Simptomele caracteristice pentru gastrită pot fi foarte neplăcute și pot cauza anxietate considerabilă. Pentru ca membrana mucoasă a stomacului să revină la starea sa normală, trebuie să o păstrăm și, pentru o perioadă de timp, să excludem din dieta zilei o masă grea pentru stomac. O alimentație corectă va restabili în mod normal membrana mucoasă a stomacului și va accelera semnificativ procesul de vindecare. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de disconfort și să vă îmbunătățiți starea de spirit în timpul tratamentului.
Reguli generale de nutriție pentru gastrită.
La începutul bolii cu gastrită, este mai bine pentru dumneavoastră să aveți o dietă sărabilă timp de 2 până la 3 zile pentru a vă permite să vă odihniți stomacul. După 2-3 zile, dieta poate fi extinsă, însă este necesar să se respecte următoarele reguli:
- Trebuie să acordați atenție modului în care corpul dvs. reacționează la anumite alimente. Dacă un produs vă provoacă un sentiment de disconfort, greață, vărsături sau alte plângeri, atunci este mai bine să excludeți rația. Mănâncă scăzut de grăsimi ușor de digerat alimente, sare, piper si diverse condimente pentru a fi utilizate în cantități minime și, dacă este posibil, condimentul este mai bine să nu folosească. Dacă nu puteți refuza de la condimente în alimente, atunci nu puteți folosi condimente picante de origine vegetală. Condimentele irită mucoasa gastrică și conduc la creșterea secreției de suc gastric, care poate duce la creșterea inflamației.
- Gastrita este foarte important să mănânce des și în cantități mici, de aproximativ 5-6 ori pe zi, o pauza intre mese ar trebui să fie la 3:00. Ultima masă se efectuează cel mai bine cu 4 ore înainte de culcare. Acest lucru va ajuta stomacul să facă față cu sarcina uniform și protejează mucoasa de acțiunea sucului gastric în cantități în exces, deoarece în acest mod produce suc gastric în cantități moderate. În același timp, alimentele ar trebui să fie zdrobite și mestecate bine, deoarece un astfel de amestec de stomac va fi ușor de procesat. În plus față de tot, cu o masticare completă, alimentele încep să digere deja în gură sub acțiunea enzimelor din salivă.
- Alimentele nu trebuie să fie prea reci sau prea calde, dar ar trebui să fie mai bune decât calde. Alimentele fierbinți sau calde creează premisele pentru excesul de iritare a membranei mucoase și agravează procesul inflamator.
Ce alimente nu pot fi consumate cu gastrită?
În plus, în orice caz, nu puteți mânca produse de panificație, deoarece acestea sunt hrană indigestibilă.
De asemenea, unele tipuri de legume vă pot aduce probleme în procesul de recuperare și în special acestea includ legume care pot provoca formarea excesivă de gaz - flatulență. Prin urmare, în acest caz, este mai bine să abandonați leguminoasele, ceapa și varza.
O excepție este o gastrită cu o aciditate scăzută, în care este permisă o cantitate mică de castraveți decolorați sau hering, precum și alimente care nu sunt prea prajite.
Și ce poți bea?
Există anumite băuturi pe care trebuie să le evitați, deoarece pot provoca în plus iritarea mucoasei gastrice. Interdicția în timpul tratamentului ar trebui să fie impusă:
- băuturi carbogazoase, cum ar fi limonada sau cola, deși cu gastrită cu aciditate scăzută, este permisă o cantitate mică de apă minerală moale aerată,
- sucuri de suc - portocale, grapefruit, mere și altele.
Dimpotrivă, sunt permise ceai, jeleu, diverse compoturi de fructe de padure și fructe, cacao.
Și laptele? În medicină, nu există încă niciun indiciu clar dacă este posibil să se bea lapte cu gastrită sau nu. Nu este recomandat pentru utilizare cu gastrită cu aciditate scăzută, deoarece neutralizează acțiunea acidului clorhidric, iar procesul de digestie încetinește. Cu agravarea plângerilor atunci când luați lapte, utilizarea sa este mai bine să se oprească. Dacă organismul tolerează bine laptele, atunci nu ar trebui să existe obiecții cu privire la aportul acestuia.
Fructe cu gastrită - care dintre ele pot fi consumate?
Se recomandă să se utilizeze săraci în tipurile de fructe și fructe de fructe. Acestea includ, de exemplu, următoarele tipuri:
- căpșuni, zmeură, căpșuni.
Când mâncați fructe, trebuie să fiți atenți la maturitatea lor. Nu sunt recomandate pentru utilizare sunt tipurile de fructe solide, de exemplu nuci, migdale, avocado, fistic, deoarece se referă la produsele indigestibile.
Este căpșuni foarte utile - jumătate de pahar pe zi. Este de dorit ca fructele și fructele să fie proaspete, fără piele și, dacă este posibil, zdrobite, care să vă ajute la stomac, fără a fi nevoie de o povară excesivă pentru a le face față.
La o gastrită cu aciditate scăzută în cantități mici se presupune utilizarea citricelor.
Ce legume sunt permise pentru gastrită?
Legumele sunt utile pentru corpul nostru și toată lumea știe acest lucru. Există câteva tipuri de legume care sunt deosebit de utile:
- verdeață de mărar, patrunjel.
Acestea sunt cel mai bine utilizate în formă fiartă, și în primele zile într-o formă mărunțită, care este foarte bună pentru munca de stomac.
Cu toate acestea, nu uitați că ar trebui să evitați consumul de legume, varză, ceapă, deoarece acestea provoacă iritarea stomacului cu riscul de a crește procesul inflamator.
Când mă pot întoarce la dieta obișnuită?
Întoarcerea la dieta normală depinde de gravitatea bolii și de severitatea simptomelor. Pentru a face acest lucru, trebuie restaurată mucoasa, care este de aproximativ 2 până la 3 săptămâni. În același timp, aproape totul este permis, cu excepția alimentelor grase prăjite, care nu sunt indicate în mod special pentru o persoană sănătoasă. Trebuie să fie consumate într-un mod limitat.
Pentru a nu provoca o exacerbare a bolii, încercați să mâncați în mod regulat, de 4 până la 5 ori pe zi, în porții mici, fără a mânca în același timp. În același timp, dieta trebuie să fie echilibrată în grăsimi, proteine și carbohidrați, să conțină suficiente vitamine și minerale.
Până în prezent, gastrită afectează aproximativ 80% din populație, în timp ce uităm să acordăm atenția cuvenită sănătății lor. Cei mai mulți oameni îl vede acum ca o boala inofensiva si despre diete este nici o îndoială că, în cursul ulterior al bolii agravează și duce la dezvoltarea de complicații, și, uneori, chiar foarte grave. Nu neglija dieta, pentru că depinde și de sănătatea ta.
V-am amintit de principiile de bază ale unei alimentații corecte cu gastrită, pe baza căreia tu însuți poți să faci o dietă zilnică și chiar foarte gustoasă.
Lasă-ți dieta să te bucuri și să fii sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: