Alo Am o problemă, acum 3 luni am avut un copil, nașterea a fost dificil de 4 nopți nu am dormit până când ea a fost în spital, o lună și jumătate de soare e a fost OK, o dată după fiecare hrănire la 4 dimineața nu am putut să dorm și eu poralizoval teamă că am Nu pot dormi deloc acum. Acesta a fost chinuit de 2 luni, mă forța să se gândească la trecerea la altceva a adormit, dar nu întotdeauna, timp în care un total de 5,6 nopți nu a dormit, și adorm, uneori, când, după o jumătate de oră, uneori cherez1, 5, și, uneori, 6 ore de culcat și nu pot dormi, am soț, un tânăr a vrut un copil, a declarat că ar ajuta, și pentru întreaga perioadă a sarcinii nu a venit, el trăiește într-un alt oraș. Mă tem că acum, din cauza acestei eu nu pot ridica un copil ea, că nu va avea o viață normală, un om pe care trebuie să ia somnifere, nu vreau să fac.
înscrie
O zi bună pentru tine!
Tu, așa cum o înțeleg, formezi în mod activ o fobie a insomniei. În insomnia cea mai episodică, nu este nimic catastrofal - se întâmplă cu toți oamenii. Dar dacă îl ridicăm la rangul problemei principale, atunci vom obține o fobie. Combaterea unei fobii este, desigur, mai sigură decât rezolvarea problemelor reale ale vieții, dar este inutilă.
Și gândurile "neplăcute" sunt cele mai importante din viață. Ele așteaptă decizia ta. Ei trebuie să "gândească", dar să o facă în timpul zilei și să nu vă lași să fii distras de la ei. Apoi nu vor interfera noaptea.
Dacă doriți ajutor practic, vă rugăm să ne contactați.
înscrie
Nu am mesaje de la tine. Scrieți din nou în mesajele personale.
Și ce exercițiu încercați sau faceți? De fapt, între aceste acțiuni - o prăpastie imensă. De fapt, încercarea nu este "a face". Deci, în loc să dormi, încerci să încerci să adormi.
Și încercați ceva în loc să acționați acolo.
Ce credeți că, ce rezultat va face persoana care face, încearcă, încearcă, încearcă, se teme, etc.?
Te-am scris vkontakte, tk. Acum nu pot lista 200r.
înscrie
Mesajele private sunt scrise gratuit.
Vă mulțumim pentru ajutor, acum veți scrie aici))
Top evaluat Vezi și Top cele mai bune răspunsuri
Trimiteți-vă prietenilor
Ajutorul psihologului la Moscova
Consultanți Total: 3534
Consultări Consultanță juridică Consultarea unui medic Consultarea unui psiholog Întrebări frecvente
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: