Ceai verde pentru pierderea in greutate - recenzii, prescriptie pentru pierderea in greutate

Bushul de ceai (Camellia sinensis) este o plantă perene veșnic verde, ajungând la 10 m înălțime, cu flori albe parfumate în frunze de frunze verzi și saturate. Bush crește în principal în Asia (China, Japonia, India), Africa și America de Sud. Cu toate acestea, plantațiile de ceai se găsesc în unele republici sudice ale fostei Uniuni Sovietice, precum și în regiunea Krasnodar.

Din frunzele acestei plante, se produc atât ceai negru, cât și ceai verde obișnuit. Diferența este numai în ceea ce privește prelucrarea materiilor prime. În producția de ceai verde, nu există aproape nici un proces de fermentare. Frunzele sunt uscate imediat după colectare (aceasta păstrează culoarea lor și toate substanțele utile conținute în acestea).

Puțin despre compoziția chimică

Într-o băutură proaspătă puternică conține un număr foarte mare de substanțe chimice, atât organice, cât și minerale. Aceasta determină proprietățile sale utile (precum și cele dăunătoare).

Conține aproape toate vitaminele științifice momentan.
Majoritatea substanțelor minerale necesare organismului nostru (macro și microelemente).
O cantitate suficient de mare de proteine vegetale.
Cofeina, sau mai degrabă, soiul ei - theine (acționează mai moale pe corp).
Tanina este o substanță care, în multe privințe, determină gustul și proprietățile medicinale ale băuturii.
Catechinele (compuși aparținând grupului flavanoid) sunt antioxidanți excelenți.

Trebuie remarcat că multe dintre substanțele chimice din ceai nu sunt încă bine înțelese. În plus, atât în procesul de creștere a plantelor, cât și în procesul de procesare a materiilor prime, substanțele din frunzele de ceai continuă să fie modificate în mod continuu.

Ceai verde pentru pierderea in greutate - recenzii, prescriptie pentru pierderea in greutate

Care este beneficiul acestui produs?

Extrem de bogat în vitamine, ceaiul verde este capabil să îmbunătățească imunitatea. Acesta vă va ajuta corpul să se recupereze mai repede după boală.
Datorită conținutului ridicat de catechine, este de asemenea un excelent antioxidant care previne formarea de tumori canceroase.
Cofeina prezentă în compoziția sa va da vivacitate, va ușura oboseala.
Băutura are un efect benefic asupra funcționării sistemului cardiovascular. Extinde vasele, îi întărește și le conferă o elasticitate suplimentară, asigurând astfel un flux suficient de sânge către organele interne. Reduce nivelul de zahăr din sânge, reducând astfel riscul de tromboză.
Îmbunătățește procesul de ceai și metabolism în organism, inclusiv accelerarea schimbului de grăsimi. Îndepărtează toxinele și toxinele, împiedicând îmbătrânirea prematură. Normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. Protejează ficatul de toxine.
Are proprietăți diuretice, precum și diaforetice. Este un excelent agent preventiv împotriva pietrelor la rinichi (aici puteți include colelitază).
Această băutură are un efect minunat asupra pielii. Nu numai că îi îmbunătățește tonul și că ajută la lupta împotriva tuturor tipurilor de erupții cutanate, dar poate și să scadă simptomele unor afecțiuni ale pielii. Accelerează vindecarea arsurilor și a rănilor și, de asemenea, are un efect benefic asupra stării de unghii și a părului.
În ceea ce privește dinții, oamenii de știință nu au ajuns la o singură opinie aici. Unii cred că ceaiul puternic distruge smalțul dinților. Alții insistă că prin furnizarea unei cantități mari de substanțe minerale corpului o consolidează. O altă opinie: din cauza proprietăților sale antimicrobiene, care intră în gură, ceaiul verde este capabil să împiedice căderea dinților.
Proprietățile antimicrobiene ale băuturii sunt foarte puternice. Din acest motiv, se utilizează chiar și în tratamentul dizenteriei.
Un alt ceai poate neutraliza radiațiile dăunătoare (de exemplu, de pe un computer) și chiar elimină radiațiile din organism.

Ajută ceaiul verde să scadă în greutate?

Medicii încă nu au ajuns la un consens cu privire la această problemă. Cu toate acestea, mulți oameni cred că mâncarea acestui produs nu contribuie la scăderea în greutate.

Pentru a înțelege mai bine cum poate ajuta o băutură în procesul de eliminare a kilogramelor suplimentare, trebuie să înțelegeți cum afectează diferitele sisteme ale organelor corpului nostru.

Ceaiul verde are o astfel de proprietate minunată: se abate de la sentimentul de foame. Acest lucru se datorează și scăderii nivelului zahărului din sânge (care, ulterior, se transformă în grăsime).
Întărirea tuturor proceselor metabolice, băutura (datorită conținutului de polifenoli din ea) accelerează excreția grăsimilor din organism.
Proprietățile diuretice ajută la scăderea corpului de lichid în exces.

Cum să utilizați ceaiul verde pentru pierderea în greutate

Există un număr destul de mare de opțiuni pentru utilizarea acestui produs pentru a scăpa de kilogramele în exces.

Bineînțeles, dacă pentru a pierde în greutate, veți începe să mănâncă numai ceai verde, atunci singurul lucru pe care îl puteți duce este să vă resuscitați.

Cea mai simplă versiune este după cum urmează. Când încă o dată doriți să aveți o mușcătură înainte de timp, beți în schimb o ceașcă de ceai. Foametea va fi dărâmată. Această dietă este perfectă pentru cei care doresc să piardă în greutate fără a-și schimba obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, nu este necesar să se aștepte la rezultate remarcabile din aceasta, să scadă cel puțin 2-3 kg pe lună.
Efectul opțiunii de mai sus poate fi consolidat. Doar o lingură de semințe de in, pe care o veți mânca pentru ceai, va suprima chiar și cel mai puternic apetit pentru o perioadă lungă de timp.
Puteți bea o ceașcă de ceai înainte de a mânca (aproximativ o jumătate de oră). O dată vom face o rezervare că nu este foarte util pentru stomac, dar ceea ce nu veți face de dragul frumuseții. Mâncarea în acest caz va părea oarecum lipsită de gust. Mănâncă, garantat, mult mai puțin decât de obicei. Este adevărat că această variantă are încă un dezavantaj: nivelul de asimilare a substanțelor proteice din alimentele pe care le consumați va scădea.
O alta optiune este de a macina varful de ceai cu o masina de cafea in pudra. În timpul oricărei mese, ar trebui să mănânci o lingură de pudră. Poate fi spălată cu apă sau stropită cu un vas. Doar nu o adăugați la supe sau alte alimente care conțin prea mult lichid.
Există, de asemenea, o variantă a unei diete bazată pe utilizarea ceaiului cu lapte. Laptele neutralizează efectele negative ale cofeinei asupra corpului. În plus, într-un amestec cu ceai, sporește efectul diuretic și curăță rinichii. Cu toate acestea, este mai bine ca laptele să nu aibă grăsimi. Puteți să preparați ceai în lapte (fără a adăuga apă) sau puteți amesteca apa cu lapte într-un raport de 1: 1 (dar acest lucru este mai puțin util). Această băutură este folosită, atât caldă, cât și rece. Dacă doriți să obțineți un rezultat radical (și în absența unor probleme cu stomacul), pentru câteva zile în dieta dvs. zilnică includeți numai ceaiul, fructele proaspete și cel puțin un litru de apă.
Chiar și o simplă recepție de 4 cești de ceai verde pe zi timp de două săptămâni va îmbunătăți în mod semnificativ metabolismul în corpul dumneavoastră și, cel mai probabil, va duce la scăderea excesului de kilograme.
Încercați să înlocuiți toate celelalte băuturi cu ceai verde, fără a schimba dieta. Pierdeți aproximativ 5 kg pe lună.

După cum puteți vedea deja, aproape toate opțiunile de mai sus pentru utilizarea ceaiului verde pentru scăderea în greutate sugerează că dieta dvs. nu se va schimba deloc.

Dacă doriți să obțineți rapid rezultate impresionante, încercați să adăugați orice regim alimentar cu conținut scăzut de calorii la oricare dintre opțiunile de mai sus.

IMPORTANT NOTIFICARE! Când vorbim despre utilizarea ceaiului verde pentru scăderea în greutate, înțelegem o băutură fără zahăr. Adăugând zahăr în ceai, probabil că nu veți pierde kilogramele în plus, ci le formați. Dacă este cu adevărat insuportabilă, adăugați o linguriță de miere în ceașcă.

Teoretic, folosind o zi cateva ceasca de bautura, este realist sa creasca cantitatea de grasimi arse in organism de 1,5 ori.

Dar multe vor depinde și de soi. O astfel de varietate, de exemplu, ca Ulunsky, este deosebit de bogată în polifenoli, capabilă să distrugă grăsimile. Efectul utilizării sale va fi mult mai mare: este suficient să beți 2 cești pe zi pentru a pierde câteva kilograme pe lună.

Există momente când trebuie să pierdeți greutatea literalmente în 24 de ore. Pentru aceasta puteți utiliza următoarea metodă. Răsfoiți un vârf de ceai în 1 litru de lapte. Pentru o zi, va trebui să utilizați aproximativ 2-2,5 litri din această băutură. Nimic altceva nu ar trebui să fie mâncat în această zi. Pentru o zi ca asta, poți să arunci până la 2 kg.

Cum să alegeți, să depozitați și să preparați ceai verde

Achiziționați mai bine acest produs într-un magazin specializat pentru greutate. Furnizorii unui astfel de magazin vă vor ajuta să determinați alegerea unui soi, să spuneți despre caracteristicile acestuia. Veți putea studia cu atenție ceea ce cumpărați.
Ceaiul pe care îl cumpărați nu trebuie să conțină prea mult gunoaie, butași și frunze rupte.
Principalul nuant este natural verde. Pot exista și alte nuanțe, principala fiind că nu sunt întunecate. Frunzele gri sau gri închise indică o depozitare inadecvată.
Cea mai curată ceaiul, cu atât băutura va fi mai puternică de la ea.
Ceaiul nu trebuie să fie prea uscat (prea fragil) și, de asemenea, să nu fie uscat (evaporarea sau urme pe materialul de ambalare).
Dacă nu aveți ocazia să cumpărați acest produs într-un magazin specializat, cumpărați un pachet de ceai de mare frunză în supermarket. Dar, în orice caz, nu cumpărați ambalate. Deșeurile din producția de ceai sunt de obicei utilizate pentru producția sa.

Ceaiul verde absoarbe perfect toate mirosurile din jur, precum și umiditatea. Nu-i place lumina. Prin urmare, preparatul trebuie să fie depozitat în containere bine închise și opace, de preferință nu din plastic.

pune la cale

Ideal pentru prepararea apei de primăvară din ceai. Cu toate acestea, obținerea nu este atât de ușoară. Este bine să folosiți un filtru. Sau cel puțin una permanentă. Numai nu este distilat. Temperatura apei este de 80-90 ° C (deschideți fierbătorul și țineți mâna peste abur - nu ardeți-l). O temperatură mai mare de apă va distruge toate substanțele utile. Și nu folosiți din nou apă fiartă pentru prepararea berii.
De obicei 2 g de frunze de ceai sunt folosite cu 100 ml de apă. (Aceasta este aproximativ o linguriță per sticlă.)
- 1-2 minute - pentru a obține o băutură stimulantă.
- 2-5 minute - pentru a obține o băutură liniștitoare, cu un gust complet deschis.
Cât timp ar trebui să firesc? Depinde de ce rezultat doriți să obțineți.
Mâncărurile folosite ar trebui să păstreze căldura bine (argilă, porțelan). Înainte de utilizare, trebuie clătită cu apă clocotită și se toarnă frunzele de ceai numai cu o lingură uscată și curată. De asemenea, este bine să acoperiți ceainicul, în care se face ceai, cu o cârpă moale.
Spuma galben-brună formată pe suprafață vă va spune că ați făcut totul bine. Nu-l scoateți, ci doar să-l amestecați.
Frunzele de ceai folosite pot fi reumplete cu apă clocotită, gustul va fi chiar mai profund, dar ar trebui să fie preparat puțin mai mult. Dar nu este de dorit să folosiți frunzele de ceai pentru a treia oară.

Cu ce și cum să beți cel mai bine

După cum sa menționat deja, este bine să beți ceai cu lapte sau miere. Chiar și în ea puteți adăuga o felie de lămâie, hibiscus, fructe de păducel, scorțișoară fin măcinată. infuzie de ghimbir. sau menta. Sau bujori și tincturi de câine trandafir, tei, musetel. Este bine să beți un astfel de ceai și fructe uscate.

Nu utilizați acest produs în cantități excesive (mai mult de 6 cești pe zi). Pot apărea probleme serioase de sănătate.
Este dăunător să bei pe stomacul gol, astfel încât să vă stricați stomacul.
Folosirea seara va duce la insomnie.
Într-un timp fierbinte, acest produs diuretic poate duce la deshidratarea organismului.

Pierderea în greutate și opinia medicilor

Contraindicații pentru utilizare

Probleme cu tensiunea arterială (mai ales dacă este scăzută).
Sistem nervos instabil, excitabilitate crescută, probleme cu somnul.
Boli ale sistemului cardiovascular.
Boli ale stomacului și ficatului.
Artrita și artroza, reumatismul, guta.
Cu mare grijă, trebuie să beți ceai verde în timpul sarcinii și alăptării. Motivul este cafeina conținută în ea.
Creșterea temperaturii corpului.

Blitz-sfaturi

Nu folosiți niciodată frunze de ceai vechi sau rupte, produce o băutură dăunătoare sănătății
Nu beți prea mult ceai fierbinte, ca să vă puteți arde esofagul și chiar și stomacul.
Nu beți ceai cu alcool, aldehidele rezultate vor afecta rinichii.
Utilizați acest produs cu prudență dacă aveți orice afecțiune cronică.
Nu beți niciodată ceai cu orice medicament.