Pierderea in greutate in gavrilov - pierderea in greutate, dieta, recenzii

Dieta pentru pierderea in greutate Dr. Gavrilov

În lupta împotriva persoanelor supraponderale tind să încerce mai întâi să facă față pe cont propriu - foarte puțini oameni cred despre modul în care să se refere la o clinică de specialitate, sa găsit 5-6 kilograme în exces.

Unii oameni ajunge să câștige în greutate în plus pe cont propriu, iar unele suferă înfrângere după înfrângere, acumulând frica si resentimente, indoiala de sine, după fiecare pierdere în luptă cu propriul său corp. Și numai după ce a încercat o mulțime de diete, pastile, remedii populare și alte metode, o persoană este de acord că are nevoie de ajutorul specialiștilor.

Care este principiul dieta Gavrilova?

Această metodă de control al greutății combină multe tehnici care vizează utilizarea rațională a caloriilor în corpul uman, așa-numita "neutralizare a caloriilor". Acesta este un atac psihologic asupra excesului de greutate - vă pare că vă forțați să vă împiedicați kilogramele în plus să vă răsfețe viața și ei pleacă.

Cu ajutorul dietei Gavrilov, puteți pierde până la 10 kg în 2 săptămâni - pentru aceasta va trebui să vizitați specialiștii clinicii și să vă ajustați dieta. Eficacitatea acestei metode de a pierde în greutate a fost deja apreciată de mulți oameni care anterior au încercat fără succes să învingă excesul de greutate.

Înainte de a începe să pierdeți greutatea de către Gavrilov, trebuie să efectuați în mod consecvent 5 pași.

5 pasi pentru pierderea in greutate de Dr. Gavrilov

În clinicile care pun în aplicare programul de scădere în greutate pentru Gavrilov, pacienții înainte de începerea dietei sunt 5 pași.

Pasul unu. Înțelegere. Trebuie să vă dați seama că trebuie să scăpați de excesul de greutate și să nu mai acumulați în viitor.

Pasul doi. În acest stadiu, se ține o conversație cu pacientul, în timpul căreia el realizează concepte precum foamea și excesul de greutate.

Pasul trei. La acest pas, pacientul dezvoltă o înțelegere a relației dintre excesul de greutate și nutriție, controlul asupra propriului apetit.

Pasul patru. Adoptarea corpului și a psihicului (și nu doar a minții) a necesității de a scăpa de excesul de greutate.

Pasul cinci. Conectarea scopului, modalități de realizare a acestuia, motivație în mintea ta.

Acești pași în clinica pentru pierderea in greutate pentru pacientii Gavrilov trece impreuna cu profesionisti cu experienta - care ajuta la crearea în pregătirea psihologică pacientului la pierderea in greutate. Ea joacă, poate, un rol principal în dieta Gavrilova - fără această pregătire psihologică, nici o restricție în alimentație nu va aduce un rezultat pozitiv și durabil. Aspecte psihologice ale pierderii în greutate în metodologia de Dr. Gavrilov acordă o mare importanță - spune Mihail Gavrilov el însuși, în cazul în care o persoană este reglat a fi subțire, va fi. Încrederea în sine și auto-hipnoza în procesul de a pierde în greutate joacă, poate, rolul principal. Omul de la începutul pierdere în greutate ar trebui să reprezinte se potrivesc, el trebuie să iubească corpul tau subțire și frumos și se străduiesc să vină la acest rezultat și salvați-l. O modalitate buna de a vizualiza rezultatele dietei este de a cumpăra haine frumoase pe o dimensiune sau două mai mici - deci va trebui să se pregătească în viața ta un loc pentru noua lor subțire, figura,.

Pierderea in greutate in functie de Gavrilov: "plusuri" si "minusuri" ale dietei

În metoda de pierdere în greutate conform lui Gavrilov, dieta este împărțită în "plusuri" și "minusuri". Pro - acest lucru vă este util pentru produsele care nu dăunează cifrei dvs. Contra - aceasta este o alimente nedorită, a cărei utilizare trebuie aruncată.

Produse-plusuri în dieta Gavrilova:

salate din fructe și legume proaspete;
toate legumele, cu excepția cartofilor;
Orice fruct, cu excepția bananelor;
sucuri naturale, băuturi din fructe și compoturi fără conservanți;
iaurt scăzut de grăsime și kefir;
brânzeturi;
pește (numai fără conserve), carne cu conținut scăzut de grăsimi;
cereale;
apă minerală minerală, ceai verde.

Alimentele minus în dieta lui Gavrilov:

produse de panificație, produse de patiserie;
dulciuri, produse de cofetărie;
unt;
produse de fast-food, semifabricate;
produse din cârnați;
sosuri;
conserve, produse rafinate;
băuturi dulci, cafea instant;
carne grasă;
produse lactate grase;
zahăr, sare;
băuturi alcoolice.

program de slabire recomandat de medici Gavrilova dragoste (! iubesc) și exercițiile fizice fac în mod constant gimnastica - aceasta va accelera pierderea in greutate si nu ajuta doar să obțineți o figură frumoasă, dar, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Mutare mai mult - te plimbi, dans, de multe ori face curățenie casa (este o activitate fizică plăcută și utilă), să renunțe la ascensoare și scări rulante. Face totul, chiar și pașii de mai mici, în scopul de a pierde în greutate, să învețe să se bucure de ea - atunci rezultatele nu vor dura mult timp să aștepte.

Reguli de greutate pierdute pentru Gavrilov

Pierderea în greutate de foame Gavrilov nu are nici un loc - pentru a răni psihicul sentimentul constant de foame este rău, în afară, aceasta duce la rezultatul opus - creierul este fixat la o foame constantă și despre nimic, cu excepția produselor alimentare, nu se poate gândi. Gavrilov recomanda limitarea dieta, astfel încât această limitare nu a provocat disconfort.

Recenzii despre pierderea in greutate de catre Gavrilov

Clinica tratată, de regulă, persoanele care au încercat deja mai multe moduri de a reduce greutatea la domiciliu și au fost învinși. În opinia de a pierde in greutate de Gavrilov, clinici, specialiști ajuta pe oameni să se dezvolte nu numai dreptul de atitudine la alimente, dar, de asemenea, să se înțeleagă pe sine, să identifice complexele de multe și probleme interne care împiedică eliminarea excesului de greutate, sau a apărut sub influența sa, și a scăpa de ei. Ca urmare a pierderii în greutate Gavrilov dispar nu numai de prisos, ci kg, de asemenea, în funcție de produsele alimentare, complexele interne, nesiguranță, resentimente, furie, depresie, gelozie. Scapi de toată negativitatea care ți-a otrăvit viața și devii o persoană diferită. Slimming de Gavrilov face cei care sunt deja disperați să câștige kilograme în plus, fericit și mulțumit de subțire, oameni frumoși.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare