Ce este o saună cu infraroșu?
Acțiunea cabinelor cu infraroșu (saune) se bazează pe emisia de unde (termice) infraroșii prin radiatoare speciale. Emițătorii pot fi de două tipuri: film și ceramică. Emițătorii sunt montați pe pereții și podeaua cabinelor din lemn (din cedru sau alte lemn tare). Pentru confortul vizitatorului, cabinele sunt instalate în interiorul cabinelor pentru procedura de ședință.
Sesiunea într-o astfel de saună durează, de regulă, 30 de minute la o temperatură a aerului de numai 37-47 ° C și umiditate naturală. Pătrunderea în saună cu infraroșu este mult mai mare decât în saunele și băile convenționale, în condiții mult mai blânde, ceea ce reprezintă un efect mai mare asupra sănătății față de alte saune.
Undele IR sunt doar o modalitate de a transfera energia termică de la un obiect la altul. Aceste valuri nu au nimic de a face cu radiații ultraviolete potențial periculoase. Infiltrarea undelor IR în corpul uman transferă energia termică către corp și îmbunătățește starea, fără a afecta utilizatorul.
Beneficii: Astfel, țesuturile și organele se încălzesc, iar fluxul de sânge și alte fluide ale corpului se accelerează. Crește metabolismul metabolic în mușchi, ceea ce la rândul său crește rezistența organismului la boli și infecții. Cu transpirație activă, în condiții atmosferice relativ blânde (40-60S) substanțe derivate, cum ar fi grăsimi, colesterol, acizi, toxine, zguri, etc. Aceasta este o excelentă îngrijire a pielii, curățare, revitalizare și întinerire.
sauna cu infrarosu are un efect anti-inflamator, reduce durerea in artrita reumatoida, osteoartrita, dureri cronice în gât și spate, osteocondroza, după o perioadă de recuperare de raceala.
Utilizarea regulată a saunei este comparabilă cu sporturile obișnuite pentru a menține sistemul cardiovascular și pentru a scăpa de excesul de greutate. Sacul infraroșu arde calorii, ajutând la reducerea grăsimii corporale. În timpul procedurii, o persoană cu o construcție medie poate pierde până la un litru de lichid, pentru alocarea căruia este necesar să cheltuiască mai mult de 600 de kilocalorii, comparabilă cu transpirația cu kilometraj la o distanță de 10-15 km. În ciuda faptului că greutatea pierdută poate fi restaurată cu ajutorul apei bețioase, caloriile pierdute nu sunt restaurate. Aceasta este cea mai bună modalitate de a reglementa greutatea pentru cei care nu exercită sau nu pot să o facă. Dacă sauna poate fi o procedură independentă sau poate fi combinată cu o saună cu aburi, aromoterapie și vibromasaj. Eficacitatea tratamentului cu nămol și a uleiului de naftalannoy în cabina cu infraroșu este mai mare decât în cazul altor metode de tratare a nămolului.
INDICAȚII PENTRU UTILIZAREA SAUNULUI INFRARAT
Obezitate, g inoculoză. afecțiuni ale pielii, psoriazis, cosmetologie, întinerire a corpului, alcoolism, retragerea intoxicației acute și a sindromului de abstinență. Într-o saună cu infraroșu, bolile care sunt folosite în mod tradițional pentru încălzirea corpului - bronșită, pneumonie și nasul curgător - sunt mult mai eficiente. Studiile au arătat că razele infraroșii reduc durerea din arsurile pielii și accelerează formarea de piele nouă. Sesiunile din saună cu infraroșii acționează calmant asupra sistemului nervos, ajută la găsirea somnului și a viselor cu insomnie, scutește stresul, nervozitatea.
Există și alte rezultate obținute prin terapia undelor infraroșii: reglarea presiunii prin stimularea circulației, îmbunătățirea stării memoriei și activitatea de activare a celulelor creierului, influența neutralizarea emisiilor toxice și câmpurile electromagnetice pentru a menține procesul terapeutic, o recuperare rapidă.
Efectul de vindecare și curativ al saunelor infraroșii este confirmat de medicină, este util și eficient în tulburările cardiovasculare, tulburările sistemului nervos, imunitar, genito-urinar și răcelile.
Valurile infraroșii au un efect terapeutic eficient asupra bolilor de piele: acnee - deschideți porii, eliminați excesul de sebum; urticarie - îmbunătățirea stării; Arderea rănilor - vindecarea cicatricilor, reducerea durerii; rănile - vindecarea accelerată, reducerea numărului de cicatrici; răspândirea mirosului neplăcut al corpului - îmbunătățirea stării, datorită îmbunătățirii funcției pielii; arsuri solare - reducerea durerii și efectul curativ.
1. Procese purulente acute.
2. Tumorile (benigne sau maligne) sau suspiciunea prezenței lor.
3. Frica și atitudinea negativă în procedură.
4. Bolile acute cu o creștere a temperaturii.
5. Bolile infecțioase și contagioase.
6. Bacilulența și bolile parazitare.
7. Tuberculoza activă.
8. Tendința de a profita de sângerare
9. Ateroscleroza generală cu leziuni organice ale organelor somatice.
10. Hipertensiune persistentă cu AD mai mult de 200 mm de mercur și modificări organice ale organelor interne
11. Sindromul post-tromboflebitic care durează mai puțin de 3 luni, pericol de embolie.
12. Formă de labilă a diabetului zaharat cu acidoză periodică sau persistentă.
14. Alcoolismul cronic.
Sesiune în saună în infraroșu
Sesiunea este acceptată doar într-o poziție așezată. Acest lucru este asociat cu o serie de limitări: în primul rând, este necesar să ștergeți în mod constant transpirația de pe corp, deoarece transpirația are o mare rezistență la radiațiile IR și, prin urmare, reduce eficiența încălzirii; în al doilea rând, este dificil din punct de vedere tehnic să se producă o cabină de pilotaj retrasă, unde se menține o distanță optimă de 10-15 cm de corpul uman la încălzitor.
Interiorul cabinei, incluzând podeaua, pereții și tavanul, este făcut din
lemn natural tratat. Acest lucru se datorează necesității de a crea un anumit microclimat și de a egaliza diferența de temperatură de-a lungul verticalei din interiorul cabinei, deoarece chiar și o foarte mică diferență de temperatură este evidentă.
Sesiunea într-o astfel de saună durează, de regulă, 30 de minute la o temperatură a aerului de numai 37-47 ° C și umiditate naturală. Pătrunderea în saună cu infraroșu este mult mai mare decât în saunele și băile convenționale, în condiții mult mai blânde, ceea ce reprezintă un efect mai mare asupra sănătății față de alte saune.
Înainte de începerea sesiunii în saună cu infraroșu este necesar să se pregătească, adică creați un anumit microclimat. Temperatura aerului în interiorul saunei înainte de începerea sesiunii nu trebuie să fie mai mică de 35-37 ° C, iar umiditatea nu trebuie să depășească 45-50%. O persoană care se află în interiorul cabinei, primește energie de la corpurile de încălzire, crește interne temperatura corpului și sistemul de control termic, încercând să compenseze acest proces de creștere a temperaturii începe transpirație.
Folosind o cabină cu infraroșu
În timpul sesiunii, fii sensibil la sentimentele tale și, în caz de reacții negative, opri sesiunea imediat.
Pentru a profita la maxim de cabina IR, urmați aceste reguli:
Abțineți-vă de la o sesiune în cabina cu infraroșu imediat după masă.
Un duș fierbinte înainte de sesiune va ajuta la creșterea cantității de transpirație absorbită.
După ce porniți cabina de saună, așteptați aproximativ 10-15 minute. astfel încât radiatoarele să se încălzească. Amintiți-vă că pregătirea cabinei de a lucra nu este determinată de temperatura aerului din interior, ci de gradul de încălzire a radiatoarelor.
Când temperatura din cabină atinge temperatura setată, radiatoarele încep să se aprindă și să se oprească periodic pentru a menține temperatura setată.
Reglarea temperaturii și umidității din interiorul cabinei poate fi ventilată. Temperatura din cabină nu trebuie să depășească 50 ° C.
Este important să se mențină echilibrul apei. În aceste scopuri, beți apă înainte, în timpul și după sesiune.
Nu utilizați loțiune de corp înainte de sesiunea din cabina IR.
Utilizați cel puțin 2-3 prosoape: un pat pe scaun, al doilea serveste pentru a șterge transpirația de pe corp. Rețineți - apa are o mare rezistență la radiațiile infraroșii.
Deoarece copacul absoarbe ușor sudoarea, pereții cabinei pot forma pete atunci când vă aplecați pe pereții laterali. Un al treilea prosop va ajuta la prevenirea acestui fenomen neplăcut.
La primele semne de răceală sau de gripă, prin creșterea duratei sesiunii, puteți mări activitatea sistemului imunitar.
Pe măsură ce vă obișnuiți cu cabina cu infraroșu, puteți mări sesiunea la 45 de minute.
Vă rugăm să vă amintiți echilibrul de apă al corpului dumneavoastră pe întreaga sesiune.
Rețineți că inițial mulți oameni cu un nivel ridicat de metale grele, toxine chimice sau pesticide pot avea dificultăți în transpirație. Pentru unii oameni, pot fi necesare 5-10 sesiuni înainte de apariția unui volum de transpirație palpabil, dar aportul continuu de apă va reduce toxicitatea organismului. Chiar și fără un volum mare de transpirație, cabina IR ajută la îndepărtarea toxinelor prin urină, intestine și păr.
Pentru a vă încălzi mai ușor gleznele și picioarele, ridicați-le. Orice zonă a corpului pe care doriți să o încălziți mai adânc trebuie plasată cât mai aproape de încălzitoarele IR.
Imediat după sesiune, încercați o perioadă de timp (3-5 minute) să stați liniștit și să nu faceți mișcări bruște.
Folosiți serviciul "IF-saună" poate fi în sala de sport "Nord" (Sovetskaya, 29) tel. 50-57-89
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: