vă puterea produsului înainte de al da copilului.
Exerciții și jocuri pe benzi de masaj
1. Să dansăm! Profitați de melodiile amuzante și preferate ale copiilor! Porniți muzica și începeți să dansați pe calea de masaj. În același timp, cea mai importantă și singura condiție - să nu meargă cu masaj suprafața întregului cântec. Puteți complica sarcina, iar când muzica se oprește pentru a sari de pe pista pe o suprafață podea plată? care a fost ultimul pe podea, a pierdut. Astfel, nu numai să efectueze un masaj la picioare, și mai mult, și să învețe copilul să accepte regulile, dacă încă cel mai simplu și nepretențios, să dezvolte percepția auditivă și simț al ritmului!
2. Pe urmele unor fiare fără precedent. Pe suprafața pistei de masaj sau pur și simplu se cramponează descompune urme (cercuri, flori ...) de diferite dimensiuni si culori, iar noi cerem copilul să meargă pe ea următoarea sarcină ar putea fi: du-te verde doar pași sau pas cu pas pe tot, cu excepția albastru.
3. Și rață și pisoi. Simulăm mersul pe animale și păsări, ne mișcăm pe mâini și pe picioare.
4. Poezii.
Bunny săriți și săriți,
Salt la covorul de pe insulă.
Pe degetele de la picioare merg mouse-ul,
Chiar si pisica nu le va auzi (mergem pe calea pe ciorapi).
Duck quack, geme,
La încărcare nu doriți (crouching vom merge "pe-rață", mâinile pe genunchi).
Ding-dong, ding-dong
Pe calea merge pe elefant (mergem pe traseu pe partea interioara si exterioara a piciorului)
Pe un picior în mlaștină -
Acest eron este pe vânătoare (păstrăm echilibrul pe un picior, stând pe calea de masaj)!
Poemele pot alege să vă placă.
5. Secretele. Puteți coase în piesa pishchalki și în timpul jocului cereți malshy să le găsească.
6. Obstrucție. Calea de masaj poate deveni un element al benzii pripyassy, care va da copilului o mulțime de emoții pozitive.
7. Repetați. Joacă împreună cu copilul tău, arată acțiunile și copilul îi va repeta.
Idei creative de succes!
Aksenova Natalia Sergeevna,
instructor în cultură fizică
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: