Ce să faci yoga

Ce este mai bine să faci yoga?

Prima regulă de îmbrăcăminte pentru yoga este elasticitatea. Numai o țesătură confortabilă și stretchabilă vă va permite să dezvoltați flexibilitate în asanas. Viscoza, satinul, bumbacul și mătasele sunt ideale pentru coaserea chiloților.







Intensive throws și vinyasas provoacă o transpirație crescută. Cu toate acestea, chiar și în timpul antrenamentului, pielea noastră ar trebui să poată respira. Este mai bine să dai preferință hainelor pentru yoga din materiale naturale. Țesătura din care se face îmbrăcămintea trebuie să fie higroscopică, adică au capacitatea de a absorbi umezeala.

Fermoarele, dispozitivele de fixare, detaliile de tăiere vor fi filetate în timpul exercițiului. Hainele pentru practică aleg o simplă, cu un minim de detalii.







Suturile, dacă nu sunt plate, se pot "prăbuși" în corp. Ei bine, dacă poți cumpăra un set cu cusături sportive plate.

Suprafața feminină, din Lycra, trebuie să se potrivească în mod necesar. Modele mici, care se prăbușesc în organism, scarpină adesea pielea.

Pantalonii pentru yoga sunt relevanți spațioși, fără a încălca fluxul de energie. Printre acestea se numără Afgani, Zouaves, Alladins, Salvars.

Realizarea balanței în asanas este mai ușoară, stând desculț pe un covor de cauciuc. Șosetele speciale de yoga au un orificiu de prindere care asigură o mai bună prindere pe suprafața covorului. În zona călcâiului, ele au un material special care oferă un efect anti-alunecare.

Yoga predă calm, concentrare și armonie. Pentru ca practica să aibă un astfel de efect, mintea trebuie să se concentreze asupra anumitor puncte ale corpului. Culorile strălucitoare și strălucitoare ale hainelor pot perturba fundalul emoțional. Yoga îmbrăcăminte este mai potrivită de la neutre, „verde“ și mai curate culori: alb, bej, albastru, cald, verde, roz, pasteluri.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: