Ce cauzează diastazia?
Ca rezultat al presiunii excesive a fătului în creștere pe peretele frontal, există o hiperextensie a fibrelor musculare. În plus, este necesar să se ia în considerare faptul că în procesul de gestație, hormonul relaxin este sintetizat în organism. El este cel care mărește un astfel de parametru ca elasticitatea. După livrare, sinteza sa scade, totuși, în unele cazuri, nu apar schimbări în organism, ceea ce duce la dezvoltarea acestei diastaze.
Cum se determină diastazia după naștere?
Prezența unei astfel de încălcări spune că restul, chiar șase luni după naștere, burtă. În acest caz, femeile notează apariția durerii de spate scăzută, sensibilitate abdominală, care este agravată după efort fizic prelungit.
Semnele enumerate vorbesc doar indirect despre prezența problemei, deoarece se pot aplica altor încălcări. Acesta este motivul pentru care este posibil să se procedeze la tratamentul diastaziei musculaturii abdominale rectus după naștere numai după efectuarea diagnosticului. Cu toate acestea, o femeie poate determina în mod independent prezența acestei tulburări. Pentru aceasta este suficient să se efectueze următorul test.
Este necesar să se ia o poziție orizontală, cu picioarele îndoite de la genunchi și așezați picioarele pe podea. Apoi, punând pe abdomen, la 3-5 cm deasupra buricului 2-3 degete de la o mână și la aceeași distanță, dar sub ombilic, degetele de la mâna a doua, ridicați capul de pe podea. Înainte de aceasta, muschii trebuie să fie complet relaxați. În cazul în care femeia câmp sub degetele simt diferența mușchii și anumite goliciune înseamnă diastazei este prezent.
Cum să tratați diastazia care a apărut după naștere?
Principalul tip de efect terapeutic asupra acestui tip de tulburare este exercițiul fizic. La efectuarea acestora, trebuie acordată o atenție deosebită respirației, în special, în timpul inhalării, nu umflați stomacul.
Când răspundeți la întrebarea femeilor, cum să eliminați diastaza după naștere, medicii recomandă următoarele exerciții:
- Compresie - executați culcat pe podea, genunchi într-o stare îndoită, picioarele sunt apăsate pe podea. Un prosop este așezat sub talie, marginile cărora sunt încrucișate în brațele îndoite în coate, care sunt plasate în fața lor. La expirație, capul și umerii sunt ridicați, iar talia este strâns strâns cu un prosop. Repetați de 10-15 ori.
- Exercițiu "Hundred" - poziția situată pe podea, mâinile de-a lungul trunchiului, picioarele îndoite la genunchi, picioarele de pe podea. În același timp, își ridică capul și umerii, ridicând mâinile de pe podea. Repetați de 15 ori.
- Îndoirea piciorului în poziția culcatoare ajută și la rezolvarea problemei. Este foarte important ca coapsa să fie bine apăsată pe podea. Alternativ, îndoiți și îndoiți picioarele în genunchi, în timp ce picioarele nu se rup de pe podea.
Este demn de remarcat faptul că corectarea încălcării durează aproximativ 6-10 săptămâni. Cu toate acestea, totul depinde de gradul de încălcare. Prin urmare, cum să scăpați de diastază după naștere într-un anumit caz, este mai bine să întrebați medicul. În cazul unei încălcări a gradului III (divergență musculară de 12 cm sau mai mult), intervenția chirurgicală este efectuată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: