Părul tău este ascultător și se potrivește bine? Sfaturi pentru par fara daune? Părul tău este sănătos? Cum sa afli? Să trecem printr-un test simplu.
Tot ce ai nevoie este un pahar de apă. Da, și nu vă supărăți dacă testul "nu reușește": există modalități simple de a repara repede componentele deteriorate!
Deci, testul în sine: se toarnă un pahar de apă de la robinet obișnuit la temperatura camerei. Alege 1-2 cm grosime fir de păr și cufundat în sticlă (da, cu parul scurt nu va funcționa).
Dacă părul nu vrea să se scufunde și să rămână la suprafață - totul este în ordine. Și dacă firul moare destul de repede - din păcate, există daune.
Cum să remediezi situația?
În plus față de măștile nutriționale. care, desigur, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ starea de păr, face ajustări mici la dieta ta, si vei fi surprins cat de mult mai bine va arata ca parul tau!
Parul uscat fragil
Foarte des, părul se usucă și se despică din cauza lipsei de acizi grași esențiali. Pentru sănătatea dumneavoastră de păr strălucitor, include în dieta dumneavoastră alimente care conțin acești acizi: pestele gras
(ton, sardine, macrou, somon, hering), cereale, nuci, măsline, avocado, ulei vegetal. Încercați să mâncați mâncăruri pește de cel puțin patru ori pe săptămână și adăugați zilnic la micul dejun o cantitate mică de dovleac și de in. În plus, părul are nevoie de multă umiditate, deci nu uitați că trebuie să beți șase sau opt pahare de apă pe zi.
Parul greu
Activitatea excesivă a glandelor sebacee este adesea explicată prin lipsa de vitamine din grupa B. Se poate obține de la nuci, cereale, produse lactate, ouă, germeni de grâu, legume, verde și salată. Multe vitamine B conțin drojdie de bere.
Părul gros
Cel mai probabil, problema este lipsa de zinc. Cea mai eficientă modalitate de a face acest lucru este să vă sprijiniți de stridii ... Hmm, noi toți înțelegem, dar nu distorsionăm adevărul! Deoarece stridiile nu sunt ușor accesibile, există și opțiuni alternative: fulgi de ovăz, leguminoase, ouă și lapte, pâine neagră și semințe de floarea-soarelui. Iar părul va ajuta tirozina - se găsește în migdale, avocado, banane, produse lactate, boabe de susan și dovleac.
Părul era sănătos, lasă-i să se odihnească de la aranjare și uscător de păr. Și măcar o dată pe lună fac măști de păr.
Citiți articole utile de pe site.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: