Dacă întâlniți adesea un sentiment inexplicabil de furie, în raport cu ceilalți - nu înseamnă că sunteți locul în nebunia. Poate că aceste creaturi fără valoare merită o demonstrație a disprețului tău. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de familie și prieteni sau sef, poti rasfata foarte mult le destin, furie nemotivată (și ce altceva ai un sentiment de agresiune?). Deci, hai să încercăm să suprimăm acest sentiment negativ, care, de altfel, este, de asemenea, auto-distructiv.
Deci, există mai multe modalități de a suprima agresiunea:
Metoda 1
Încearcă să te gândești la ceva bun. Este banal, dar funcționează. De exemplu, în cazul în care în acest moment sunteți absolut nedrept să stea toate crocodili șeful existent și sunteți gata pentru a face argumente pro și contra-l drept în față, imaginați-vă că sunt în picioare în fața Victoria Falls. Sau o altă opțiune, mai ales pentru doamne (eu, apropo, funcționează foarte bine) - amintiți-vă ce culoare aveți lenjeria de corp și cât de mult costă.
Metoda 2
În China, unele companii practică o modalitate foarte interesantă de a suprima agresiunea. Angajații primesc o imagine a șefului lor când sunt angajați; Acest lucru se face astfel încât în cazul în care capul de ceva nu se potrivește muncitor - el poate absolut merge în condiții de siguranță într-un loc retras și de a face cu ea tot ce vrea: cel puțin pentru un strigăt, deși josnic fiziyu rupe în bucăți mici. Chinezii, în general, oameni foarte echilibrați, poate că merită să preiați de la ei acest mod amuzant de a scăpa de furie?
Metoda 3
Activitatea fizică. Încercați să înceapă practicarea sportului - corpul tau va fi produs de hormonul fericirii, in timpul exercitiilor fizice, precum și dorința de a rupe capul cuiva va dispărea de la sine-o.
Metoda 4
Dacă trebuie să intrați urgent într-o stare indiferentă în legătură cu obiectul de iritare, încercați cel mai simplu mod. Inspira-expirati Banal nu satura doar corpul cu oxigen, dar, de asemenea, o mare pentru a goli capul meu, care permite de a găsi calea cea dreaptă din situația - în acest caz, nu pentru a deveni isteric.
Un alt material interesant:
- Cum să scapi de obiceiurile proaste?
- Cum să-ți iubești munca
- Cum de a alege chilotul potrivit
- Cum se adună în 20 de minute
- Cum să curățați apartamentul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: