Auto-controlul este cheia pentru menținerea unei vederi echilibrate a vieții. Mulți regretă incapacitatea lor de a se opri în situațiile potrivite, deoarece afectează sănătatea, relațiile și alte domenii.
Iată câteva sfaturi pentru un auto-control eficient:
Fiți atenți la starea fizică
Crede-ți instinctele. Disconfortul din intestine sau de păr din partea din spate a capului este o dovadă excelentă că puteți semnala că veți trece peste toate liniile pe care le-ați marcat pentru dvs. ca o limită între comportamentul acceptabil și cel inacceptabil.
Ascultarea vocii voastre interioare și urmarea instrucțiunilor vă vor ajuta întotdeauna să urmați calea cea dreaptă.
Controlează-ți emoțiile
Având autocontrolul este mai ușor atunci când emoțiile sunt controlate și sunteți în pace cu voi înșivă. Când viața ca întreg este haotică, poate fi dificil să rămâi calm. Cu cât poți organiza mai mult toate aspectele importante ale vieții tale, cum ar fi familia, prietenii, acasă și munca, cu atât este mai ușor să te ocupi de tine.
Căutarea unui autocontrol: pași importanți
Țineți capul rece
Nu vă grăbiți. Acordați-vă timp pentru a evalua situația, chiar și doar câteva secunde vă poate ajuta să înțelegeți că reacția inițială a fost prea dură.
10 respirații adânci și respirații înainte de a decide sau de a vorbi, mai ales atunci când emoțiile sunt mari, pot ajuta la privirea lucrurilor într-un mod ușor diferit.
Pentru a menține auto-controlul este mult mai ușor cu un cap clar. Alcoolul și medicamentele pot schimba capacitatea de a răspunde la situații în liniște.
Respectul față de tine și respectul față de ceilalți conduc, de regulă, la controlul emoțiilor și acțiunilor tale în aproape toate situațiile. Atunci când stima de sine este ridicată, dorința de a respecta standardele pe care le-ați stabilit pentru voi înșivă vă va determina să luați deciziile corecte.
Toate avantajele soluțiilor bune
Demonstrarea controlului perfect al auto-controlului în orice moment este aproape imposibilă. Dar puteți crește nivelul de îndemânare și puteți învăța să luați decizii mai bune în timp. Instinctele voastre, de regulă, vă vor îndruma de-a lungul drumului potrivit.
Cu cât încercați mai mult să vă controlați emoțiile și să vă gândiți la consecințe, cu atât vor fi mai pozitive reacțiile dvs.
Aplicați controlul de sine în viața dvs. și vedeți cum va crește fericirea voastră!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: