Bărbața de burtă nu împodobește. Dacă prietena dvs. îi place - nu credeți, este viclean. Uită-te la tine însuți - poate macho să fie grăsime?
Timp de trei ani, Matei nu numai că și-a pierdut greutatea de la 113 până la 82 kg, dar dintr-un iubitor de mâncare rapidă și încet-mișcat, sa transformat într-un macho cu musculatură accidentală. Ei bine, tânărul a avut două stimulente pentru transformarea atât de strălucitoare. Primul este problemele de sănătate și cele serioase. Dar chiar și verdictul medicilor că, dacă nu va reduce greutatea critică, atunci câteva luni pot refuza rinichii, nu au încurajat pe Matthew de 20 de ani să-și abandoneze hamburgerii preferați și să meargă la sala de sport. Dar cel de-al doilea stimul a funcționat mult mai eficient, cel monetar. Prietenii s-au certat cu el că nu poate să piardă în greutate. Pentru a nu-și pierde pariul, Wolf a continuat o dietă și a scăzut cu 18 kg pe lună - pentru totul și pentru el însuși pentru bucurie. Ei bine, atunci totul a mers ca un rolled-up - un tânăr a intrat astfel în gustul unui stil de viață sănătos pe care el a semnat la sala de a se face un corp de vis. Pentru aceasta, a fost instruit aproape zilnic, cu o săptămână liberă pe săptămână. A început o sesiune de antrenament cu o luptă de putere (aproximativ o oră), apoi a fost un bloc de exerciții aerobice de 40 de minute. Și chiar și astăzi, când obiectivul este atins, instruirea continuă în același mod - acum Wolf nu arde grăsime și nu construiește masa musculară, ci sculptează corpul.
"În fiecare zi continu să mă provoc. Și mă străduiesc să mă câștig la fiecare antrenament ", spune el. Și Matthew sfătuiește: "Motivația este foarte importantă - determină-ți scopul și avansează la ea. Și când începeți procesul de transformare, nu vă uitați la cântări. Mai bine te uiți în oglindă.
Americanul David Kimmery a început o viață nouă în 30 de ani. Înainte de aceasta - un om de afaceri de succes - sa rupt și a trecut de câțiva ani și și-a confiscat eșecurile. Iar când se simți în mintea lui și se uită la el în oglindă, el văzu un gulivă alcoolică umflată și îngrășată. Omul care la privit cu reflecție, David a devenit dezgustat. Prin urmare, în același moment a fost decis - este necesar să se lege de obiceiurile proaste și să se întoarcă la o viață normală de succes. Având în vedere cuvântul bărbat îngrădit - timp de doi ani, dieta sportivă atent calibrată și exercițiu epuizant, el nu numai că a întors forma pierdută, dar și sa depășit pe sine. Astăzi, la 37 Kimmery, antrenorul personal al vedetelor de la Hollywood, actor, model de fitness, câștigător al multor turnee de culturism.
Cum a funcționat - uitați-vă în videoclip:
Istoria Paul Aussie este cea mai interesantă. Protestat de primii noștri eroi - ex-grăsimi, el nu a plecat. A conceput și a pus în aplicare un experiment foarte îndrăzneț - de la un antrenor de fitness a decis să devină un om gras, și apoi să recâștige vechea formă. Deci, el a vrut să dovedească tuturor că nu este imposibil nimic - obiectivul principal și voința de ao realiza. Said-done: de la un sportiv de 80 de kilograme cu o presă standard, el a devenit un unchi de grăsime de 120 kilograme timp de o jumătate de an. Și în același timp, atletul trebuia să piardă în greutate și să câștige muschi. Doar acum, prin recunoașterea sa, sportul ia fost dat mult mai dificil decât înainte. O jogging banal în parc sau o pregătire obișnuită sa transformat într-un adevărat iad pentru el - excesul de greutate a dat o povară suplimentară inimii, coloanei vertebrale și articulațiilor. Sa simțit deprimat și epuizat, dar nu a renunțat. El a fost ajutat de motto-ul iubit de viață: "Văd țelul - nu văd obstacole"!
Întregul proces de metamorfoză impresionantă a lui Paul James poate fi văzut aici:
Ilustrații: heraldsun.com.au, pinterest.com, kimmerleplan.com
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: