Cum să supraviețuiască în căldura a câteva sfaturi în vara cea mai tare

Rezultatele testului: Testosteronul blochează activitatea creierului la bărbați

Testosteronul hormonului sexual efectuează o sarcină importantă: este garantul continuării rasei umane. Deși androgenul apare atât la bărbați cât și la femei, dar de la naștere există o diferență de concentrare și efect. Și numai acum oamenii de știință au aflat că testosteronul are un efect decisiv asupra proceselor de gândire la bărbați







Oamenii de știință de la Perm au inventat micronice pentru injectări nedureroase

Pe baza Universității de Stat din Perm, a fost înființată prima fabrică de cercetare și producție din Rusia care produce micronice pentru proceduri de cosmetologie. Produsul pentru injecții de frumusețe va intra în vânzare în trei luni.

Geneticienii germani au ridicat pentru prima dată pielea sănătoasă într-un tub de testare și au transplantat-o ​​unui pacient

Pentru prima dată în istoria medicinei, a fost creată o piele deplină din celulele stem ale unui copil care suferea de "sindromul fluturelor". "Sindromul fluture" sau epidermoliza buloasă este o boală genetică rară în care pielea este sensibilă, vulnerabilă și chiar frică de leziuni minore

Este foarte dificil să se spele fructele de pesticide

Specialiștii de la Universitatea din Massachusetts au efectuat un test neobișnuit: au încercat în diverse moduri să elimine pesticidele din fructe. Acest lucru nu a fost ușor de făcut.

Un sistem unificat de aviație sanitară va fi creat în Rusia

Compania de stat Rostek implementează un nou proiect pentru crearea aviației sanitare, care va oferi asistență medicală sub un singur standard. Potrivit lui Rostek, Rusia ar trebui să aibă un singur operator federal al serviciilor medicale, o flotă completă de aeronave, aviație și infrastructură digitală.

Există mai multe reguli care trebuie respectate la temperaturi extreme.

1. Limitați mersul pe jos în jurul orașului în timpul zilei. Aceasta este aproximativ de la ora 11.00 și până la 18-19.00. În plus față de faptul că soarele strălucește nemilos, toate obiectele din jur sunt încălzite la limită.

2. Nu ieșiți afară fără a lua apă rece și o cămășă albă (pălării sau capace).

3. Purtați haine ușoare și încălțăminte. Este mai bine să purtați haine (bluze sau cămăși) cu umeri închise, pentru a vă proteja pielea de arsuri. În plus, hainele dvs. reflectă mult mai multă lumină solară decât pielea.

4. Achiziționați o umbrelă de trestie din China. sau căutați o umbrelă normală de lumină. Puteți ieși afară sub o umbrelă.

5. Dacă aveți nevoie urgentă să mergeți la magazin sau la farmacie în timpul zilei, umeziți cămașa sau rochia cu apă folosind un pistol de pulverizare. În timp ce țesătura se va usca, vă veți răcori (amintiți-vă lecțiile din fizică la școală).







6. Purtați lucruri din țesături naturale subțiri. Este periculos să umbli în sintetice la un moment dat.

7. Aveți grijă de copii. în special pentru copiii sub 3 ani. Nu le luați în cărucior de soare și chiar fără o coafură. Corpul bebelușului nu este încă puternic, iar obținerea unei lovituri de soare sau arsuri este foarte ușor pentru el.

8. Înainte de a ieși afară, reîmprospătați-vă în duș cu apă rece. Aceasta va curăța pielea, vă va da putere și vă va răcori timp de 10-15 minute.

9. Cum să mănânci în căldură? Consumați alimente ușoare, nu supraîncărcați corpul cu grăsimi. În scopul de a tolera mai bine căldura mânca fructe și legume. Pentru a da putere este mai bine să mănânci carne fiartă, pește. Dacă este necesar, mâncați piure de paie sau secară.

10. Beți în mod corespunzător. Da, așa este. Nu este nevoie să "realimentezi" o sită sau o bere. Este mai bine să beți ceai verde sau rece, să mănânci o felie - două pepeni verzi sau pepeni.

Cum în căldură pentru a răci apartamentul?

Desigur, cel mai bun mod de a scăpa de căldură este aerul condiționat. Cu toate acestea, nu toată lumea are posibilitatea de a cumpăra și instala echipamente moderne. Cum să se răcească puțin în căldura unui apartament?

Iată câteva modalități:

1. Pentru a menține noaptea rece în apartament, închideți ferestrele nu mai târziu de 9.00-9.30 dimineața. Dacă țineți ferestrele și treptele deschise, aerul fierbinte va pătrunde în apartament și va fi foarte dificil să se facă față cu acesta.

2. Există un alt mod de a trata căldura: puteți folosi un film de reflectare a soarelui pentru ferestre. Strângeți toate ferestrele cu o peliculă de protecție împotriva soarelui, întorcându-vă spre soare cu o parte reflectorizantă. Fixați filmul la fereastra exterioară (nu la fereastra interioară). Deci, aerul din spațiul interstițial nu se va încălzi, iar stratul de aer nu va lăsa căldura în casă.

3. Cumpărați un umidificator de aer, o fântână de masă sau pur și simplu puneți un vas mare de apă în cameră. Apa se va evapora, aerul se va umezi, iar temperatura va scadea cu 1-1,5 grade. Va fi mai ușor să respirați.

4. Pulverizați apă din perdelele de noapte ale pistolului de pulverizare, traseele covoarelor din cameră. Umiditatea va reîmprospăta puțin casa.

5. Puteți să vă închideți în cameră pentru un prosop mare de terasă, pre-umezit cu apă. În timp ce prosopul se va usca, umiditatea din cameră va fi mai mare decât de obicei și temperatura va scădea.

Ce produse iau otrăviri din organism

Aveau lapte pentru o profesie dăunătoare. Dar acest produs poate neutraliza greu toate otrăvurile și toxinele care intră în organism. În condițiile catastrofei ecologice din partea centrală a Rusiei, care a apărut ca urmare a arderii turbării, milioane de oameni sunt forțați să respire fumul și focul.

Cum să vă adaptați la căldură?

Sfaturi utile pentru pierderea în greutate

Unele sfaturi utile pentru cei care au decis să piardă în greutate. Și aici nu contează cât de multe kilograme în plus aveți - recomandări pentru toți cei care pierde în greutate singuri. Dacă vă cunoașteți toate punctele, ați decis că nu ați învățat nimic nou și că faceți totul bine, dar nu există niciun rezultat - asta înseamnă că aveți nevoie de un dietetician. Nu puteți pierde din greutate pe cont propriu. Și cei care tocmai au decis să piardă în greutate - cu îndrăzneală în cale și să vă amintiți că doar pe dorința dumneavoastră depinde de rezultat. În măsura în care sunteți executiv, vă veți bucura de rezultat. Deci, să începem.

Pierde greutate - pierde rapid greutate posibil!

Cum sa slabesti dupa nastere?

Pierdeți greutatea după naștere - această problemă îngrijorează fiecare femeie cel puțin odată ce a născut. Bucuria nasterii unui copil mult asteptat este uneori insotita de durere asupra kilogramelor colectate in timpul sarcinii. Timpul trece, iar greutatea în exces refuză să plece. Cu toate acestea, după cum se știe, majoritatea dintre noi încep să se gândească la cum să piardă în greutate după naștere, adică. despre greutatea dvs. numai după naștere. Cum sa slabi in mod corespunzator dupa nastere, pe care specialistii centrului medical "RIMMARITA" pot spune despre asta.


Ați remarcat eroarea în text? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter! Multumesc!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: