Climatizoarele sunt nu numai costisitoare, ci și dăunătoare pentru sănătate (se usucă aerul, conține mult praf și bacterii). În plus, aparatele de aer condiționat consumă o mulțime de energie, care afectează negativ mediul în ansamblu. Se pare că fără aer condiționat puteți trăi (părinții și bunicii noștri au trăit fără ei). 40 sfaturi despre cum să scăpați de căldura casei, la locul de muncă și în mașină.
Cum de a scăpa de căldura casei?
Așezați perdelele sau jaluzelele de pe ferestre. Dacă lumina intră în cameră, crește temperatura locuinței cu 3-10 grade, creând un efect de seră.
Ferestrele pot fi lipite cu un film reflectorizant, iar în toamna îl puteți îndepărta. Un astfel de film este ieftin și are efectul. Ca o opțiune, filmul poate fi cusut la perdelele din lateralul ferestrei.
Cumpărați un ventilator (este de câteva ori mai ieftin decât un aparat de aer condiționat). Sub ventilator sau în dreptul acestuia, puneți câteva sticle de apă înghețată sau o placă de gheață. Deci, creati efectul aparatului de aer conditionat (aerul rece va sufla). Lipsa ventilatorului - consumă multă electricitate.
După-amiaza, închideți ferestrele clădirii și, dimineața sau seara, faceți o schiță. Prin aceasta răciți camera. Pe timp de noapte, dormiți cu un balcon deschis sau cu ferestre largi.
Înlocuiți becurile incandescente cu fluorescență sau LED. Ele produc o căldură mai mică cu 80% decât lămpile cu incandescență.
În cea mai tare perioadă a zilei, înfășurați un prosop umed în jurul capului sau gâtului.
Încercați să nu folosiți cuptorul și cuptorul. În căldură, de regulă, nu doriți să mâncați, este o reacție naturală. Mănâncă legume și fructe proaspete sau gustați gustări reci.
Luați un exemplu cu animalele de companie, sunt inactivi la căldură. Încearcă să-ți reduci activitatea în timpul perioadei fierbinți a zilei, să te ridici devreme sau să faci lucruri seara.
Dacă este dificil să adormiți din căldură, aruncați lenjeria de pat într-o pungă de plastic pentru câteva ore înainte de culcare și puneți-o în frigider. În timp, desigur, patul se va încălzi, dar va fi mult mai plăcut să adormi. În plus, lenjeria de pat și perna trebuie să fie din materiale ușoare și naturale.
Păstrați o sticlă de apă rece lângă pat, astfel încât, în timpul nopții, să puteți umezi gâtul și să vă frecați fața, fără a ieși din pat.
Cum de a scăpa de căldură la locul de muncă?
Rochie cu mintea - în vara este mai ușor să transportați căldura în hainele spațioase de tonuri ușoare din țesături naturale, în mod ideal din bumbac.
Dacă mergeți la lucru departe, păstrați-vă cu apă rece, pentru aceasta, puneți o sticlă de apă în congelator pentru noapte. Apa va încetini încet, și veți putea bea apă rece pentru o lungă perioadă de timp, și apoi apă rece, totuși, pe o gură.
Nu este inutil să purtați un ventilator și o batistă în căldură. Batista poate fi umezită cu apă și vă freacă fața și mâinile într-un transport confortabil. Păi, de vânt de la ventilator, vă mulțumiți atât pentru voi, cât și pentru vecinul vostru.
Vara, încercați să evitați machiajul, cremele și antiperspirantele. Pielea ta este deja greu de respirat.
Pe desktop, puneți un mic acvariu, nu neapărat cu pește. Apa se va evapora și se va răci puțin aerul.
Păstrați un pulverizator mic lângă dvs. și pulverizați periodic fața, mâinile și spațiul.
Bea ceai verde, este un regulator bun al schimbului de căldură.
În birou este bine să ai plante cu frunze mari (begonia sau ficus), udându-le cu apă, te vei bucura mult de umiditatea din jurul tău.
La masa de prânz, încercați să mâncați mese mai puțin grele (carne, prăjituri), limitați-vă la o salată sau la un fruct.
Toate lucrurile importante de făcut dimineața, în timp ce soarele nu este atât de fierbinte.
Alternativ, puteți pune un ventilator mic sub masă, va arunca picioarele dvs., răcind astfel întregul corp și nu există aproape nici un zgomot din acesta.
Cum sa scapati de caldura din masina?
Pe toate ferestrele mașinilor, închideți jaluzele de soare pe fraierii. Acestea vor ajuta la reducerea temperaturii în cabină cu 5-7 grade.
Achiziționați un frigider pentru mașină și păstrați întotdeauna cuburi de gheață și apă în el. Cube poate șterge cu ușurință fața și gâtul și ia apă rece cu ei la birou.
Instalați ecranul "oglindă" de pe parbriz (apăsați ușile cu marginile). Dacă instalați ecranul înăuntru (cât de mulți fac), atunci căldura reflectată și lumina soarelui rămân în cabină.
Mai curat masina ta, cu atat mai bine reflectata de lumina soarelui. Deseori spălați și lustruiți mașina.
Pe bancheta din spate a autovehiculului, puneți sacul cu sticle de plastic cu apă înghețată sau încălzitoare de gheață din cauciuc, aerul din mașină va fi mai rece.
În mașină folosiți uleiul esențial de copaci de conifere. Când este inhalat, are un efect revigorant.
Recomandări generale:
Mergeți desculți pe pământ, pe iarbă și acasă.
Înlocuiți apă cu legume și fructe, în care există o mulțime de apă (castraveți, roșii, pepene verde). Ele nu numai că potolesc setea, ci și saturează organismul cu vitamine și minerale.
Efectul de răcire este posedat de curmal japonez sau banane, precum și fructe și legume de culori verzi și albe.
Încercați să petreceți mai mult timp la apă. Dar amintiți-vă, la temperaturi ridicate nu se recomandă să vă aruncați în apă, deoarece din cauza scăderii temperaturii, poate exista un spasm al vaselor inimii.
Într-un alcool refuzat de căldură, inclusiv berea (se deshidratează) și din cafea este o sarcină suplimentară pe nave. Limonada este extrem de nedorită, deoarece are mult zahăr și crește presiunea, care este nedorită în căldură.
În căldură este mai bine să bei apă cu lamaie, apă minerală, proaspete, compoturi.
Dacă este posibil, ieșiți afară până la ora 11 sau după ora 17:00.
În timpul verii, există întotdeauna un nivel ridicat de radiații ultraviolete. Purtați o pălărie, de exemplu, o pălărie cu margini largi, purtați ochelari de soare și deschideți corpul cu un agent de protecție solară.
Atunci când luați un duș, încercați să nu utilizați detergenți, acestea usucă pielea. Dușul va spăla transpirația și va curăța pielea.
Încercați să nu porniți computerul și alte aparate consumatoare de energie în timpul zilei. Acest lucru vă va ajuta să vă răcoriți în cameră.
Orice căldură este mai ușor de transportat în afara orașului. Dacă există o astfel de oportunitate, du-te la sat să se odihnească, să mănânce legume și fructe naturale.
Adapt. La urma urmei, oamenii au trăit fără aer condiționat de sute de ani, iar mulți continuă să trăiască. Mențineți un stil de viață sănătos, mențineți o formă fizică bună și, în orice vreme, vă veți simți confortabil.
Nu fi indiferent, împărtășiți-vă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: