Echipe de antrenament pe stradă
Interviuri cu sportivii
Trebuie să vrei să arăți așa!
Exerciții și elemente
Descărcați muzică pentru cursuri și motivație
Să fie un stimulent!
Master programul de instruire!
De la fete nu va exista nici o eliberare!
Putere!
Tot ce este necesar pentru corpul vostru!
Foto!
Fotografii ale echipelor populare!
Împărtășiți-vă gândurile!
Adresați-vă întrebarea celorlalți membri ai forumului!
De ce nu sunt muschii un indicator al sănătății și de ce organismul este predispus la grăsime și nu la mușchi? Este adevărat că oamenii din trecut arătau ca Tarzan sau Conan?
Cum conduc Conan și Tarzan?
Atât cinematografia modernă, cât și cea clasică au distorsionat destul de serios punctele noastre de vedere cu privire la modul în care oamenii arătau cu câteva secole în urmă. Ni se pare că, în trecut, bărbații erau în formă și musculare, deoarece fugeau și se luptau foarte mult.
Gândindu-se la fizicul masculin tradițional, mulți dintre ei par a fi un fel de Tarzan sau Conan - un sportiv cu dinți albi, cu pielea feței perfecte și părul epilat pe piept. Dar chiar și această frază subliniază absurditatea evidentă a opiniei.
Cum să pompezi musculatura și să arzi grăsime?
Din nefericire, ideea de musculare și strâmtorare este destul de adâncă în noi - este naturală și că un bărbat sănătos ar trebui să arate așa. Și, în minte, există o combinație de mușchi și relief - un astfel de om este pompat, dar nu are grăsime.
În căutarea acestei imagini ideale, percepută ca cea mai naturală imagine a unui "războinic" sau "vânător" și a majorității greșelilor făcute în antrenament. Dar adevărul amar este că un om niciodată nu arăta așa cum arată acum.
Metabolismul tradițional
Metabolismul uman a fost format de mii de ani sub influența modului tradițional de viață și climă. Evident, europenii au experimentat iarnă cu acces limitat la alimente și au trebuit să piardă sau să reducă semnificativ dieta.
Cu doar câteva secole în urmă, greutatea în exces nu a fost percepută ca o problemă, a fost percepută ca un avantaj: o persoană subțire ar putea supraviețui fără hrană timp de câteva săptămâni și grăsime - timp de câteva luni. Și, în minte, există exclusiv grăsime, nu mușchi.
De ce nu sunt necesare muschii de către corp?
Atunci când construirea musculare necesită o mulțime de energie și nutrienți, necesită, de asemenea, o anumită energie pentru a menține - dar pentru toate acestea, descompunerea rezultatelor unui țesut muscular la doi ani și jumătate ori mai puțină energie decât tesutul adipos.
Țesutul muscular excesiv reprezintă un inconvenient pentru organism. Este naiv să crezi că oamenii au nevoie de putere pentru a trage pietre. A fost important ca o persoană să fie rapidă și inteligentă, și nu prea mare și lentă. Adevărul este că un bicep mare împiedică aruncarea unei sulițe.
De ce sunt diferiti africanii?
Având în vedere aceste două fapte - că organismul are nevoie pentru a stoca grăsime, dar nu are nevoie de mușchi - și metabolismul a fost format. De fapt, oamenii subțiri și musculari pur și simplu nu vor supraviețui iernii europene reci și, în special, rusii lungi.
În același timp, în alte climate format metabolism diferit și fizicul diferite națiuni -afrikanskim și strămoșii civilizațiilor precolumbiene care locuiau întotdeauna cald America de Sud nu au nevoie de acumularea de grăsime, și a afectat aspectul.
Chubby nu este un semn de sănătate
Pentru europenii, un nivel scăzut de grăsime subcutanată este un semnal direct al corpului că au venit vremurile înfometate și este necesar să se includă un regim de supraviețuire. Inclusiv, corpul limitează libidoul - care pot fi copiii, dacă nu este nimic de mâncat.
Doar aportul de medicamente speciale vă permite să "înșelați" corpul și să dezactivați mecanismele de protecție menite să supraviețuiască. Timp de secole și milenii, oamenii nu au stat pe diete și nu au încercat să scape de grăsimi pentru un "stomac plat".
Cum antrenează sportivii?
Privind situația din punctul de vedere descris mai sus, acei europeni care câștigă cu ușurință mușchi, dar care nu reușesc să obțină grăsime, sunt un fel de anomalie genetică. În acest caz, se pare că majoritatea modelelor sunt persoane cu genetică greșită.
În plus, nu încercați să vă comparați cu sportivii - nu arată așa pentru că sunt angajați într-un anumit mod, o fac pentru că au inițial o genetică diferită și, inițial, nu arătau ca oamenii obișnuiți.
Creând un corp muscular și strâns, amintiți-vă că această condiție este foarte neobișnuită pentru organism și că vă luptați cu fiziologia naturală. De aceea, astfel de lucruri "nenaturale" cum ar fi nutriția sportivă - este doar o necesitate.
Recomandat pentru a vedea:
Articole similare
-
Toate înregistrările al - dieta, exercițiul, nutriția, pentru începători
-
Masti de oua pentru fata, corp si par - cel mai bun forum feminin de slăbire
Trimiteți-le prietenilor: