Remarcabilul Henry Ford a spus: "Credeți că puteți face ceva sau nu puteți avea dreptate în ambele cazuri".
Putem realiza doar ceea ce ne gândim, că acest lucru este posibil. Mintea ta stabilește obiective în viața ta și determină dacă le atingi sau nu. Dacă îndrăznești să devii remarcabil, cât de puternic ar trebui să fie mintea ta?
Chiar mai bine, cum să vă întăriți mintea?
Box Life este de 90% psihologie și 10% fizică.
Toată viața ta va fi o colecție de emoții, gânduri și amintiri. Ce ai făcut și cum ai făcut-o nu s-ar compara cu ceea ce ai simțit în acel moment. Tristețea amintirilor este de o mie de ori mai mare decât un os rupt. Oamenii sunt creaturi emoționale; viețile noastre vor fi ÎNTOTDEAUNE mai psihologice decât fizice. Puterea noastră, aceasta este mintea noastră, nu trupul!
Totul pregătește corpul, dar cât timp petreceți să vă antrenați mintea? Mintea ta este sănătatea ta, abilitățile tale, identitatea ta umană. O minte puternică poate depăși frica, poate desena o imagine, poate construi o strategie de luptă. Dacă mintea ta poate face asta, atunci da - poți să o faci!
Lecția doi: Consolidarea minții
Amintiți-vă de timpul când nu ați putea face ceva? A fost ceva ce nu ați făcut niciodată, cum ar fi săriți în apă sau călătoriți cu bicicleta. Ți-a fost așa de frică și mama ta a trebuit să-ți spună: "Poți. Totul e psihologia. Totul e în capul tău.
Toată viața voastră va fi din nou și din nou în acest moment. Pe parcursul întregii vieți, veți fi obligați să faceți lucruri pe care nu le puteați face. Nu numai tu, ci, în general, totul. Ne vom confrunta constant cu acest moment al adevărului, zi de zi ... asta, desigur, presupunând că trăiți o viață remarcabilă.
În liceu, am întâlnit în fiecare zi "momente de adevăr" foarte personale. Și vă voi spune cum am tratat cu ei ...
auto-sugestie
Exprimarea de sine vă permite
Controlează-ți conștiința de sine și întărește-ți mintea.
Autosugestia este un concept care a fost folosit universal în orice moment, fiind una dintre cele mai bune modalități de pregătire psihologică pentru succes. Ideea este simplă, continuă să-ți spui mereu același lucru. Aceasta este o formă de auto-hipnoză, permițându-vă să vă controlați subconștientul și să vă lăsați să faceți imposibilul. Există un întreg câmp de psihologie și cărți nesfârșite de succes care se bazează pe această idee.
N-am auzit niciodată de termenul "auto-sugestie" până acum 3 ani. Lucrul amuzant este că am făcut-o cu mult înainte de a începe boxul. Când aveam 15 ani, am câștigat o reputație ca fiind unul dintre cei mai buni tineri skateboarderi din Los Angeles. Toată lumea ma sunat "Crazy Johnny". Am fost cunoscut pentru săriturile de pe scări lungi, sărind de pe acoperișuri și alte lucruri incredibil de periculoase.
Dar nimeni nu știa despre unul dintre secretele mele ...
Înainte de salt, am fost speriată de moarte.
Nu mă tem. Sunt făcut din carne și oase. Sângele meu curge ca și ceilalți patinatori. Trebuia să mă conving pe mine să fac truc pentru câteva ore înainte de a sări. M-am așezat pe vârful piciorului de ore întregi, repetându-mi din nou și din nou acest verset pe care l-am compus:
Nu mi-e teamă de nimic.
Nu simt durere.
Nu îmi voi vărsa sângele.
Nu voi muri.
... Păi, sunt un ticălos? DA. Sunt nebun? DA. A fost acest vers din umbră să mă ajute? DA.
A trebuit să repet acest verset, poate de o sută de ori, uneori chiar și pentru mai multe ore, înainte să devin destul de îndrăzneț să sară. La început am citit-o în capul meu. Apoi a început să vorbească cu voce tare, ca să aud. Apoi am strigat-o pentru a auzi întreaga lume. Prietenii mei îi plăceau foarte mult, știau că acest verset însemna că în cele din urmă aș sari. Saltul în sine părea mai puțin teribil după ce am vorbit acest verset.
La un moment dat, am încetat să spun, pentru că acest verset a fost dat în capăt în capul meu. Bine, ACUM, sunt gata.
Eu sunt pe skateboard.
2 ore de pregătire mentală, 10 secunde de performanță fizică.
Instruire psihologică
Tratează mintea așa cum ți-ai trata corpul. Are nevoie de pregătire regulată. Dacă nu vă întăriți în mod regulat mintea, aceasta va deveni slabă. Mintea voastră va uita ceea ce sunteți capabili; el te va dezamăgi când ai nevoie cel mai mult de el.
Toți avem nevoie de o putere mentală. În cele mai prețioase momente ale vieții noastre, devenim mai mulți oameni decât oricând. Începem să ne temem mai mult și să devenim mai vii decât oricând. Astfel de momente te vor rupe în bucăți, dacă mintea ta nu este puternică! Dar dacă vă întăriți mintea, frica va fi înlocuită de calm, încredere și cunoaștere. Ultimul lucru de care aveți nevoie în timpul adevărului este vocea din cap care vă spune că nu puteți să o faceți.
Trebuie să vă spunem din nou și din nou:
Spuneți-o în vestiar înainte de luptă. Și SMEY nu părăsi vestiarul până când nu crezi în victoria ta cu 100%. Dacă nici măcar nu vă puteți convinge că veți câștiga, nu aveți dreptul moral să ieșiți la luptă. Nu vă așteptați pe alții să creadă în tine, este lupta ta, răspunderea ta, victoria ta. Cele mai mari bătălii care vor fi în viața ta vor fi câștigate singure. Deci, începeți acum, începeți astăzi. Spune-ți ce trebuie să auzi, ce trebuie să faci.
- Poți să o faci.
E jenant la început. Te simți prost. Te simți ca și cum ai mințit singur. Ce nu poate fi este că poți deveni vreodată bun. Acest lucru este normal, m-am simțit, de asemenea, stupid, prima dată când am făcut push-up-uri. Mâinile nu mi-au putut ține corpul, dar am încercat tot timpul. Câțiva ani mai târziu, am ținut înregistrarea în plutonul armatei pentru cel mai mare număr de push-up-uri pe minut.
Antrenează-ți mintea
la fel cum îți antrenezi corpul.
Puteți face acest lucru, continuând să-i spuneți singur. Cel puțin crede în cuvintele tale, dacă nu crezi în tine însuți. Puțin câte puțin, începeți să credeți că succesul POT FI posibil. De câteva ori, iar acum sunteți deja sigur că este posibil. Apoi continuați să spuneți acest lucru, iar tu îl spui mai tare și cu mai multă mândrie, pentru că acum știi că poți să o faci. Nu sunteți sigur că acest lucru este posibil, sunteți siguri de victorie. La astfel de momente de auto-credință, devii remarcabil.
Uită-te la tine în oglindă. Priviți-vă direct în ochi și spuneți-vă: "Puteți să o faceți!". Fă-o acum sau plânge mai târziu când pierzi. În orice caz, va trebui să te confrunți cu tine.
Învățați-vă pe viitorul vostru
Niciun campion nu va mai spune după victoria lui: "Mi-a fost atât de frică că nu voi câștiga. N-am crezut niciodată că aș putea să o fac. Sunt atât de norocos să fiu campion ".
De obicei, suntem mai de seamă ceva de la astfel de discursuri ... "Am muncit din greu și am meritat. Vreau să mulțumesc tuturor pentru sprijinul acordat. Am visat acest lucru de foarte mult timp.
A deveni restante durează mult timp. Dacă vreau un sandviș, o pot face în 15 minute. Dar dacă vreau să devin remarcabil, îmi vor lua ani, poate chiar zeci de ani. Dacă doriți să câștigați mâine această luptă, mintea dvs. ar fi trebuit să se întărească mult timp! Acest lucru ar schimba abordarea dvs. de formare prin acest punct. Și acum n-ai fi nervos.
"Pasiunea mea este puterea mea.
Sunt dedicat muncii mele și motivați.
Muncesc din greu si merit.
Folosesc resursele mele pentru a depăși dificultățile.
Succesul este răsplata mea, dreapta mea, viitorul meu.
Pot să o fac.
- Johnny Nguyen (am venit cu asta chiar acum)
Spune-ți ce trebuie să auzi. Spune-ți ce vrei să spună oamenilor. Motivați-vă, faceți-vă complimente, întăriți-vă. Aveți grijă de dvs. și sunteți responsabil pentru viitorul dvs.
Nu sunteți restante pentru alții,
esti remarcabil pentru tine!
Auto-instruire pentru măreție
Vei fi singur dacă vrei să devii excepțional. Te vei antrena atunci când nimeni altcineva nu se antrenează. Veți avea gânduri pe care nimeni nu le veți înțelege. Poate că într-o zi veți cere ajutor și nimeni nu va răspunde. Fiți gata să plângeți singuri. Fără o minte puternică care te va conduce, nu vei trece calea măreției.
A fi remarcabil este mai mult decât a merge împotriva șanselor, pentru a obține imposibilul sau pentru a dovedi oamenilor că greșesc. A fi restante înseamnă a avea o minte și o muncă puternică pentru a obține ceea ce vrei în viață. Ți-am spus despre auto-hipnoză, nu ca să-ți umfli ego-ul. Utilizați autosugestia pentru a deveni restante, în loc să vă gândiți că sunteți restante.
Eu sunt cel mai mare. Am spus că chiar înainte să știu că sunt una.
- Muhammad Ali
Vreți să știți adevăratul secret al întăririi minții? Nu așteptați până acum înainte de luptă. Faceți asta când vă treziți și vă îmbraciți dimineața. Faceți asta cu mult înainte de începerea antrenamentului, înainte de a intra chiar în sală. Trebuie să vă reamintiți în fiecare zi și în fiecare secundă din viața voastră despre ceea ce sunteți capabili.
O poți face.
Citiți celelalte părți din această serie:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: