Idee minunată. Mai simplu, cu atât mai bine. Totul trebuie tradus în hârtie, este chiar mai plăcut
net.Nu sincer, am citit jurnalul, fără resentimente, plin de prostii. N-am înțeles nimic, dar ceea ce o mulțime de inutilă, asta e sigur!
avast, știu despre GIS. Dar nu căutăm modalități ușoare) Cum ați crezut înainte de epoca Internetului? Și dacă locuiesc într-un oraș care nu este acoperit de serviciile GIS și Wikimapia?
Dacă nu treceți printr-o haotică prin pădure, ci pe autostradă sau de-a lungul unui traseu în parc, atunci traseul este ușor desenat pe o hartă electronică de tip 2Gis (nu toate orașele sunt totuși acoperite)
și o altă întrebare, cum să numărați kilometrajul, dacă nu alergați pe stadion?
Punctele "viteza de rulare min / km" și "viteza de rulare km / oră" au fost, de asemenea, zâmbite. Este în esență același lucru. Cum să nu-și amintească matematicianul Gauss, care a spus că exactitatea excesivă în calcule vorbește doar de lipsa de educație. Dar dacă vă place ROM, atunci de ce nu.
Nu este clar în totalitate care este durata de formare în timp și kilometru (punctul nr. 3) care diferă de volumul total de trafic în km. și la timp (numărul 4).
Pentru a umple jurnalul, mi-e nevoie de 3-5 minute.
Am mai scris această postare mai mult.
Vasily, dar cum să folosești datele ChSKPPO?
Știu că acesta este un indicator al formei, cu o observație prelungită, se poate preciza excesul.
Konstantin, folosesc blogger.com, cel mai comun serviciu de bloguri)
există profilul movescount.com, mulți cum ar fi
Și am Intrările programeze mai kilometraj pentru fiecare lună de desen: Side-zile pe săptămână, pe verticală-km.Lyzhi, care rulează, mari diferite shtrihovka.Tak mai clare și mai interesant.
lo. ce fel de jurnale electronice de formare folosiți? V-ați recomanda?
dacă acest "cod" este transmis printr-un satelit în spațiul cosmic, atunci probabil că vom afla că nu singur în univers ...
și dacă, în afară de glume, atunci pentru tot acest volum, sensul a ceea ce ați vrut să ne spuneți despre jurnale este pierdut.
Aș dori ca Vasili să precizeze cum să măsoare în mod corespunzător pulsul odihnei, altfel am citit recent în una dintre cărți că este corectă măsurarea după golirea vezicii urinare. Adică, s-au sculat, s-au dus la toaletă, s-au culcat din nou, s-au așezat timp de 5-10 minute, și-au măsurat pulsul.
Pulsul odihnei este când m-am trezit, mi-am măsurat pulsul și apoi am ieșit din pat. Și seara, se culcă, se culcă, se liniștește, își măsoară pulsul și adormă.
Vasile, și exact ce se înțelege prin "pulsul de odihnă"?
Solidaritatea cu moderatorii.
Dragă ROM, dar de ce avem nevoie de toate aceste numere?)
Hurray, a așteptat până când tema promisese mai devreme.
În principiu, în jurnalul său a început să se păstreze acești indicatori, cu excepția frecvența cardiacă de repaus timp de noapte, măsurat ritmul cardiac și în picioare - numai eu nu înțeleg când măsura lui - imediat după ridicarea în picioare, după un timp, sau atunci când stabilizat. Dar am o diferență între picioare pulsoi și culcat este foarte mare, și poate, prin urmare, lungă perioadă de timp nu poate fi stabilizat, și merge în sus și în jos (probabil îngrijorat atunci când se măsoară această diferență), așa că sunt pe acest indice a scăzut. Dar a constatat că calitatea somnului nu este corelată negativ cu calitatea încărcăturii și, prin urmare, cu impulsul de dimineață.
Ei bine, nu am planificat încărcarea cu kilometru, la fel ca în timp: am descoperit ce planificare a încărcăturii (bine, cel puțin la nivelul meu de pregătire) este mai adecvată
În funcție de forma jurnalului. Nu cu mult timp în urmă reparații, mi-am găsit jurnalul din zilele școlare pentru antrenamentele de schi - am respectat cu adevărat - eletronny deci nu-l citesc
Dar eu încă sfătui să măsoare și să înregistreze într-un jurnal, nu numai în pulsul culcat singur, dar, de asemenea, în picioare, precum și diferențele dintre ele. De-a lungul timpului, acumularea și analiza acestor informații, comparând-o cu starea fizică și psihologică înainte și în timpul antrenamentului, sper, va fi capabil de a trage concluzii (pe care le-am scris o dată), cum să utilizeze aceste informații pentru planificarea sarcinilor de formare.
Vasily, vă rog să împărtășiți cu dvs. realizările dvs. personale la distanțe medii și lungi
Trimiteți-le prietenilor: