Fiecare dintre noi ne-am întrebat adesea cum să îmbunătățim eficiența. pentru a obține ceva mai mult, pentru a face ceva mai creativ și mai bun. Dar, adesea, factorii care distrag atenția interferează cu rezolvarea acestei probleme: voci tare, mesaje spam, apeluri inutile, probleme personale și multe altele. Unii oameni au adesea dureri de cap la locul de muncă, unii sunt pur și simplu inconfortabili să stea, iar unii oameni nu pot începe să lucreze deloc.
Ca urmare, angajatul face multe greșeli, nu are timp să-și îndeplinească sarcina la timp, pentru că simte o dispersare completă. Cum să începeți să lucrați mai eficient și să creșteți eficiența?
Numărul de bord 1 - organizați în mod adecvat locul de muncă
Mai întâi de toate, creați ordine la locul de muncă, în dulapuri și rafturi. Împrăștiate acolo și apoi papetărie, hârtie, unelte, cărți, folii ordonate haotic pe rafturi, dulapuri aglomerate - toate acestea afectează în mod negativ performanța. De ce să-ți pierzi nervii pentru a găsi ceea ce trebuie. Aranjați ordinul - puneți o mulțime de lucrări și lucruri de primă importanță într-un loc proeminent, puneți-le în dosare și puneți-le într-un dulap, puneți documentele de raportare periodică într-un loc separat. În nici un caz pe desktop nu păstrați hârtia excesivă de deșeuri. Scapa de foi scrise și ziare nedorite.
Microclimatul favorabil, comoditatea și utilitatea mobilierului afectează de asemenea performanța. Dacă suprafața de lucru a biroului dvs. este instabilă, plăcile de pardoseală scrâng, scaunele de birou sunt incomode, nu există suficientă lumină și se simt mirosuri neplăcute - asigurați-vă că consultați manualul. Luați inițiativa și veți putea îmbunătăți eficiența. o face mai eficientă.
Numărul 2 - relaxare fizică
Hipodinamia este o sarcină insuficientă a mușchilor, mobilitate scăzută. Lucrătorii de birou suferă. Pentru a evita acest lucru, încercați să stați la masă cât mai des posibil pentru a schimba pozițiile. Preferiți scaunele care nu fixează posesiunea unei persoane.
Pentru a îmbunătăți eficiența și a îmbunătăți starea de spirit, de a alterca activitățile mentale și fizice, utilizați cât mai puțin posibil liftul, mai plimbați. După lucru, se recomandă să mergeți la câțiva kilometri pe jos: aici aveți aer curat și sănătate.
Consiliul nr. 3 - o dietă sănătoasă și sănătoasă
Alimentele prăjite și grase, de regulă, doar agravează capacitatea de lucru. Probabil mulți sunt conștienți de faptul că somnul duce adesea după o masă. Acest lucru se datorează faptului că sângele, după masă, este trimis în stomac pentru a digera mai bine mâncarea. Ca o consecință, creierul primește mai puțin sânge și, prin urmare, mai puțin oxigen. Acesta este motivul pentru care este somnolență și de lucru se duce la arzător spate.
În acest caz, cum să îmbunătățiți eficiența? Sfatul nostru pentru tine - pentru prânz nu mânca multe alimente grase, fă-ți cina ușoară, sănătoasă și satisfăcătoare. Abilitatea de a lucra pentru a îmbunătăți și ajută chefirul cu conținut scăzut de calorii, apa filtrată, șoldurile de trandafir și tincturile salvie.
Sfat # 4 - eliminați factorii iritanți
Dosarul nr. 5 - plan organizatoric
Creați o gestionare a timpului pentru dvs., obțineți un notebook în care veți scrie sarcinile necesare pentru a finaliza sarcina. Acest lucru va ajuta la prioritizarea, navigarea și concentrarea. Un astfel de plan poate fi realizat dintr-o zi până în tot anul. Principala regulă este că dacă nu terminați prima sarcină, nu mergeți la următoarea.
Sfat # 6 - împărțiți lucrarea în mai multe etape
Sfat # 7 - recompensa-te
Sfat # 8 - timpul concursului
Trateaza-ti munca ca o competitie. De exemplu, nu voi scrie doar un raport astăzi, dar voi lua și un nou proiect. Pentru mâine, va fi ceva mai mult timp salvat pentru a face altceva și mai util. Dar nu exagerați-vă de ruperea noilor înregistrări și creșterea eficienței, deoarece lucrul la uzură este periculos pentru sănătate. Nu vă pierdeți energia în lucruri goale și aveți grijă de voi înșivă.
Prin lipirea tuturor acestor sfaturi și înțelegerea acestora, veți înțelege cum să îmbunătățiți eficiența. de fapt nu este atât de dificil, principalul lucru de dorit și totul va fi bine și munca nu va fi o povară pentru tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: