Nevoia de relații intime și de a avea un partener în viață este destul de naturală și foarte importantă. Primii oameni importanți din viața fiecăruia sunt părinții, dar devenind adulți, începem să ne străduim să creăm o familie. Din nefericire, relațiile care nu s-au stabilit întotdeauna trăiesc întotdeauna o viață. De la spargere nu este asigurat, nici o pereche, indiferent dacă sunt tineri elevi sau soți cu experiență.
Desigur, împărțirea cu un iubit nu este fatală. Cu toate acestea, ea doare întotdeauna, și este nevoie de timp și de energie pentru a supraviețui. Pentru a experimenta despartirea este nu numai sa plangeti toate lacrimile si sa uitati pe cel iubit. Este foarte important să înțelegem situația și să tragem concluzii, pentru că relațiile adesea nereușite devin un scenariu, iar următoarea iubire se poate termina în același mod ca și cea precedentă.
Este deosebit de gravă situația în care oamenii sunt căsătoriți și trebuie să divorțeze. Familia nu este doar un parteneriat între soți, ci și o viață comună, copii, un cerc comun de cunoștințe, rude apropiate. Atunci când divorțează oamenii trebuie să împartă nu numai proprietatea sau copiii. Împreună cu soțul lasă o parte întreagă a vieții.
Faceți față cu situația despărțirii și ieșiți din ea cu pierderi minime nu este întotdeauna obținută. Cineva nu are destule forțe proprii, cineva - sprijin pentru alții. De aceea, ajutorul unui psiholog în despărțire va fi foarte util.
Cum se schimba punctul de vedere al dezbinării după ce a vizitat un psiholog?
Când o persoană decide să meargă la un psiholog la o pauză în relații, foarte des vrea un lucru: să returneze totul așa cum era. Din păcate, sau din fericire, un psiholog nu este un magician care poate lipi o ceașcă de iubire ruptă cu un val de baghetă magică. Dar în competența unui psiholog pentru a arăta o persoană situația dintr-un unghi diferit și împreună pentru a găsi mai multe obiective realiste.
În primul rând, psihologul va ajuta să găsească o cale constructivă spre emotiile și experiențele, care se sufocă literalmente după despărțire. Suntem întotdeauna atașați de oameni pe care îi considerăm apropiați, astfel că ruperea relației este o pierdere de afecțiune. și poate fi foarte dureros. În biroul terapeutului, o persoană poate să vorbească, să plângă despre durerea lui, să-l tragă sau să-l sculpteze. Utile și va fi sfatul unui psiholog cum să supraviețuiască separării. care pot fi folosite în viața de zi cu zi pentru a ușura povara emoțională grea.
Reacționarea emoțiilor ajută o persoană să se despartă. Psihologul, creând condiții pentru exprimarea în condiții de siguranță a emoțiilor, ca și când ar desprinde o bucată ascuțită de suflet suferind. Durerea pierderii dispare, iar persoana începe să se împace cu ruperea relațiilor ca fait accompli. Atâta timp cât oamenii vor fi în speranța că acest lucru nu este sfârșitul, și să caute orice ocazie și indicii pentru reluarea relației nu a reușit, el nu a putut vedea imaginea reală a ceea ce sa întâmplat și de a „lucra la bug-uri.“
Un punct foarte important al asistenței psihologice în defalcarea relațiilor este stabilirea limitelor de responsabilitate. Stresul după rupere în sus, oamenii tind să fie pe deplin să ia vina pentru destrămarea Uniunii în sine, sau dau vina pe partener și să insiste că ar trebui să fie schimbat. De fapt, orice relație într-o pereche este construită de doi oameni. Fiecare dintre ei poate răspunde doar pentru contribuția pe care o face personal: ceea ce face și nu face, ce așteptări are și cerințele pentru partenerul său.
Pentru mulți, acest postulat simplu devine o adevărată descoperire. După conștientizarea și acceptarea sa, munca constructivă cu un psiholog este posibilă, pentru că o persoană încetează să încerce să-și reconsidere un partener și prin orice mijloace să obțină ceea ce dorește. El are o intrebare pentru sine: "Ce am facut personal si nu am facut ca relatia sa se prabuseasca? Cum mă comport într-o relație și ce este în spatele ei? ".
La ce să lucrez când mă despart?
O persoană care se confruntă cu separarea sau divorțul, de obicei copleșită de un sentiment de inutilitate, lipsă de atractivitate. Acesta este motivul pentru care restaurarea unei stima de sine zdruncinata dureaza mult timp. Este important ca o persoană chiar în afara oricărei relații să se perceapă pozitiv, să se simtă demnă de dragoste și respect. În acest caz, sfaturi psihologice cum să supraviețuiască separarea se va referi lucruri care pot ridica starea de spirit și să dea încredere în mine, de a face cu aspectul lor sau de lucru interesant, care anterior nu au avut timp pentru a vorbi cu prietenii, pentru a vizita locurile de interes, o schimbare de peisaj pentru o vreme. În plus față de sfaturi, un psiholog poate recomanda o psihoterapie de grup unei persoane. deoarece este foarte eficient pentru astfel de scopuri.
Lucrând împreună cu un psiholog, puteți dezvălui o mulțime de detalii interesante: cum alegem un partener, cum să construim relații cu el, ceea ce ne așteptăm de la relații strânse. Foarte multe dintre aceste lucruri sunt scrise și împrumutate de la familia părintească, deși astfel de scenarii sunt departe de a fi mereu constructive. Scenariile ineficiente trebuie să fie rezolvate și abandonate. Este aproape imposibil să vezi scenariul independent și să scapi de el, așa că ajutorul psihologului va fi foarte util.
În plus față de scenariu există și alte lucruri care interferează cu construirea și menținerea unor relații strânse. În relații apropiate, apare mereu atașamentul și, dacă a fost o dată traumatizată, aceste traume vor da ecouri. Acest lucru se poate manifesta prin gelozia patologică, dorința de a se îmbina cu un partener, refuzul de a-și face plăcerea partenerului. În acest caz, nu mai este necesar să se lucreze la o anumită situație de separare, ci la acele trăsături ale unei persoane care îi împiedică să aibă succes în viața sa personală.
Ajutorul psihologic la despărțire se poate referi nu numai la reședința unei situații particulare, ci și la crearea unei resurse pentru relațiile viitoare. Dacă la început, după pauză un om, la toate greu, chiar și mental recunosc posibilitatea unei noi relații, după muncă productivă cu un terapeut, el este din nou capabil să deschidă și dragoste.
Ajutați-l pe părintele psihologului să se despartă
De obicei, cei care au fost lăsați de partener solicită ajutor, dar există situații în care este nevoie de ajutor ca el însuși să decidă să întrerupă relația. În acest caz, psihologul poate să dea recomandări. cum să construiești o conversație despre despărțire, pentru a nu răni sau umili un partener, dar nu-i dă speranță falsă.
Un punct separat al programului de consiliere psihologică poate fi lucrarea cu un sentiment de vinovăție, care de obicei bântuie pe cei care au decis să se despartă. Acest sentiment este capabil să păstreze oamenii de ani de zile cu soți necăsătoriți, deși, de fapt, nu mai există căsătorie și relații. De aceea trebuie să fie rezolvată.
Pentru a rezuma cele de mai sus, se poate spune că sprijinul psihologic atunci când despărțire vă permite să trăiască pe munte și a vedea pierderile pe care ruptura relațiilor - nu este sfârșitul vieții, ci începutul unei noi etape. Această etapă poate fi interesantă, saturată, plină de dragoste și de noi relații, cel mai important este să găsești resursele pentru a face acest lucru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: