Medicii spun că într-un vis există creștere și dezvoltare a corpului, normalizarea proceselor metabolice, a forțelor și a energiei. Și au dreptate, pentru că într-un vis organismul funcționează la un nivel complet diferit.
O zi grea este întotdeauna însoțită de oboseală. Această oboseală este primul clopot, care reconstruiește corpul într-un mod de somn.
Somnul este un proces fiziologic care normalizează activitatea corpului. Este dificil să se sistematizeze toate procesele într-un singur termen.
Organismul și somnul
Trezirea este un proces natural când o persoană desfășoară activități. Somnul este opusul său. Principala diferență dintre ele este conștiința.
Somnul este controlat de influențele neuro-umorale. Principalul hormon al somnului este melatonina. Se produce în glanda pineală. Este sintetizat în întuneric.
Impulsurile epifizei provin din sistemul nervos simpatic, care, reducând influența sa dominantă, provoacă eliberarea acestui hormon. Activitatea formării reticulare scade, iar sistemul nervos parasympathetic începe să domine. Ca urmare, o persoană doarme.
Regatul Vagus
Sistemul nervos autonom se domină, deoarece nu există efect inhibitor asupra cortexului. Somnul are un efect dramatic asupra sistemului nervos. Cu toții ne amintim că seara creierul este mai "încărcat", este greu să-ți amintești ceva. Acest lucru se întâmplă din cauza epuizării sistemelor de neurotransmițători. Este vorba de dopamină, catecolamine, serotonină și așa mai departe.
Știm că sistemul nervos parasympatic este un activator al proceselor anabolice. De aceea, neurotransmițătorii sunt restabiliți, sinapsele sunt șterse și persoana se trezește cu un cap "curat".
Recuperați nu numai mediatorii, ci și celulele. Există o dezvoltare îmbunătățită a țesutului osos și a mușchiului. Hormonii și celulele sanguine sunt sintetizate, microcirculația se îmbunătățește.
Există chiar și tratamentul bolilor prin somn. Într-adevăr, organismul produce mai multe celule ale sistemului imunitar, citokine, imunoglobuline, interferoni, astfel încât procesul de recuperare este mai bun.
Un alt efect uimitor este eliminarea metaboliților. După o antrenament intensiv în organism, se acumulează o cantitate uriașă de lactat, pe care organismul o folosește. Astfel, cu ajutorul somnului, organismul vă îndepărtează de "cârma", luând tot dreptul să vă controlați.
Activitatea inimii și respirația încetinesc un vis. Acest lucru este asociat cu efectele stimulative ale sistemului nervos parasympatic.
În timp ce corpul lucrează din greu, creierul generează descărcări spontane - vise. Există două faze ale somnului: rapid și lent. Rapid și marchează visele. Într-un vis, creierul generează ritmuri alfa, gamma și theta.
Trezirea este asociată cu un stimul puternic, apoi prin sistemul nervos simpatic și formarea reticulară, cortexul este activat. Dar mai multă economie este o trezire independentă.
Astfel, somnul este o componentă evolutivă importantă care asigură normalizarea proceselor fiziologice.
Distribuiți acest link:
Trimiteți-le prietenilor: