Zona de gât și decolteu este un indicator constant al vârstei, astfel încât multe femei tind să o ascundă sub îmbrăcăminte închisă.
Dar, după un curs de auto-masaj de o lună, sexul mai corect nu va mai avea nevoie de el!
Se dovedește - dacă în fiecare zi dați 10 minute pentru auto-masaj, atunci într-o lună puteți vedea că îndoirile adânci în zona de decolteu sunt șterse și pielea va arăta proaspătă.
Natura a ordonat ca zona gâtului și decolteului să nu primească grăsime subcutanată.
De asemenea, nu există suficiente glande sebacee. Acest lucru a dus la faptul că pielea din această zonă a devenit mai delicată, subțire, predispusă la îmbătrânirea prematură.
Dar, datorită autosasmilării, puteți corecta ceea ce natura nu a oferit.
Cine nu ar trebui să facă masaj la gât și decolteu:
- există o încălcare a purității pielii - erupții cutanate, abraziuni, zgârieturi, răni;
- există boli ale ganglionilor limfatici, deoarece masajul se va desfășura în imediata apropiere a acestora;
- de asemenea, ar trebui să acorde o atenție la semnele de naștere și papiloame, care ies peste suprafața pielii. Trebuie să fii atent cu ei.
Efectuați masaje seara după procedurile de apă, utilizând crema dvs. preferată sau uleiul de hidratare.
În primul rând, să examinăm exercițiile pentru masajul gâtului. Fiecare exercițiu ar trebui să se facă de 20 de ori pentru ambele părți.
Cum să vă masați corect gâtul
Orice masaj ar trebui să înceapă cu încălzirea mușchilor. Pentru a face acest lucru, palma deschisă trebuie să facă mișcări ușoare de mișcare în sus și în jos de-a lungul gâtului de-a lungul suprafeței laterale de la ureche la regiunea claviculară. Totuși, pielea nu trebuie să atingă mâna.
Astfel, pregătim mușchiul pentru mișcări ulterioare, mai intense.
Fără a schimba poziția mâinii, țineți-o intens cu palma din aceeași zonă de jos în sus, apoi continuați să vă deplasați spre bărbie.
Atunci când efectuați, trebuie să vă relaxați și să vă scăpați umărul și să vă înclinați puțin capul în direcția opusă. Ar trebui să existe un sentiment de tensiune ușoară. Acest exercițiu vă va permite să întindeți ușor vertebrele cervicale.
De asemenea, tonul perfect strânge și strânge mușchii gâtului. În acest caz, nu ar trebui să fie nici o durere.
Fără schimbarea poziției corpului, cu patru tampoane mici, efectuați o măcinare moale, circulară, asemănătoare spirală, de-a lungul mușchiului gâtului.
Pentru a simți mușchiul gâtului, este suficient să întoarceți ușor bărbia în fața pe care are loc masajul - poate fi văzută imediat în oglindă sau simțită manual.
Este foarte de dorit să-l distingem, deoarece este aproape de arterele cervicale care nu pot fi masate.
Articole similare
-
Cum sa faci un masaj relaxant, o instructie si o lectie video
-
Cum sa faci un masaj pentru intinerirea pielii in gat si decolteu, un site despre sanatate
Trimiteți-le prietenilor: