Rece în timpul iernii - este normal, dar pentru mulți este întotdeauna neașteptat. Este deosebit de dificil să le experimentați atunci când există schimbări meteorologice: căldura este înlocuită de îngheț. Și este important să știți cum să vă protejați, pentru a nu vă dăuna sănătății.
Cold afectează corpul uman destul de interesant. Ea afectează literalmente totul. Astfel, de exemplu, șederea prelungită în frig crește producția de căldură în organism și determină o creștere a emisiei de dioxid de carbon. În acest context, se dezvoltă respirația rapidă. Ea afectează sistemul rece și vascular - de la efectele temperaturilor scăzute, vasele de sânge se contractă rapid. Inima funcționează, de asemenea, diferit - nu numai numărul de schimbări ale inimii, ci și forța împingerii. Frigul neobservat nu rămâne pentru niciun sistem corporal, iar dacă o persoană nu este pregătită pentru o scădere a temperaturii, el riscă. Ce trebuie făcut în frig și cum să le protejăm de cele mai vulnerabile părți ale corpului - în materialul AiF.ru.
Căldură exterioară
În primul rând în frig, trebuie să alegi hainele potrivite. Pentru a evita degerările, ar trebui să vă încălziți la maxim. Și chiar și pentru fashionistas nu va fi o problemă - astăzi există multe lucruri de iarnă frumoase, elegante și la modă care vor deveni o adevărată decorare. Obiecte necesare cum ar fi o pălărie, o eșarfă și mănuși / mănuși. În cazul în care pantofii nu sunt suficient de calzi, merită să-l întăriți prin purtarea șosetelor calde. Singurul lucru este de a înțelege că pantofii în acest caz nu ar trebui să fie exploatat, altfel riscul de degeraturi va crește uneori.
Dacă înghețul este foarte puternic, medicii recomandă utilizarea lenjeriei calde. Deci, bărbații ar trebui să aleagă pantaloni, iar femeile - chilot cald sau legături frumoase sau pantaloni. Dacă doamnelor alegeți între pantaloni și fuste, merită să alegeți o fustă de lână - sunt mai potrivite pentru frig.
Protecție deschisă
Desigur, cele mai afectate părți ale frigului sunt părțile deschise ale corpului - fața, gâtul, mâinile. Prin urmare, tot ce poate fi înfășurat, trebuie să vă înfășurați. Toate restul sunt protejate prin mijloace suplimentare. Deci, de exemplu, mâinile înainte de a merge pe stradă ar trebui să fie uns cu creme, în compoziția căruia glicerina. Este o parte din toate cremele grase, care în mod tradițional protejează pielea bine și eficient. Dar din folosirea cremelor hidratante este mai bine să refuzați - apa care este în astfel de mijloace, îngheață în îngheț și în piele sunt mici bucăți de gheață, care o rănesc suplimentar.
O atenție deosebită trebuie acordată buzelor. Obligatoriu este utilizarea rujului - o soluție excelentă va fi un produs de igienă normal. Utilizați balsamul de buze și buze pe bază de vaselină nu merită - îngheață în îngheț și formează o crustă, ceea ce provoacă supracolări suplimentare. În plus, din cauza acestui efect asupra buzelor pot apărea icter și fisuri.
În cazul în care a avut loc un degerături - de exemplu, în zona obrazului există percuție caracteristică, pielea a devenit palidă, nu o rănește în plus, încercând să o încălzească. Medicii spun că mijloacele tradiționale populare - comprese calde - pot înrăutăți grav starea unei persoane. Din acest motiv, vasele se îngustează de frig și capilarele se extind brusc, ceea ce poate provoca ruptura lor și apariția hematoamelor. Dacă utilizați frecarea pielii palide cu zăpadă, o puteți răni și apoi în microfracturi și rana va avea o infecție și atunci situația va deveni patologică.
Încălziți-vă cu mâncare și băutură
În frig, mulți cred în mod tradițional că pentru a ajuta la menținerea căldurii din interior pot doar alimente grase. Ca rezultat, se folosesc alimente grase și prăjite, precum și alte alimente bogate în colesterol. Medicii susțin, de asemenea, că o astfel de abordare este fundamental greșită, iar încălzirea nu ajută. Prin faptul că primește astfel de alimente, o persoană distrage pur și simplu corpul său, forțându-i să piardă energie pe digestie.
Cel mai bine este să folosiți alimente bogate în proteine, dar mai ușor de digerat. Poate fi carne, produse lactate, fasole. Ele sunt ușor de acceptat de organism, sunt bine absorbite și accelerează procesele metabolice care dau căldură. Și toate acestea și este necesar, în loc să frigească carnea să gătească.
Basking cu îngheț urmează ceaiul fierbinte. Este în mod tradițional o băutură revigorantă și tonică care poate da o căldură interioară unei persoane. Dar din alcool și din oricare dintre manifestările sale - fie ușor, fie puternic - este necesar să refuzați. La urma urmei, nimic altceva decât rău pentru sănătate, el nu va aduce. În primul rând, se extinde brusc navele, care pot amenința un accident vascular cerebral. În al doilea rând, nu permite unei persoane să evalueze corect temperatura aerului din jurul lui. Și acest lucru poate crește ușor degeraturi, pentru că băutură rece pe care o persoană nu o va simți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: