O dată înainte de a iubi părinții a fost o sarcină să-și hrănească copilul. Astăzi, este important să nu se suprapună și să se formeze o atitudine corectă față de alimente pentru copil. Șapte reguli simple vor ajuta mamele moderne și tații să evite pericolul de-a lungul drumului.
Unde este pericolul ascuns?
De mult timp sa crezut că un copil frumos ar trebui să fie bine hrănit. Mânerele și picioarele în pansamentele sale, pe obraji strălucește strălucitor - cupidă dreaptă din tavanul palatului. Un astfel de ideal al frumuseții copiilor a venit din adâncurile secolelor, când omenirea a existat în condiții de lipsă de hrană și un corp luxuriant a fost considerat un semn al prosperității și al sănătății. Acum totul sa schimbat. Medicii din întreaga lume sunt îngrijorați că prea mulți copii au dobândit o asemănare exterioară cu ... Gargantua. Acest erou literar nu cunoștea moderarea în nutriție și a devenit un simbol viu al lăcomiei. Când vine vorba de copiii grași, nu este obișnuit să vorbim despre obezitate. Supraponderiul la copii este numit cuvântul "paratrofie". Acest concept caracterizează nu numai excesul de greutate corporală, ci și o schimbare în compoziția sa - unele looseness, scăzut turgor de țesuturi (rezistență la depresie), înclinație la umflarea. Dacă ne uităm îndeaproape, vedem că obrajii strălucitori ai bebelușului se înțepenesc adesea cu durere. Acești copii au o tendință mai pronunțată de a dezvolta o reacție inflamatorie sau o diateză exudativo-catarală. Copiii cu paratrofii sunt mai bolnavi decât colegii lor. Chiar și o răceală mică poate duce la o umflare puternică a țesuturilor din nas, trahee și bronhii, ceea ce agravează starea de sănătate și starea copilului. Ca urmare, chiar și o ORZ ușoară are o stare de rău gravă.
Alimente după reguli
Regula unu
Amestecul de lapte nu trebuie să fie foarte dulce pe gust. Amestecați amestecul strict conform indicațiilor de pe etichetă.
Regula doi
Nu depășiți volumul zilnic recomandat pentru amestec
Cât de mult trebuie să sugă un bebeluș dintr-o sticlă pentru o hrănire este o întrebare incredibil de importantă. Pediatrul dvs. vă va ajuta să calculați volumul necesar al amestecului pentru o zi. Pentru aceasta, există formule speciale care iau în considerare masa bebelușului la naștere și vârsta acestuia. Câte amestecuri sunt diluate într-o sticlă pentru o singură hrană? Veți determina acest lucru prin împărțirea volumului zilnic al amestecului la numărul de furaje. Amintiți-vă că apetitul copilului nu este întotdeauna același. De regulă, dimineața nevoia de hrană este mai mare. Apoi are sens să diluați amestecul mai mult. Dacă copilul este plin de toate semnele - el joacă, joacă cu glorie - nu insistă ca bebelușul să-și termine partea. O să-l primească data viitoare. Chiar dacă mama pare să mănânce mai puțin decât ar dori, singurul criteriu obiectiv al suficienței este câștigul normal în greutate.
Regula trei
Alegeți un suzetă cu cunoștință de subiect
Ai răsturnat sticla și amestecul curge prin niplu cu un pic de scurgere? Riscul de suprasolicitare a copilului crește brusc! Imaginea perfectă - conținutul picurarea sticla de picături de distracție în jurul valorii de o frecvență a bătăilor inimii mamei. În cazul în care amestecul este selectat în mod adecvat, preparat în conformitate cu recomandările de pe etichetă și este oferit într-o sticlă cu un biberon în mod corespunzător, șansele de a manca prea mult in sticla-copil la fel de mult ca și la sugarii care primesc lapte matern. Adică, totul determină nevoia digestivă a copilului.
Totul se schimbă când vine vorba de alimente complementare. Acum, părinții ar trebui să manifeste o vigilență sporită.
Regula Patru
Nu vă grăbiți să introduceți alimente complementare
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) nu recomandă introducerea alimentelor complementare timp de până la 6 luni. Și există motive destul de bune pentru asta. Formulele de lapte adaptate modern sunt aproximate în compoziția laptelui matern și conțin toate substanțele nutritive necesare pentru dezvoltarea normală a copilului. Prin urmare, dacă bebelușul câștigă în greutate în mod normal, este suficient pentru el un astfel de aliment. Volumul ofertei la vârsta de 4-5 luni, a atins deja litri (la-firimituri de ani), precum și capacitatea de a consuma energie sunt limitate. În schimb, un amestec de piure de legume sau de cereale este mult mai caloric. Și dacă în această perioadă de a introduce momeli, excesul de calorii duce cu ușurință la creșterea excesului de greutate. Asta e atunci când copilul începe să se rostogolească în mod activ peste, stai, crawl - consumul de energie va crește - și apoi au nevoie de nada! Mamele experimentate știu că introducerea ademenelor la 6-7 luni este mai ușoară decât 4-5 luni. Și nu vă faceți griji în mod inutil, gândindu-se că copilul va primi mai puțin de ceva foarte important ... De fapt, piure de legume sau terci doar doriți să cu același volum de produse alimentare copilului a primit mai multe calorii. Pentru a înțelege această înțelepciune, răspunde la întrebarea: ce are o valoare biologică mai mare, conține toate substanțele de viață necesare (proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine), care este mai util - lapte, sau cartofi? Și ce este mai caloric? Concluzia este evidentă: în compoziția lor de vitamine si oligoelemente de năluci au avantaje față de amestecul de lapte adaptat, ca amestecuri moderne, care conțin toate cunoscute de vitamine pentru copii necesare și alte substanțe esențiale (în special înainte de laptele matern!).
Regula cinci
Nu depășiți cantitatea recomandată de alimente complementare
Părinții iubitori întreabă adesea: "Și dacă bebelușul mănâncă mai mult de 200 de grame de cartofi piureți?" Întrebarea este: poate sau poate să mănânce mai mult? La urma urmei, atât piureurile vegetale, cât și porii, constau în principal din carbohidrați, principala sursă de energie. Dacă miezul nu consumă această energie, va fi alimentat cu carbohidrați. Calorii suplimentare vor fi stocate în rezervă. Și, desigur, inacceptabile pentru a înlocui toate amestecurile de furajare, terci de ovăz - aceasta va afecta compoziția corpului și de a dezvolta foarte splendoarea (paratrofiya). Unii părinți nu iau în considerare cantitatea, ci calitatea. Realizând că nimic nu este inutil în porridge și legume, mamele și tații încearcă să introducă mai mult brânză de vaci, carne și ouă. Acest lucru devine adesea cauza supraîncărcării proteinelor. Simptomele sale sunt balonare, constipație și un scaun alb din lut cu miros putrefactiv. Dacă se întâmplă acest lucru, volumul de alimente care conțin proteine ar trebui redus.
Regula șase
Nu vă arătați dezamăgirea că jumătate din terciul dvs. gătit (dovleac, dovlecel) a rămas pe farfurie
Mai întâi de toate, va permite unei mici vicleniri să vă manipuleze, refuzând demonstrativ să mănânce. În plus, insistând asupra alimentelor și manifestării anxietății, dezvoltați teama copilului că, fără a muls, va provoca vătămări semnificative. Ea poate forma o atitudine supraevaluată față de hrană, teama de apariția unei senzații de foame chiar și de a crea premisele obișnuinței de a mânca pentru siguranță, pentru o utilizare ulterioară.
Regula a șaptea
În fiecare caz specific, este important să se facă distincție între principalul și cel secundar. Este un lucru dacă copilul este distras dintr-un vas cu terci de o pisică sau o sora mai mare care sa întors de la școală. Apoi, curând va continua masa. Dacă miezul este plin și se întoarce, exprimă nemulțumirea, când puneți o lingură cu terci în gură, nu insistă - este suficient pentru el. Fără îndoială, ghidat de cele mai bune intenții, puteți vtisnite cu ușurință cele 3 linguri de cereale, și copilul, gândindu-mă că mama mea este mai bine să nu argumenta, loial le înghiți. Dar cine va fi câștigătorul? Cea mai nevinovată consecință a "victoriei" tale este paratrofia. Dar nu este cel mai rău lucru. Paratrofia va disparea rapid, compoziția țesuturilor organismului va fi restabilită dacă veți oferi o alimentație adecvată și veți permite copilului să se miște în mod normal. Este mult mai periculoasă o alta - cu hrănire forțată, un mecanism sensibil de reglare a saturației se pierde și apare un obicei în care există multe. Din ea, cu doar un pas înainte de formarea unui stereotip de supraalimentare, care se va manifesta la o vârstă mai înaintată cu greutate în exces. Boli asociate cu suprasolicitarea pot apărea foarte devreme. Deja în adolescență, tulburările metabolice și bolile cardiace nu sunt mai puțin frecvente. Se știe că excesul de greutate, în multe cazuri, duce la pubertatea timpurie (la vârsta de 10 ani) la fete. Debutul pubertat prematur, de regulă, oprește creșterea, păstrând proporțiile corpului copilului, în special picioarele scurte în raport cu trunchiul. Deci, nu repetați "înțelepciunea" folclorică, care spune: "Mănâncă bine (mult!), Cresc mari și frumoase".
Un puști mănâncă suficient dacă creșterea în greutate în organism este normală, chiar dacă vă pare că el este malnutrat. Dacă un copil nu are într-adevăr pofta de mâncare și nu are suficientă greutate, consultați un medic, trebuie să găsim și să eliminăm cauza acestui fenomen.
Să rezumăm.
Omenirea a început relativ recent să locuiască în condiții de accesibilitate a unei varietăți de produse alimentare. Astăzi, problema "mâncării suficiente" nu mai există. Ea a fost înlocuită cu alta - ca în abundența de mâncare pentru a păstra o formă bună. Problema este agravată de faptul că consumul de energie fizică a devenit mult mai mic. Acum, lenjeria nu este spălată manual, procesul de spălare a pardoselilor și a vesela este mecanizat, iar călătoriile pe jos preferă cel mai mult conducerea cu mașina. Și stomacul nu a devenit mai mic! Ca rezultat, chiar și cantitățile obișnuite de alimente pot duce la excesul de greutate și la obezitate. Această tendință este deosebit de relevantă pentru Rusia, unde obiceiul este păstrat pentru viitor, accentuează o atitudine bună și sărbătoresc sărbătorile cu o masă bogată ... și suprasolicite copiii. Ca rezultat, am rămas în urma altor țări dezvoltate în termeni de viață activă în medie 15 ani. Deși în Europa, totul nu este atât de neted: aproape o treime din adolescenți sunt supraponderali. Astăzi, în multe țări, se dezvoltă programe speciale de stat pentru o nutriție și educare adecvată a tinerilor cetățeni din grădini și școli. Totuși, formarea stereotipurilor alimentare începe în copilăria timpurie și, prin urmare, depinde în primul rând de noi.
Ce copil și un elefant distruge destul de bine starea de spirit?
Capul copilului este în siguranță!
Și care este hobby-ul tău?
Lăsați fără alergii
Aflați ce fel de super-mama esti!
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Câștigă un certificat în SPA
Vorbim despre compoziție, nu ascundem nimic
Fii atent: deodată nu este o alergie!
Planificați o vacanță de Anul Nou?
Secretele bunei îngrijiri a pielii pentru bebelușul tău
Ce este mai important: alimente sau dezvoltare?
Ce să faci când un copil primește foame pe drum?
Cum să nu pierdeți timpul în zadar?
Concurs foto! Chiuveta de aer ca un cadou
A fost dragoste la prima vedere!
Cum de a petrece timpul corect?
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Cum să ridici un mic gourmet?
Alegeți scutecele care se potrivesc copilului dvs.
Despre iubirea de frumusete
Participați la un concurs de fotografii cu momente fericite!
Spoon, baby, mama: cine este al treilea extra?
Layfhaki pentru mamele de succes
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Câtă sensibilitate în îngrijirea maternă?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Ce fel de fructe au plăcut copiii?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
10 reguli pentru curățarea camerei pentru copii
Nu ai timp? Știm ce să facem
După cum Vanya cu alergii sa luptat
Idei pentru dezvoltarea jocurilor din mijloace improvizate
Noi trimitem mamele să se odihnească!
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
QUIZ. Super mame acolo?
Cum am testat cele mai delicate scutece
Controlul BabyBaby: testăm scutecele
Are gâtul imunitate locală?
Foarte moale, plăcut la atingere, fără miros neplăcut. Ce este asta?
Care sunt avantajele scutecilor delicate?
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: