Cursuri de formare online. Lecția șapte. Torta (flare)
Clasele breakdance iau multă energie, dar efectul mișcărilor bine executate este uimitor. Unul dintre cele mai spectaculoase elemente ale breakdance-ului este torța (rachete). În același timp, lanterna este destul de complexă în dezvoltare, pentru dezvoltarea fizică a întreruptorului, aduce, probabil, cel mai mare beneficiu.
Breakdancing online de formare. Lecția șapte. Torta (flare)
Sentimentul de sprijin
Acest sentiment este principalul lucru în executarea torței. Greutatea corpului este continuu pe mâini și este transferată una sau alta. Pentru a dezvolta un sentiment de susținere, trebuie să pregătiți mai multe mișcări simple, de exemplu șase pași, pentru a nu atinge podeaua cu piciorul. Având un bun simț al sprijinului, puteți trece la următoarea etapă de formare. Pentru comoditate, vom da descrieri ale executării mișcărilor în sensul acelor de ceasornic.
Stăpâneam tehnica de rachete
Stăm la fața cu fața în jos pe brațele drepte, picioarele foarte îndepărtate. Apoi, transferăm greutatea corpului în mâna dreaptă, iar piciorul drept este îndepărtat pentru dispersare chiar mai departe, iar cel stâng este întins pe corp. Podeaua trebuie să atingă doar picioarele palmei. Piciorul stâng este pe coastele interioare, iar piciorul drept este pe picior. După aceasta, se face un leagăn cu un picior stâng drept, ușor mai departe de linia de susținere a mâinilor înainte și în sus. Piciorul drept în acest moment îl măturăm de sub el. În momentul oscilației cu mâna stângă, respingem de pe podea, luând astfel greutatea corpului pe mâna dreaptă, creând, de asemenea, un impuls pentru trecerea piciorului drept. Corpul trebuie să fie deschis astfel încât corpul și piciorul drept să formeze o linie dreaptă.
Considerăm că este adecvat să spargem elementul lanternei de breakdance în mai multe lecții, deoarece mișcările sunt, de fapt, complexe și necesită instruire și memorare constante. Nu uitați să frămați articulațiile și mușchii înainte de fiecare sesiune, altfel este foarte ușor să vă răniți și să amânați formarea pe o perioadă nedeterminată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: