Pierderea uimitoare în greutate! Dieta de la cardiologi 1

Un corp subțire nu este numai frumos. Prezența excesului de greutate dă o sarcină mare articulațiilor, coloanei vertebrale și afectează, de asemenea, munca productivă a tuturor organelor și sistemelor corpului nostru.







Conduceți un stil de viață activ, mâncați bine și veți fi sănătoși!

Vă oferim o dietă dezvoltată și recomandată de cardiologi. Este conceput timp de 15 zile și în acest timp corpul este eliminat, metabolismul este normalizat și echilibrul hormonal și acid-bazic este restabilit.

Dieta timp de 15 zile de la cardiologi.

Micul dejun timp de 15 zile este format din 1 fruct sau 1 cană fructe de pădure (portocale, pere, piersici, pepene galben, pepene verde, mere, kiwi, grapefruit, nu este recomandat să mănânce banane și struguri), 1 felie de pâine integrală. o ceasca de cafea sau ceai din plante fara zahar.
1 zi
prânz

  • 1 portocaliu
  • 1 ou fiert
  • 200 ml iaurt sau iaurt
  • 2 roșii sau 200 de grame de legume compotate
  • 2 oua fierte
  • 1 buchet de verdeață sau o salată de castraveți
  • 2 pâini






  • 1 portocaliu
  • 1 ou fiert
  • 200 de grame de iaurt sau iaurt
  • 125 de grame de carne de vită fiartă
  • 1 tomate
  • 1 portocaliu
  • 1 pâine
  • 1 ceasca de ceai sau cafea fara zahar
  • 1 portocaliu
  • 1 ou fiert 200 de grame de iaurt sau kefir
  • 1 buchet de verdeață sau o salată de castraveți
  • 135 de grame de carne de vită gătită
  • 1 portocaliu
  • 1 pâine
  • 1 ceasca de ceai sau cafea fara zahar
  • 125 de grame de carne de vită fiartă
  • 2 roșii
  • 1 mere
  • 1 pâine
  • 400 de grame de legume compotate
  • 1 ou fiert
  • 1 pâine

Zilele 6 și 7 mănânci ca de obicei, dar fără alimente care conțin zahăr și făină albă și nu mănâncă prea mult.
În timpul alimentației, alcoolul este interzis.
După 5 zile de o astfel de dieta se pierde între 2 și 5 kg de exces de greutate, iar după pauză de două zile, dieta trebuie repetată de 3 ori (5 zile + 2 zile pauză) și excesul de greutate de până la 15 kg pierdute fără consecințe asupra sănătății.

Greutatea nu va reveni dupa terminarea dietei, daca nu mancati prea mult si mancati o multime de dulce.

În zilele de luni este recomandată o zi de repaus și ar trebui să utilizați:
Mic dejun: 2 pahare de apă cu suc de lamaie fără zahăr (între 1 și 2 pahare se ia o pauză în 30-40 de minute).
Prânz: 1 măr, 1 pâine
Cina: 1 ou fiert, 1 tomată și 1 pâine
Nu este recomandat să renunțați la mese.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: