Mai departe. Stabiliți clar un obiectiv. Chiar mai clar reprezentați cipul pe care doriți să-l învățați. Și apoi totul se poate întâmpla. Avem un prieten (nu vom bate un deget), nici măcar unul care nu înțelege că suge totul. Nu este exact ce ar trebui să fie. Dar el este sigur că totul face bine și frumos. Așa este. Deci nu. Este necesar să se gândească, în loc să se pătrundă o frunză zelenok pentru a acoperi frontal. Lăsați această abordare a vieții taurilor, au nevoie de ea.
Acum, despre programul de instruire. Mulți nu au ocazia de a se antrena în program (mai precis, este pentru toată lumea, dar nu toată lumea poate să-și dea seama). La naiba. A plecat. În general, puteți exersa în fiecare zi, ceea ce îi permite corpului să-și restabilească vitalitatea și tot felul de răni se vindecă. În consecință, formarea se va reuni. Și te poți antrena în fiecare zi. Acest lucru vă permite să vă creșteți rapid experiența, dar vă ruinează sănătatea. Ce opțiune ar trebui să alegeți pentru dvs.
Acum vreau să vorbesc despre vârstă. Puteți face cât mai multe biboing pe cât doriți, în timp ce se dovedește și doriți. Până la treizeci de ani, puteți să vă întoarceți în general și să vă întoarceți. Și cu cât faci mai mult, cu atât mai bine. Experiență și toate astea.
Urmărind obiectivul de a lovi cu piciorul toată lumea, vei obține mai puține rezultate decât dacă vrei doar un dans frumos / rece / neobișnuit. Nu uitați că și rivalii din alte echipe nu se așează în jurul valorii și fiecare din noul dvs. element va răspunde la două mai abrupte. Aceasta ar trebui să treacă la noi niveluri de breakdance.
Începeți întotdeauna antrenamentul cu un stil simplu (șase trepte, vărsat etc.). Se încălzește articulațiile și, în general, începe cu mândrie. Vreau tot mai mult, în timp ce există forțe. Numai apoi treceți la elemente mai complexe și mai periculoase.
Poate totul. Pot spune doar că poți învăța cum să dansezi pentru tine, și toată lumea există manuale stupide (cum ar fi al nostru), poate doar foarte puțin ajutor în dezvoltarea de povermuvov care nu sunt baza de breakdance, dar este o componentă integrantă.
^ la cuprins
În primul rând, vreau să spun că acrobarea în breakdance nu este ultimul lucru, ci mai degrabă una dintre componentele sale. În acest sens, este folosit de mulți, deoarece dă dansului o dinamică unică, frumusețe, claritate a performanței și o disciplină generală de dezvoltare. În plus, după ce este mult mai ușor să înveți multe mișcări.
Dar există și dezavantaje. Deci, după acrobație este mai dificil de a stăpâni acele mișcări care necesită tehnologie de fier și o bătaie lungă, obositoare, tk. Acrobația este un lucru complicat, dar este rapid stăpânit și dinamic.
Oricare ar fi, merită să facem și, prin urmare, voi încerca să descriu pe scurt și în mod clar tehnica de realizare a anumitor elemente.
O astfel de mișcare ca o spălare (un salt de bază înapoi de la picioare la mâini și de la mâini la picioare) se face după cum urmează:
1. Scuzați-vă ca și cum ați dori să stați pe un scaun;
3. Ținând mâinile și în același timp vă mutați înapoi cu tot corpul, săriți;
4. Arcuite și așezați-vă pe mâini, astfel încât picioarele dvs. să fie în urmă și ați fost într-o stare îndoită;
5. Deblocați (sariți) de la mână la picior, <доставая> cu picioarele din spate (kurbet).
Sfaturi: Este necesar să se rotească pe fundul palmei, fără a atinge podeaua cu degetele.
1. Picioarele trebuie îndreptate (în această poziție este mai ușor de învățat).
2. Brațul de susținere trebuie de asemenea îndreptat.
3. La performanță, corpul nu ar trebui să fie în poziție înclinată și, dimpotrivă, direct.
Adesea văd câți oameni fac aceeași greșeală: încearcă să se rotească cât mai repede posibil, fără să stea chiar în picioare. Nu este nevoie să vă grăbiți. Trebuie să pasim încet pe o mână, apoi să deplasăm greutatea în cealaltă parte și să reducem ușor picioarele și toate.
Vă recomand foarte mult să stați pe mâini, apoi să stați pe mâini încercați să transferați greutatea corpului la o mână, apoi la cealaltă. De asemenea, puteți încerca, după ce transferați greutatea corpului în mână pentru a face o întoarcere, opriți, în picioare pe ambele mâini și făcând din nou o întoarcere și de mai multe ori până când simțiți suportul.
Vreau să avertizez imediat - acest cip pentru cei înzestrați. Va trebui să transpiră mult.
În general, Alligator auto se poate face din cauza a două lucruri: care nu au creier - de forță, și care orice (cel puțin cu dettsl) - în detrimentul artei, și anume, capacitatea de a păstra corpul. Să începem în ordine.
Pasul unu (pregătirea): În primul rând, pentru a răsuci Aligatorul, trebuie să dezvolți (dezvolte) un suport pe mâini. Pentru aceasta, dacă sunteți major și aveți mult spațiu acasă, luați un scaun, de preferință rotund (fără colțuri ascuțite). Asigurați-vă că este ferm. Apoi, odihniți cu o mână aproape de centru, astfel încât unghiul dintre braț și corp să nu depășească 45 '. Dacă ați făcut corect, veți simți un sprijin ferm.
Strângeți corpul, întoarceți-vă (AVERTIZARE: corpul trebuie să fie drept) și împingeți-l pentru a întoarce (ușor) înlocuirea celei de a doua mâini. Relaxați-vă cu perii. Dacă o faceți corect, atunci veți fi purtați în jurul unui cerc și rearanjând rapid mâinile, trebuie să țineți suportul. Aceasta este prima metodă.
A doua metodă: dacă aveți o fereastră de acasă, există cu siguranță un prag de fereastră. Luați gunoi departe de el. Stați cu ambele mâini, întindeți ușor degetele, îndreptați-vă brațele, astfel încât să vă atârnați. Încercați să vă asemănați cu mâinile care transportă suportul de la o mână la alta. Nu ridica spatele!
Aceste exerciții simple vă vor permite să facilitați dezvoltarea Alligator și Flares.
Pasul doi: Determinați sexul podelei. Imaginați-vă că aveți un pătrat mic în fața dvs. Deci, mâinile ar trebui să cadă în colțurile pătratului, mâna care merge a doua, ar trebui să stea în locul primului.
Faceți clic și efectuați la fel ca pe scaun, de numai 2 ori mai rapid. În primul rând va fi strâmb și îngrozitor, dar de formare în fiecare zi timp de 1,5 ore puteți obține rezultatul.
Soiuri: Puteți să vă răsuciți ca o furtună. din cauza clarității (picioare ușor îndoite). Ei bine, dacă ești un piper răcoros, cum ar fi Crayz E Cujo. răsuciți în orizont.
Injure: Faptul că țineți întregul corp pe mâini spune deja că odată cu vârsta veți suferi dureri la nivelul articulațiilor. Deoarece persoana a coborât din copac, ca să nu răsucească Alligatorul. ci pentru a obține mâncare.
Totuși, este posibil să se rupă o piele de pe o palmă, aproape de degetul mare (este aspirația). Ignorați acest loc cu iod sau zelenka, apoi umpleți-l cu miere.
Unul dintre elementele cele mai spectaculoase și greu de învățat. Flares oferă cel mai mare beneficiu pentru dezvoltarea fizică generală a oricărui întrerupător. Aflați cum să faceți acest cip rapid nu funcționează, dacă nu sunteți Frankenstein.
Descriere pentru a executa în sensul acelor de ceasornic.
Principalul lucru în realizarea unui flareze este un sentiment de susținere. Toată greutatea dvs. este pe mâini și transferată în mod constant de la unul la altul, necesită o tehnică ascuțită. Pentru a dezvolta un sentiment de sprijin, trebuie să înveți să faci bine șase pași și să taie (cu piciorul stâng sub tine și chiar sub tine însuți) fără a atinge podeaua cu piciorul tău.
Când simțiți că ceea ce sa spus mai sus nu reprezintă o problemă pentru dvs., puteți trece la următoarea etapă de formare.
Stați în poziție verticală, brațele drepte, picioarele foarte separate. Apoi legați greutatea pe mâna dreaptă și luați piciorul drept chiar mai departe (pentru a dispersa) și trageți piciorul stâng de-a lungul corpului. Podeaua atinge doar palma și piciorul (stânga pe marginea interioară, cea dreaptă pe vârful picioarelor). Apoi, leagănul se face cu un picior stâng drept și în sus (doar puțin mai mult decât linia de susținere a brațului), iar piciorul drept face o mișcare de dedesubt. Mâna stângă în momentul oscilației cu piciorul face o trecere de la podea, ajutând la ridicarea greutății corpului pe mâna dreaptă și crearea unui impuls pentru trecerea piciorului drept. Organismul trebuie să fie deschis, adică Corpul și piciorul drept ar trebui să formeze o linie aproape dreaptă.
Mai mult, piciorul drept decolează în direcția acelor de ceasornic și se întinde în față și în sus, creând un impuls pentru trecerea piciorului stâng în subțire pentru el însuși. Mâna stângă în timpul acestui lucru se ridică la podea și toată greutatea apare pe ambele mâini, apoi cu piciorul drept în sus, mâna dreaptă face o împingere pentru a ajuta la transferul greutății pe brațul stâng. Și apoi se creează un moment pentru trecerea piciorului stâng în matura.
Trimiteți-le prietenilor: