Știm cu toții că figura fată a reginei de vârstă de 52 de ani este rezultatul unei antrenamente zilnice și al unui entuziasm pe termen lung pentru yoga. Dar nu știm cum Madonna reușește să fie atât de încăpățânată și de solicitantă pentru ea însăși, că își face munca zilnică și că nu se lasă niciodată să se relaxeze. Indiferent de ziua dificilă pentru cântăreață, oricât de mult este obosită, Madonna încă mai găsește puterea de a se dedica exercițiilor pentru cel puțin două ore.
Care este secretul rezistenței sale? Această întrebare îi chinuiște pe mulți, deoarece suntem oameni, nu roboți și, de cele mai multe ori, ne săturam de formare, pentru că suntem epuizați și ne dorim să ne relaxăm. Iar Madonna nu se plânge și întotdeauna se face să facă exercițiile care sunt incluse în programul său zilnic.
Prietenul ei - celebrul fotograf Umberto Carreno, a declarat revistei Fitness despre modul în care Madonna se motivează.
"Uneori eu însumi mă uimesc cum își trage puterea. Am cunoscut-o de mai mulți ani și, în acel moment, nu a ratat niciodată o sesiune de antrenament. Nu o dată! Nu contează cât de epuizată s-ar simți. Pentru ea, instruirea - ca și pentru musulmani - rugăciuni ".
Umberto a declarat revistei că Madona are o serie de reguli care nu pot fi schimbate. Le-a urmărit de când a început să practice yoga.
1. Aveți un program clar și respectați timpul stabilit, dar fiți flexibili. Madonna zilnic rulează la ora 8 dimineața.
2. Nu vă plângeți niciodată.
3. Nu renunta la lucruri importante sub pretextul oboselii. Madonna nu anulează antrenamentul.
5. Găsiți prieteni care vă împărtășesc interesele.
Tot în secțiune
Madonna este prietenă cu Gwyneth Paltrow, așa că cele două stele se antrenează împreună și adesea se întâlnesc împreună dimineața.
6. Nu exagerati. Este necesar să vă angajați în moderare, dar să nu vă epuizați.
7. Regularitatea este mai presus de toate. După cum se spune, o muncă constantă și obișnuită va da mai curând sau mai târziu rezultate.
Trimiteți-le prietenilor: