Această carte este destinată tuturor celor care sunt într-o anumită legătură cu domeniul tehnologiei de masaj sau este interesat de aceste probleme. Toată lumea - atât începător cât și profesionist - va găsi în el ceva care îi va permite să marcheze sau să stăpânească încă o fațetă a artei de masaj! Termenul de 15 zile nu este marcat accidental în titlu. Folosind această carte și literatura suplimentară, oferită în ea, puteți obține o idee despre teoria și practica masajului și să stăpânească tehnica de bază a masajului clasic rusesc.
Carte: masaj clasic rusesc timp de 15 zile
Timpul, durata, frecvența procedurilor și durata cursului de masaj
Timpul, durata, frecvența procedurilor și durata cursului de masaj
Timp de masaj. Masajul local poate fi folosit pe tot parcursul zilei. O excepție este un masaj la stomac, care se poate face cu o oră înainte de mese și nu mai devreme de 3 ore după masă.
Timpul pentru un masaj general este selectat individual pe baza sarcinilor masajului. Deci, insomnie, recomandat pentru masajul corporal complet timp de o oră înainte de culcare, pentru a evita astfel de neplăceri în sala de masaj, ca o lumină strălucitoare, iritant mirosurile si muzica tare. În alte cazuri, pentru masajul general, cel mai bun moment este prima jumătate a zilei. În prezent, din moment ce o povară psihologică mare asupra sistemului nervos uman, necesar să se organizeze o sesiune de masaj general, după o zi în formă de masaj de relaxare la oricare dintre sistemele de masaj.
Durata sesiunii de masaj va depinde de mulți factori. În special, cum ar fi vârsta, starea generală a masei, cantitatea de suprafață care trebuie masată, sarcina și tipul de masaj.
Procedura de masaj constă în trei etape: introducere, fundamentală și finală. În cele mai multe cazuri, etapa de deschidere are o durată de 1-2 minute, timp în care tehnicile de timp care economisesc terapeutul pregătește pacientul pentru masaj perioada fundamentală. Masseurul. ca în cazul în care, se familiarizează cu corpul de masaj, iar el, la rândul său, se obișnuiește cu mâinile masseurului. În timpul etapei principale, terapeutul de masaj rezolvă sarcinile pe care le pune prin tehnici de masaj. Durata etapei finale este aceeași, 1-3 minute. În acest moment, masajul reduce intensitatea tehnicilor de masaj și se mută într-un complex de mișcări pasive.
Frecvența procedurilor de masaj. Este, de asemenea, o valoare foarte individuală. Pentru masajul local, se recomandă adesea efectuarea procedurilor zilnice sau a celorlalte zile. În cazuri excepționale, în sport și în practica medicală, este posibil să se efectueze până la 2-3 proceduri de masaj local pe zi (în sport - masaj preliminar și restaurator). Masaj general. având în vedere efectele extinse asupra organismului, se recomandă să se efectueze nu mai mult de o dată pe zi sau în fiecare zi.
Durata masajului este împărțită în trei perioade. Etapa introductivă include 1-3 proceduri, în timpul cărora terapeutul de masaj urmează masajul masajului, corectează schema și tehnica de masaj. Scena principală este, de fapt, lucrul cu mass-media, în timpul căreia sarcinile sunt rezolvate. Etapa finală a cursului de masaj - 1-2 proceduri este atunci când se poate reduce intensitatea și durata tehnicilor de tratamente de masaj, precum și oferă recomandări privind utilizarea în continuare a masaj și auto-masaj.
Trebuie remarcat faptul că durata masajului, precum și durata sesiunii de masaj pot fluctua în intervale mari. De exemplu, în practica medicală, cu masaj paralizie cerebrală poate fi folosit de ani de zile cu obezitate - cursuri timp de 2-3 luni, urmată de o pauză de 2-3 luni, cu boli ale coloanei vertebrale - in 10-15 zile, de 2-4 ori pe an .
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: